Як бути комфортно у власній шкірі: 20 способів любити бути тобою

Бути комфортно у власній шкірі - це визнати, хто і що ти є. Це передбачає забуття того, що говорять і думають інші, що є на них.

Бути комфортно у власній шкірі - це означає знати, хто ти є, і з цим все гаразд. Справжнє почуття себе і прийняття ким ти є, це найвільніше почуття у світі. Але не завжди легко бути комфортним у власній шкірі.

У всіх нас є мало невпевненості, які можуть змусити нас почувати себе поза місцем у нових ситуаціях, але загальне відчуття того, що з тобою все гаразд - це те, що означає бути комфортною людині, яка ти є.

Ви коли-небудь були біля когось, хто відчуває себе некомфортно на своїй шкірі? Що це означає? Це означає, що вони не дуже впевнені в собі. Вони, як правило, не мають думки ні про що, вони нервують, не можуть сидіти на місці, не впевнені в тому, що вони вдягають, що говорять і постійно шукають схвалення.

Як почувати себе комфортно у власній шкірі

Коли я був у підлітковому віці, люди похилого віку говорили б мені, "коли ти натрапиш на тридцять років, все зміниться" - так, ніби дорослішання є магічним каталізатором самоприйняття. Коли я натрапила на тридцяті роки, мені все ще було не дуже комфортно у власній шкірі. Впевнений, що з плином років я навчився більше сприймати себе.

Але, це через життєві уроки, а не вік. Отож, я сподіваюся, що ці 20 думок зможуть допомогти вам знайти свій внутрішній спокій задовго до того, як ви мені вік.

Навчитися сприймати, хто ти є, і з тобою все добре, - це як знайти небо - шуми припиняються, тривога перестає горіти, і ти нарешті почуваєш себе добре.

Ось як вам бути комфортно у власній шкірі.

# 1 Перестаньте так сильно дбати про те, що думають інші. Якщо ви хочете бути комфортно у власній шкірі, вам доведеться перестати турбуватися про те, що думають інші. Якщо ви занадто сильно намагаєтесь змусити інших людей подобатися вам або прийняти вас, то ви не переживаєте достатньо, як ви ставитесь до себе.

Зрештою, вам завжди доведеться жити з вами. Отже, перестаньте дбати про те, що думають інші, і почніть зосереджуватися на тому, як ви ставитесь до вас.

# 2 Зрозумійте, що ніхто не є ідеальним. Деякі з нас мають внутрішній потяг, щоб бути ідеальним. Ми думаємо, що якщо ми зможемо просто зробити так, щоб усі нам подобалися і були ідеальними, тоді нам буде комфортно з ким ми є, і тоді ми можемо почати приймати себе.

Вся справа в тому, що щоб вам було зручно, це не про намагання бути ідеальними. Йдеться про те, щоб визнати той факт, що ви не досконалі, але це ще ніхто. Дайте собі ту саму ліцензію, щоб бути не менш досконалою, яку ви даєте всім іншим у своєму житті, щоб було комфортно у власній шкірі.

№3 Зрозумійте, що кожен має про себе речі, які їм не подобаються. Кожен, і я маю на увазі кожного, має про себе речі, які їм не подобаються. Найгарячіша дівчина найвишуканішого хлопця приховує невпевненість у собі, про яку ви не знаєте.

Що я можу гарантувати. Щоб почувати себе комфортно у власній шкірі, іноді приємно знати, що ти не один. У всіх нас є речі про себе, яких ми б хотіли, щоб їх не було, або речі, які ми хотіли б зробити.

# 4 Знайте секрет, що у всіх нас є часи, коли ми переосмислюємо і ставимо під сумнів себе. Так, кожен переосмислює речі у своєму житті і постійно запитує, хто і що це. Це нормально. Цілком по-людськи дивуватися, хто ти насправді є, якщо ти хороша людина і чи ти робиш правильно.

Ми всі це робимо. Щоб знайти прийняття для себе, ти повинен знати, що ти не єдиний, хто бореться з собою досить часто.

# 5 Примирись з тим, що всі ми “божевільні”. У всіх нас божевільна сторона. Не такий дикий і божевільний, суворий божевільний. Якщо ти думаєш, що ти єдиний, хто тримає божевільного, ти помилився неправильно. Всі ми самостійно стежимо за своєю поведінкою та боремось із своїм внутрішнім горіхом!

# 6 Не дозволяйте нікому говорити вам, хто чи що ви є. Якщо ви хочете бути комфортно у власній шкірі, ви повинні перестати дозволяти іншим людям говорити вам, хто ви є. Якщо вас позначили товстункою, або маслянистим обличчям, або худим хлопцем, припиніть інтерналізувати це.

Коли все сказано і зроблено, ваша шкіра не визначає, хто ви є, всередині. І саме там ви повинні відчувати себе комфортно, живучи всередині нього, не переживаючи про те, що знаходиться зовні.

# 7 Перестаньте думати, що існує ідеальна людина. Не існує такої речі, як ідеальна людина. Всі ми робимо помилки, у всіх нас є недосконалості, всі ми робимо дурні речі, і всі ми трахаємося раз у раз. Перестаньте намагатися бути ідеалом і просто бути собою.

Життя набагато щасливіше, коли ти перестаєш намагатися бути тим, що всі інші хочуть, і ти є тим, кого хочеш.

# 8 Зробіть правильно, керуючись своїм моральним компасом. Якщо ви робите в житті речі, з якими почуваєтеся добре, і завжди стежите за своїм моральним компасом, тоді ви знайдете затишок у власній шкірі.

Часто нам не комфортно, тому що ми не вірні тому, що вважаємо правильним, або дозволяємо, щоб хтось інший нас керував. Завжди керуйте своєю промовою та поведінкою тим, що ви знаєте в серці правильно, і ви знайдете внутрішній спокій і прийняття.

№ 9 Пробачте себе за все, що ви робили в минулому. Щоб вам було комфортно у власній шкірі, іноді доводиться прощати себе за те, що ви робили в минулому. Пробачте себе за те, що ви не такі худі, як ви хочете бути, за те, що втратили друга, або за те, що ви тримаєте.

Іноді пробачити інших людей набагато простіше, ніж пробачити себе. Якщо ви все-таки зробите, ви виявите, що вам сподобається набагато більше і вам буде комфортно у власній шкірі.

№ 10 Відпустіть минуле боляче. Якщо вам не зручно у власній шкірі, це може спричинити те, що ви дражнили, коли ви були молодшими або мали занадто критичного батька. Щоб відчувати себе комфортно з ким ти є, ти повинен відпустити своє минуле і перестати втягувати його в світле майбутнє. Ви не можете змінити те, що відбувалося раніше, але ви можете зупинити його, щоб не вказувати на ваше майбутнє.

# 11 Переосмисліть себе. Якщо вам не комфортно в шкірі, то переосмисліть, ким ви є і ким ви хочете бути. Всі ми розповідаємо собі історію про те, хто ми є, тому розповідайте собі іншу історію. Створіть нову історію про те, хто і що ви є, і ваше життя зміниться, щоб відповідати, я обіцяю… це справді правда.

№12 Почніть кожен день з чистого сланця. Зупиніть переаналізувати чи піднести минуле, щоб рухатися вперед, і знайдіть прийняття для себе. Навіть якщо ви щось зіпсували вчора, сьогодні це зовсім новий день, щоб зробити щось інакше.

Отже, почніть кожен новий день так, ніби ви збираєтеся підпалити світ, і ви знайдете впевненість, необхідну для вирішення кожного нового виклику.

# 13 Внесіть додаткові зміни до речей, які вам не подобаються. Якщо є те, що вам не подобається в тому, як ви виглядаєте чи ким є, то це може змусити вас не почувати себе добре у власній шкірі.

Не перевантажуйте себе, ставлячи нереалістичні цілі, щоб стати тим, ким ми хочемо бути. Обіцяйте собі щодня робити одну невелику зміну. Незалежно від того, що ваша мета - схуднути або бути кращою людиною, кожен день робіть одне невелике вдосконалення, і незабаром ви побачите, що ви саме тим, ким хочете бути.

№14 Поспілкуйтеся з людьми, які змушують вас почувати себе комфортно Іноді бути незручним у власній шкірі пов'язане з перебуванням у стосунках, які не роблять тебе комфортним. Якщо ви хочете бути більш комфортним, тоді спілкуйтеся з людьми, які вас виховують, змушують почувати себе добре і впевнено, і які забезпечують вам безумовну любов.

№15 З’ясуйте, ким ви є і ким хочете бути. З’ясуйте, що саме про себе робить вам незручним і працюйте над цим. Це вам не подобається те, як ви виглядаєте? Зміни це. Це ви занадто багато розмовляєте, то практикуйте мовчати.

Тільки ти можеш змінити те, що тобі не подобається, і робить тебе незручним. Отже, перестаньте зволікати, розумійте це та робіть все необхідне, щоб знайти свою внутрішню впевненість.

# 16 Перестаньте бути звинувачувачем. Якщо вам не комфортно у власній шкірі, тому що ви постійно намагаєтесь догодити усім навколо, тоді зупиніться. Єдине щастя людини, за яку ви відповідаєте, - це ваше власне.

# 17 Ідіть зі ставленням "це на них". У мене є друг, який сказав мені один раз, якщо хтось вам не подобається чи щось ви зробили, але з вами все гаразд, то це на них. Це дуже допомогло мені. Якщо зі мною все в порядку, а вони ні, то це на них.

№18 Знайдіть власний стиль. Якщо ви намагаєтесь бути модним або кимсь, кого ви не є, тоді зупиніться. Частина комфорту у вашій власній шкірі - це комфорт із вашим стилем та тим, що ви носите. Носіть те, що вам комфортно, не носіть макіяж, а просто будьте собою!

# 19 Робіть те, що хочете робити. Якщо ви відчуваєте себе незручно в певних колах або займаєтесь такими, як ходити в клуби, тоді перестаньте ходити. Частина комфорту у власній шкірі - це робити те, що ти хочеш робити, і говорити "ні", коли цього не робиш. Будьте чесні, і ви перестанете відчувати внутрішню смуту.

# 20 Дайте собі самоствердження. Я знаю, це звучить абсолютно дурно і нерозумно, але щодня кажіть собі, хто ви є, і що ви гідні прийняття. Якщо ви говорите це, ви живете цим. Це дійсно так просто.

Знаходячись комфортно у власній шкірі, є складовою зрілості та саморозвитку. Але, якщо вам стає некомфортно у власній шкірі, вам належить змінити це. Перестань намагатися бути кимось, ким ти не є.