Як бути напористим: 17 способів говорити розум голосно і ясно

Якщо вам цікаво, чому ваш голос губиться в натовпі, ну це просто означає, що вам доведеться трохи посилити його. Ось як бути напористим.

У мене було питання з настійливістю, коли я навчався в середній школі. Можливо, це було тому, що я був невпевнено і страшно мене судили. Однак я навчився важко, що якщо ти не заговориш, ніхто не зробить це за тебе.

Як бути напористим - 17 порад, щоб знайти свій голос

З будь-чим, це незавершена робота. Звичайно, все набагато простіше, коли ти знаєш, над чим слід працювати. Повірте мені, це зайняло у мене набагато більше часу, ніж це було потрібно… Я дуже хотів би, щоб я його погукав. Але, ти тут, тож ти на крок попереду гри.

Існує тонка грань між напористим та агресивним, все полягає в балансі.

№1 Прийміть це. Вам доведеться змиритися з тим, що ви не напористі. Якщо ви читаєте це, у вас вже є відчуття, що вам потрібна допомога. Однак зараз настав час, коли ви повніше приймете це. Ти не напористий. Це круто, але тепер ви можете почати змінюватися.

№2 Дитячі кроки. Не намагайтеся відразу досягти всіх цих великих цілей, тому що вони вас переповнить. Почати потрібно з кроків дитини.

Отже, почніть з невеликих цілей. Це може бути так само просто, як почати говорити «ні», коли ви не хочете щось робити. Ви, напевно, не вважаєте, що це важко, але повірте, ці маленькі цілі можуть бути досить складними.

# 3 Скажіть ні. Коли ви навчитеся бути напористим, це крок номер один. Мені було дуже важко сказати "ні". Насправді я зробив багато лайна і витратив багато годин просто тому, що не міг сказати ні. Цей крок насправді може бути найскладнішим. Чому? Тому що вперше ти намагаєшся не радувати інших людей. Це про те, що ви хочете, а не те, що вони хочуть.

# 4 Ви не смієте відчувати себе винними. Якщо ви скажете "ні" чомусь, не відчувайте вини. Ви не хотіли цього робити, то чому б вам стало погано? Слухай, ти не хочеш виходити на вечерю - нікому не приносить величезного болю. Вони знайдуть когось іншого, щоб піти з ними на вечерю. Вони житимуть.

№ 5 Висловіть свої бажання та потреби. Якщо ви хочете знати, як бути напористим, люди повинні знати, що ви хочете і що вам потрібно. Якщо ви перебуваєте в незадовільних стосунках, чи сказали ви своєму партнеру, які ваші потреби та потреби? Люди не можуть читати вашу думку, тому не сподівайтесь, що вони дізнаються, чого ви хочете.

# 6 Поговоріть про свої почуття. Це ще одна величезна проблема з людьми, які не наполегливі. Ніхто не знає, як ви себе почуваєте, тому що з усім «добре». Ні! Так не працює світ. Я знаю, що ти не радий тому, що ти повинен піти на зустріч зі схемою піраміди свого друга. Однак вона не так, як ви себе почували, тому насолоджуйтесь сидіти там дві години.

# 7 Ви повинні бути чесними. Чесність справді - найкраща політика, і це необхідно, якщо ви хочете знати, як бути напористим. Вам потрібно бути чесним не лише з оточуючими людьми, а з собою.

Власне, почніть з того, щоб бути чесним до себе, і тоді все інше стане на свої місця. Якщо ви не чесні до себе, ви не зможете бути напористими.

№ 8 Не можна погоджуватися. Не всі вам подобаються. Це те, що у мене виникли проблеми, коли я намагався бути напористим. Дійсно, я хотів, щоб усі подобалися мені. Але слухайте, це просто не станеться, і це на краще. Уявіть, чи сподобалися вам всі? Валовий.

# 9 Будьте спокійні. Існує межа між бути напористим і звучати як розлючений, покірний, мудак. Вам потрібно знати різницю. Заявляти про свої почуття та потреби - це одне, кричати їх та примушувати їх до інших - це різна річ. Не робіть останнього. Ви не намагаєтесь змусити людей стати на вашу сторону, ви просто намагаєтесь повідомити людям, де ви стоїте.

№ 10 Розв’язання конфліктів. Наполегливі люди не починають кидати удари, коли не добираються. Йдеться про компрометацію та використання розв’язання конфліктів як способу вирішення аргументів та групових питань. Це те, що робить вас лідером на відміну від того, хто використовує страх для вирішення конфлікту.

№11 Подивіться на свою мову тіла. Спробуйте постати перед дзеркалом і побачити, як ви використовуєте своє тіло в розмові. Ви позитивно налаштовані? Ви можете бути не словесно агресивними, однак, мова вашого тіла може випромінювати зовсім інші настрої. Ви цього не хочете, тому спробуйте синхронізувати їх.

# 12 Вживайте слово "я". Ви, напевно, думаєте, що це звучить нарцистично, але це не так. Вживайте слово "я", коли ви говорите про себе. "Мені потрібно___" або "Я хочу___". Це про тебе, правда? Отже, починаючи говорити так, як про вас. Використання мови "Я" є необхідною частиною навчання, як бути напористим.

№ 13 Терпіння - чеснота. Це займе певний час. Вибачте, що звістили новину, але Рим не був побудований за день, правда? Ви будете мати свої злети і падіння з цим, тому важливо бути терплячим і спокійним. Ви збираєтесь дістатися туди, де вам потрібно бути… врешті-решт.

№ 14 Встановіть межі. Поставте собі межі. Яку поведінку ви приймаєте, а яку не приймаєте? Таким чином, ви не коливаєтесь, коли стикаєтеся з людьми та певними ситуаціями. Ви знаєте, що летить, а що ні - і все.

№15 Знайте, коли ви накрутили. Ви збираєтесь робити помилки. Якщо ви досі не зробили жодного, ну, вам потрібна перевірка реальності. Потрібно взяти на себе відповідальність, коли ви накручуєтесь. Ось що роблять зрілі, всебічні люди. Вони знають, коли вони накрутили, і вони це визнають.

Ви не збираєтесь стріляти, якщо чесно. Насправді люди цінують тих, хто просто приймає недоліки у своїх діях.

# 16 Ви не можете контролювати людей. Бути напористим - це не дозволяти іншим людям чути ваші думки та погляди, однак, справа не в тому, щоб ви збивали свої думки за чужі горла в надії змінити їх. Це не про них, а про вас. Тому просто зосередьтеся на собі. Єдина людина, якою ти можеш керувати - це ти.

№17 Виберіть свої битви. Ви коли-небудь спілкувалися з кимось, хто сперечається з кожною дрібницею, яку ви говорите? Якщо у вас є, ви, ймовірно, більше не спілкуєтесь з ними. Це дратує. Це як дивитися пітбуль, який не відпустить свою здобич.

Виберіть свої битви. Важливо мати межі, проте, якщо ці межі будуть перекреслені, вирішіть, як ви будете з цим боротися. Вам, мабуть, не потрібно кожного разу вести повну боротьбу.