Корисна рефлексія: що я роблю зі своїм життям?

Вам цікаво, що ви робите зі своїм життям? І чи трапляєте ви частіше задавати це питання? Сила відповісти на це всередині себе.

Після вступу у світ кожному надається можливість перетворитись на когось великого, здатного змінити значення. Лише коли життя сприймає свою дію, кидаючи перешкоди перед планами та сподіваннями, деякі піддаються тиску, щоб відповідати.

Саме тоді самовпевненість коливається, і люди виявляють, що шукають сенсу та самоцінності через сім'ю, роботу та навіть релігію. Переконання, що без цілей чи досягнень вони не мають мети, міцно закріпиться, і незабаром вони опиняються в темному психічному стані.

Небезпека здаватися

У цій темній думці розгубленість панує вищим. Самооцінка і самолюбство послаблюються через сумніви, страх і навіть обурення. Ви можете почати сумніватися, чи не ви на правильному шляху, чи ви коли-небудь дорівнюєте. Незабаром речі, які спочатку приносили вам радість, здаються невагомими, адже вас переслідує постійний негатив, який ви дозволили взяти під контроль.

Внутрішня робота: 5 кроків

№1 Приділіть собі час. Це може здатися контрпродуктивним, але часто приділяти собі час депресії - це добре. Подарувати себе цього разу по суті, як натиснути кнопку паузи. Це дозволяє досліджувати темряву, в якій ви опинилися, ознайомитись з нею та гарантувати, що ви зробите все, що потрібно, щоб уникнути її знову. На деякий час потураючи почуттям, ви змусите все відчувати себе в десять разів краще, як тільки ви візьмете на себе контроль.

# 2 Побудувати та підтримувати впевненість у собі. Звичайно, важливо зазначити, що депресія над своїми обставинами не означає дозволити собі дозволити страждати самовпевненості. Навіть під час депресії завжди потрібно намагатися бути впевненими в собі і любити себе. Якщо ви цього не зробите, ви не матимете повноважень вносити будь-які потрібні вам зміни. Ви витратите час на друге відгадування і сумніви в собі, унеможлививши прийняття вагомих рішень.

# 3 Не вважайте втрачений час марною, вважайте це дослідженням. Бути позитивним і високо підняти голову може бути складно, але важливо постаратися. Замість того, щоб дивитися на минулі дні як на марно, ви повинні розглянути їх дослідження для того, що буде в майбутньому.

Кожен день - це новий початок, кожна мить - новий шифер. Навіть якщо ви не відчуваєте, що зробили якісь значні вдосконалення, ви, напевно, думали, що не робити, чого не хочете, або, можливо, вивчили речі, які можуть вас стримувати. Це прогрес, хоч і незначний.

# 4 Пам'ятайте, що ніколи не пізно мріяти. Дуже багато разів ми вже знаємо, чого хочемо від життя. В глибині душі виникає потяг робити певні речі чи шукати певні шляхи. Якщо ви знайдете час, щоб мріяти і дозволяєте своїй фантазії вивільнитися, ви зрозумієте, які ці прагнення.

Тепер, якщо ці речі здаються недосяжними або занадто складними, пам’ятайте про стару приказку: «Нічого хорошого не стає легко». Це народна приказка з причини: це правда. Єдина реальна перешкода - це ти сам. Якщо ви хочете чогось поганого, ви докладете зусиль, щоб його отримати.

№5 Складіть список, перевірте його двічі. Це може здатися елементарним, але складати список того, що для вас важливо, - це неоціненний ресурс. Іноді нас найбільше надихають прості речі. Складання списку поставить у фокус важливі аспекти вашого життя, при цьому допоможе вам зрозуміти, якими повинні бути справді ваші цілі. Маючи чіткий список, сподіваємось, вам буде легше бути вдячним за речі та люди, які вже є у вашому житті. Чому варто прагнути більше, якщо сьогодення не цінується? Важливо спочатку отримати свої підшипники, перш ніж продовжувати свою місію самовдосконалення.

Зовнішній світ: 5 кроків

№1 Робіть свої дослідження. Як тільки у вас є загальне уявлення про те, що ви хотіли б зробити, найкраще почати - це дослідження. Ставити правильні запитання потрібних людей, шукати в Інтернеті відповіді на будь-які запитання та з'ясовувати, які кроки потрібно зробити, щоб досягти своєї мети, є вирішальними кроками. Не роблячи цього, ви сліпо починаєте свою подорож і ставите себе в невигідний стан. Краще бути готовим, а не ризикувати більш довгим, більш болючим шляхом.

# 2 Накресліть свій шлях. Після того, як ви провели своє дослідження, наступним кроком має стати окреслення вашого шляху. Це хронологічні кроки, які ви зробите для досягнення своєї мети. Подумайте про це як дорожню карту, яку ви можете використовувати для довідки. Щоразу, коли ви починаєте відчувати себе розгубленим, розгубленим чи схожим на те, що ви ковзаєте назад у темний стан душі, ви можете зазирнути в карту і знати, де ви є, і куди вам потрібно їхати.

# 3 Управляйте своїм стресом. Подорож до досягнення ваших цілей буде складною. Як і в кожній героїчній казці, головний герой повинен мати суттєві перешкоди для подолання, щоб здійснити щось величне. Якщо ви відчуваєте, що стрес збільшується, або вам потрібен хтось, хто вас розуміє, щоб надати якусь мотивацію, щоб продовжувати рух, не бійтеся взяти книгу самодопомоги чи додаток для зняття стресу.

Програми для медитації, полегшення тривоги та сну - всі цінні ресурси. Дуже багато разів цей внутрішній голос, який змушує нас вдруге здогадуватися, - це те, що підкреслює нас більше, ніж реальна ситуація. Навчитися керувати цим і перетворити його на мотивацію - запорука ведення здорового способу життя та досягнення поставлених цілей.

№4 Попросіть допомоги; це ознака інтелекту. Не бійтеся також звертатися за допомогою до інших. Більшість людей не люблять просити допомоги, думаючи, що вони збираються нав'язувати іншим, або якимсь чином доставляти їм незручності. Більшість людей не розуміє, що кохані не вагаються, щоб допомогти вам. Вони у твоєму житті не просто так, і вони тебе люблять. Вони там, щоб допомогти вам, якщо вам це потрібно.

Отримання допомоги не є ознакою слабкості, це ознака інтелекту. Ви використовуєте цінні ресурси, щоб дістатися до місця, де вам потрібно бути, навіть якщо ви точно не знаєте, де це. Так само, як і для створення кар’єрних зв’язків, важливо використовувати тих, хто навколо, для допомоги, коли це необхідно.

№5 Почніть з нуля. Нарешті, не бійтеся будувати свій шлях. Кожен, хто є ким, повинен був починати знизу і проправлятися до вершини. Залежно від вашої мети, це може означати, що ви можете виконувати цілеспрямовані завдання на стороні, роблячи щось тьмяне як основний засіб доходу.

Якщо це ваша ситуація, майте на увазі, що це могло б забезпечити вам достатній досвід, перш ніж стрибати у більший ставок. В іншому випадку це просто тому, що потрібні можливості вам поки що недоступні. Вважайте це трампліном і використовуйте цей час для отримання досвіду, необхідного для досягнення поставлених цілей.

Прості вивезення

Це може здатися марним, але збереження позитивного світогляду - одна з найкращих речей, які можна зробити, щоб виритися з темних обставин. Ніколи не втрачаючи надії, гарантує, що вам не доведеться так сильно підніматися, щоб вийти з темної думки. Люди, здається, приділяють більше уваги помилкам, які вони роблять, а не їхнім вчинкам. Що вони не розуміють, це те, що помилки є прийнятними та навіть заохочуються. Якщо ви не помилитесь, ви не будете знати, що працює, а що ні. Помилки допомагають формувати вас у когось сильнішого та самосвідомого.

Просто зробіть зміни крок за часом, один за одним, і змініть дрібні речі, які з часом можуть стати чимось більшим. Боріться через страх і сумніви, щоб ви могли перемогти і опинитися, що ведете щасливе, сповнене життя, а не стресове, невдале.