Як допомогти другові через розрив з мінімальною драматизмом

Спостерігати за розірванням близького друга з розбитим серцем може бути важко. Дізнайтеся, як допомогти другові через розрив за 11 позитивних кроків.

Якщо ви спостерігаєте за тим, як близький друг переживає розрив, будь то короткочасний кидок чи довготерміновий союз, важливо знати, як допомогти другові через розпад правильним способом.

Пам’ятайте, ваш друг на даний момент надзвичайно вразливий, і вони можуть кинутись на вас просто тому, що їм потрібно звільнити емоції та гнів. Це може бути важко не сприйняти це особисто і піти в гніві самостійно. Поставте себе на їх місце прямо зараз, їх життя перевернуте.

Наші друзі часто є продовженням нашої родини. У деяких випадках наші друзі ближче до нас, ніж наша родина! Коли у одного з ваших найближчих і найдорожчих розбите серце і знаходиться в розпалі емоційного розпаду, це може бути важко побачити.

Ви хочете зняти біль, вдарити їхнього колишнього по голові, але цього не можна зробити * і другий варіант - не дуже гарна ідея. Пам’ятайте, напад - це злочин *.

Бути позитивним світлом

Я кажу з особистого досвіду, нещодавно спостерігаючи, як мої близькі товариші переживають жахливий розпад. Її партнер чотирьох років обманював її, і вона була повністю спустошена.

Дивлячись на її питання як на власну цінність, порівнюйте себе з тим, з ким її обдурив її партнер, і дивуйтеся, що вона зробила не так, як було достатньо, щоб витягнути мої власні душі до клаптиків, але ви знаєте, що? Протягом усієї туги і болю їй вдалося вийти з іншого боку набагато сильнішою і впевненішою людиною. Мені подобається думати, що я мав руку допомагати їй, принаймні, це я кажу собі!

Як допомогти другові через розрив у 11 кроків

Отже, якщо вам цікаво, як допомогти другові через розрив, давайте вивчимо 11 кроків на різних стадіях розриву.

# 1 Не робіть, повторюйте, не ображайте свого колишнього партнера . Хочеш, я знаю, що ти це робиш, але тріскуючи того, хто щойно розбив їхнє серце, ймовірно, буде на тобі огнем. Причина? Вони, мабуть, до них ще відчувають почуття. Що б вони не робили, вони ще не зовсім на стадії гніву назовні.

№2 Запитайте свого друга, що їм потрібно від вас. Це може здатись смішною задачею, але просто озвучення цього запитання свідчить про те, що ти там за все, що їм потрібно. Це саме по собі надзвичайно втішно.

Ваш друг, ймовірно, скаже щось на кшталт «допоможи мені», «відніміть біль» або «просто будьте там». Поки ви не можете зняти біль, ви можете зробити все можливе, щоб бути скелею для них. Розуміння того, як допомогти другові через розрив, не завжди означає знання відповідей, це питання про те, як ви можете їм зараз допомогти.

# 3 Будьте готові зламати морозиво * або вино *. У якийсь момент відбудеться надзвичайно емоційне заняття, ймовірно, у вашому домі, і для цього знадобиться морозиво і, мабуть, також вино. Нехай твій друг виллє все, що є в їх думці та серці. Просто слухайте.

Значну частину часу ми насправді не витрачаємо часу, щоб почути слова та відчути емоції того, що хтось говорить. У цей час саме це потрібно зробити. Не судіть, не перебивайте, просто дозвольте вашому другу все вийти. Звідти з часом може початися зцілення.

№4 Порадьте їм, щоб перервати всі контакти . Цілком ймовірно, що в будь-який момент вони перекриють свої акаунти в соціальних мережах або погрожуватимуть надсиланням тексту або дзвінками. Це нормально. Зробіть все можливе, щоб порадити другові інакше. Звичайно, саме від них залежить, чим вони займаються. Ви не можете їх змусити. Але чітке спілкування про небезпеку заїздів у соціальних мережах та пияківських повідомлень - це, безумовно, щось, що вам потрібно зробити зараз.

Вони не збираються лікувати, поки є можливість або спокуса контакту. Вони не збираються вам подобатися за це. Що стосується того, як навчитися допомагати другові через розрив, іноді потрібна трохи жорстка любов.

№ 5 Встановіть межі. Це може здатися бездушним, але будьте впевнені, що ваше життя не на 100% стосується їх та їхнього болю. Звичайно, будьте там для них і дайте їм це знати. Але не нехтуйте своїми обов'язками, можливо, власними стосунками, сім’єю, роботою, захопленнями, простоями тощо.

Ви не можете бути сильними до свого друга, якщо ви теж не годуєте себе.

# 6 Негайно після цього не дозволяйте їм робити щось дурне . Коли вперше відбувається розпад, є велика ймовірність виникнення дурості. Будьте там і відбивайте всі дії, про які ваш друг пошкодує в майбутньому, а то й наступного ранку. Якщо щось трапиться, зробіть найкращий контроль пошкоджень. Ваш друг вдячний вам за це, коли вони будуть думати прямо.

№ 7 Заохочуйте їх залишатися зайнятими . Хоча ви не можете бути там 100% часу, ви можете влаштувати речі, коли ви вільні. Наприклад, плануйте одноденні поїздки або їжу, дайте їм знати, що вони можуть подзвонити на каву. В основному, тримайте свого друга максимально зайнятим. Заручитися допомогою інших спільних друзів, щоб ваш друг був зайнятий, коли ви цього не можете.

Чим більше ви їх відволікаєте, тим краще вони будуть справлятися зі своїми емоціями. Ви будете тикати все, як допомогти другові через розбивні коробки.

№ 8 Уникайте говорити їм, що робити. Існує різниця між тим, як їх радити і розповідати. Якщо ви ходите, щоб бути другом боса, ви збільшуєте шанси випасти між собою. Ви не можете змусити когось щось зробити. Ви можете порадити їх і пояснити, чому ви вважаєте, що це гарна ідея. Ваш друг зараз потребує друга, а не вчителя чи начальника.

№ 9 Підніміть їх . Нагадуйте своєму другові якомога більше, наскільки вони прекрасні, наскільки вони привабливі, наскільки вони сповнені таланту. В основному розкажіть своєму другові про їхні позитивні моменти. Підніміть їх якомога більше.

Кожного разу, коли трапляється розрив, легко скотитися в негатив і побачити всі ваші погані моменти, і саме там зараз знаходиться ваш друг. Нагадуючи їм про їхню цінність, ви допомагаєте їм набагато швидше вилікуватися.

# 10 Ніколи не кажіть їм, що в морі "набагато більше риби". Уникайте, щоб сказати старе прислів’я, яке ніколи нікому не допомагало. Серйозно, просто не кажи цього. Так легко заскочити прямо і змусити їх відчути надію на майбутнє. Вони не хочуть думати про іншу рибу зараз. Вони застрягли на тій рибі, яка втекла, і океан - це не те, про що вони хочуть думати.

Зосередьтеся на них та їх почуттях, нагадуючи їм про їхні позитивні моменти, для набагато ефективнішого шляху через увесь безлад.

# 11 Не сприймайте все це особисто. Ваш друг, мабуть, кілька разів буде хапати вас, скажіть речі, які вони не означають, сперечатися з вами на пекло, і взагалі буває досить неприємно. Пам'ятайте, що вони зараз самі не є. Не сприймайте нічого занадто особисто. Просто підніміться над ним.

Просивши поради, як допомогти другові через розрив, ви, ймовірно, почуєте всілякі пропозиції. Суть, просто будьте там. Коли сірі хмари пройдуть, вони дякують вам за те, що ви просто були добрим другом.