8 Лікувальні кроки, щоб допомогти другові подолати розпад

Коли любов розпадається після розпаду, це може бути надзвичайним досвідом для будь-кого. Ось кілька способів допомогти другу виправити розбите серце.

"Ніколи не дозволяйте комусь бути вашим пріоритетом, дозволяючи собі бути їх вибором".

- Марк Твен

Розбите серце - це одне з тих переживань, з якими ми всі можемо мати відношення, але це досвід, який треба відчувати поодинці. Однак важливою частиною процесу зцілення є підтримка друзів та родини.

Хоча важко бачити свого друга сумним і засмученим, важливо нагадати їм, що розлучитися з людиною, яку вони люблять більше, ніж будь-що на світі, але хто не знав, як їх оцінити правильно, насправді не такий великий збій - це може їм допомогти. Вони кажуть, що хтось ніколи не дізнається, наскільки вони насправді сильні, поки сильний не є єдиним вибором, який вони мають зробити.

Нас наділено любити і висловлювати глибоку прихильність, але на кожну дію існує однакова і протилежна реакція. Коли ми любимо глибоко, ми також сильно болимо, коли настає розпад. Ця реакція не дорівнює нічого, як болить серце, колюче, самотність і, здавалося б, вічна безнадія.

Заспокоєння розбитого серця

Як ти допомагаєш другові виправити розбите серце, і як ти допомагаєш їм рухатися вперед і знаходити затишок, коли відчувають біль? Можна рухатися вперед, але це важка робота. Я теж був там, і хоча ми всі можемо пройти різними шляхами для досягнення зцілення, ви можете бути впевнені, що зцілення настане.

Допомогти другові, який переживає розпад, не завжди легко. Іноді чоловіки здаються сильнішими за жінок, але вони теж болять. Я мав честь запропонувати своє плече чоловікові, який так сильно плакав після того, як його дівчина обдурила його, що це теж змусило мене заплакати. Я був щасливий, що був там за нього. Сьогодні ми все ще дружимо, а він зараз щасливо одружений.

Це може зайняти багато часу і зусиль, щоб допомогти другові через цей період горя, але ось для чого друзі… ми несемо один одному біль. Якщо ваш друг переживає розпад, ваша присутність в цей час цінна, тому що з розривами важко впоратися з усіма самостійно.

Допомога другові розібратися з розривом

Ось кілька порад, які можуть допомогти всім, хто страждає від розбитого серця. Вони запропонують трохи зрозуміти, як знайти шлях до щастя. Розбите серце ніколи не є кінцем дороги; завжди є надія, і твій друг може навчитися любити знову з метою. Зрештою, ми ніколи не повинні боятися любити знову.

№1 Слухайте і не судіть. Прослуховування - одна з найкорисніших і найважливіших речей, яку ми можемо зробити для друга. Це звучить просто, але ми так часто не слухаємо. Ми схильні пропонувати поради ще до того, як почуємо справжню проблему. Тому просто слухайте і дайте їм знати, що ви чуєте і розумієте їх біль. Вони, ймовірно, відчують розгубленість, крім того, що почуваються сумно і, зрештою, розлючені.

Які б не були причини для розриву відносин, ми завжди будемо залишені питаннями. Заплутатися цілком логічно, особливо якщо твій друг не побачив, як наступає розпад.

Пам'ятайте, що добре слухати та пропонувати підтримку, але ви повинні робити перерви та встановлювати межі. Говорити про розрив на тривалий період може бути гнітюче.

№2 Дозвольте їм плакати. Плач лікує душу, а плакати вони будуть. Природа дала нам сльози не просто так. Коли всередині нас щось гнійне, емоційне чи фізичне, це повинно вийти. Очищення наших ран має відбутися до початку загоєння. У цей момент плач - найкраще ліки; це зніме навантаження з їх плечей.

№ 3 Не читайте лекції. Як люди, ми схильні читати лекції, давати поради та вказувати на все, що інша людина зробила не так. Зараз не час порівнювати свою ситуацію з їхньою. Якщо ви просто дозволите своєму другові говорити про це, це може бути менш виснажливим для вас обох.

Не потрібно грати у гру з виною щодо того, хто був правильний чи неправильний, або погано говорити про колишнього. Якщо стосунки закінчені, то це все… закінчилося.

№ 4 Будьте терплячі. У добрі часи легше підтримувати дружні стосунки. Тож цілком природно, що коли настають важкі часи, такі як розрив, він може поставити напругу на дружбу. Це може розчарувати.

Нагадайте собі, що вам потрібно бути терплячими та співчутливими до ситуації. Це може означати, що вам доведеться терпіти слухати одні й ті ж запитання та історії неодноразово. Але, можливо, був час, коли хтось допомагав вам під час розриву. Тож згадай собі, наскільки терплячим був той друг у твої важкі хвилини.

№5 Рухайтесь далі. Після розриву прийнято заперечувати остаточність ситуації та виходити напротив, запитуючи про інші шанси чи намагаючись отримати відповіді. Але уникати контакту зі своїм колишнім - найкращий засіб для того, щоб набути чинності процес зцілення. Це простіше сказати, ніж зробити. Щоб продовжувати здоровий спосіб, ваш друг повинен засмучуватися, а розрив представляє процес скорботи.

Вони не можуть вилікуватися, якщо постійно намагаються відновити контакт з колишнім. Швидше, це ідеальна можливість зосередити свою власну цінність. Заохочуйте свого друга вивчити нові можливості та зробити щось інше зі своїм життям. Скажіть їм, що вони не потребують нікого чи нічого, щоб зробити їх щасливими. Їх щастя - це їх власна відповідальність.

# 6 Робіть щось веселе. Допоможіть своєму другові спустити волосся, потанцювавши та випивши кілька напоїв. Сміх теж є хорошим ліком, тож знайдіть, з чим посміятись разом, і веселі місця, щоб поїхати з другом. Постарайтеся уникати місць, де може бути колишній ваш друг, оскільки це лише поверне хворобливі спогади.

Будуть добрі та погані дні; зцілення - це процес.

# 7 Опрацюй це. Відведи свого друга в тренажерний зал, щоб він міг виправити своє горе і отримати негайне полегшення. Біг, плавання, ходьба або будь-яка форма фізичних вправ стимулюватимуть мозкові хімічні речовини, які сприяють росту нервових клітин для загоєння, як емоційно, так і фізично. Допоможіть своєму другові взяти на себе відповідальність і стати господарем свого розуму і тіла.

# 8 Перелічіть свої сильні сторони. Заохочуйте свого друга використовувати час, щоб визначити їх сильні та слабкі сторони та перелічити їх. Тоді вони можуть прийняти виклик просуватися вперед від усього смутку і болю і спробувати бути продуктивними.

Це час, коли ваш друг підвищить свої стандарти, перш ніж приступати до наступних відносин. І нарешті, допоможіть своєму другові зрозуміти, що вони нічого поганого не зробили; можливо, їхній колишній теж не зробив нічого поганого. Іноді речі просто не виходять з будь-якої причини.

Йдучи вперед, ваша роль полягає в тому, щоб допомогти вашому другові робити кроки дитини і жити життям один день за часом, поки вони не повернуть сили. Любов не просто вмирає; вона змінюється лише тому, що перетворюється на щось інше… самооцінка.

Ваш друг повинен знати, що хоч їхнє серце було поранене і спалене від минулих відносин, добре любити знову, але не поспішайте. Священик і письменник Анрі Нувен закликає нас знову любити, тому що серце лише розширюється любов'ю, яку ми можемо вилити.

Мудрець колись сказав, що іноді єдине, що може виправити ваше розбите серце - це насправді те, що розбило його в першу чергу, що означає ви. Тож майте це на увазі і намагайтеся бути відповідальним за свої емоції. Ти можеш це зробити!