Змініть ваше життя на краще з цими науково-підтримкою медитації Apps

Різні дослідження показали, що регулярна медитація може призвести до відчутних переваг, таких як поліпшення фізичного і психічного здоров'я, зниження стресу і тривоги, а також підвищення продуктивності. Деякі дослідження навіть припускають, що довгострокова медитація може призвести до збільшення розміру мозку, а також до підвищення рівня інтелекту. Тому не зовсім дивно, що популярність медитації зростає.

Однак ще однією причиною недавнього зростання популярності медитації є те, що нові технології різко знизили бар. У минулому кожен, хто хотів дізнатися про медитацію (крім простого читання про нього), мав приєднатися до класу або знайти особистого вчителя. Тепер особи, які зацікавлені в медитації, можуть почати свою подорож самостійно і в приватному житті власного будинку, використовуючи інноваційні програми інтерактивної медитації. Отже, якщо ви зацікавлені в медитації, але не знаєте, з чого почати, ознайомтеся зі списком додатків для медитації, які ми зібрали нижче.

Медитація та прийом сну

Використання медитації Breethe & Sleep App подібно до того, як у вас є власний тренер з посередництва в будь-який час і в будь-якому місці. Вона надає користувачам сотні медитацій для керування різними проблемами, включаючи стрес, тривогу, безсоння та багато іншого. Керовані аудіодоріжки Breethe також надають підтримку та поради користувачам, які мають справу з проблемами відносин, намагаючись схуднути, та інші загальні проблеми. Додаток також пропонує численні дихальні вправи і години розслаблюючої музики, щоб допомогти вам розпакувати і зменшити стрес.

Aura Premium

Aura Health App була створена експертами та терапевтами медитації, щоб допомогти користувачам зняти стрес і тривогу. Додаток живиться від інноваційного AI, який використовує машинне навчання, щоб повністю налаштувати ваш досвід медитації на основі ваших конкретних потреб, і надати короткі, щоденні науково обгрунтовані вправи на уважність, які збільшують ваше металеве благополуччя. Додаток Aura Health також дозволяє користувачам відстежувати їхній настрій, щоб встановити закономірності та візуально відобразити їхній медитаційний прогрес.

iAwake Pro

Технічно, iAwake Pro не є додатком. Це потік сервісу для передових саундтреків, які можна використовувати для «зламування вашого мозку і підключення до стану уважності, легкого фокусу, творчості та багато іншого». Всі звукові доріжки iAwake Pro ретельно розроблені для навчання та фокусування мозку користувача і нервової системи за рахунок використання бінауральних ритмів, ізохронних, монофонічних ударів, панорамування, гармонійного розшарування і багато іншого. Ці звуки використовуються для сприяння стану уважності, фокусу, творчості та релаксації, в той же час відладкуючи відволікання.

Обернено може отримати частину продажів з вищезгаданої посади, створеної незалежно від редакційної та рекламної команди Inverse.