Як бути комфортно самому собі: посібник про те, щоб не давати af * ck

Навчитися комфортно себе може бути довгим процесом. Але це не варто для вашого щастя. Ось як перестати лаяти.

Нас усіх занадто багато хвилює те, що про нас думають інші люди. Деякі дбають більше, ніж інші. Але певною мірою у всіх нас є думки інших людей, коли ми щось робимо. Ось чому знати, як бути комфортним із собою, не дуже просто.

Ми постійно порівнюємо себе з іншими. Це не спосіб жити. У певний момент свого життя ти повинен поглянути на себе. Ви живете життям, якого ви хочете, або обмірковуєте те, що від вас очікують інші люди? Якщо це останнє, то вам справді потрібно перестати лаяти те, що вони думають.

Що відбувається, коли ти порівнюєш себе з іншими

Найбільша проблема, з якою багато людей стикаються зі своєю самооцінкою, полягає в тому, що вони продовжують порівнювати себе з іншими. Сьогодні це ВЕЛИЧЕЗНА проблема, яка лише ускладнюється через стандарти "краси" у соціальних медіа та суспільстві.

Коли ти порівнюєш себе з кимось іншим, то ніколи не будеш комфортним тим, ким ти є. Ви завжди будете думати, що вам потрібно бути певним чином і жити певним чином. Ви не будете задоволені своїм життям, зовнішністю чи навіть своєю роботою.

Задоволення того, ким ви є, починає з вашого мислення

Перш ніж ви зможете навчитися бути комфортним із собою, ви повинні змінити свій спосіб мислення. Швидше за все, ви негативно думаєте про себе і занадто дбаєте про те, що думають інші. Вам потрібно перестати дбати про це.

Чому варто перестати дбати про те, що думають інші

# 1 Це лише стримує вас. Це найбільша причина перестати роздумувати про те, що думають інші. Ви ніколи не потрапите дуже далеко в життя, намагаючись догодити усім. Насправді це стримує вас від повного потенціалу. Ви можете так багато запропонувати, але не всім сподобається. Якщо ви перестанете дбати і просто зосередитесь на собі, у вас буде набагато більший успіх.

№2 Турбота лише шкодить вашій самооцінці та впевненості. Ви хочете відчути себе банально? Ні! Я впевнений, що ви хочете знати, як бути комфортно з собою, і це починається з того, щоб не піклуватися про те, що думають інші. Якщо ви завжди думаєте про чужу думку про вас, ви ніколи не будете впевнені.

№3 Ніхто більше не знає вашого життя та історії. Тож в основному їм немає де судити. Ніхто не знає, що відбувається у вашому житті. У них немає абсолютно ніяких підстав думати про ваше життя. То навіщо дбати про те, що вони думають?

# 4 Більшість людей, яких ти хвилюєш, не дбають про своє самопочуття. Якщо ви завжди переживаєте за свій імідж або про те, як інші реагуватимуть на ваші рішення, ви, мабуть, не замислюєтесь про людей, які вас турбують. Тому що ці люди ніколи не хочуть, щоб ти пожертвував своїм щастям саме через них.

№5 Їх думка не має значення. Правду кажучи, це золотий квиток, і чому вам ніколи не хвилюватись, що думають інші люди. Якщо вони не є близьким тобі, хто хвилює тебе, їх думка не має значення. В даний час у кожного є думки та думки про інших, але вони просто не мають значення в грандіозній схемі речей.

Як бути комфортно собі і почати любити, хто ти є

№1 Вимкніть повторювані думки про те, що думають інші. На це знадобиться деякий час, щоб виправитись, але вам потрібно спробувати. Кожен раз, коли у вас є думка на кшталт "але що люди будуть думати, якщо я…", зупиніть себе і думайте позитивно.

Насправді ви можете перевчити свій мозок таким чином. Після достатньої практики ви перестанете дурити про те, що взагалі думають інші.

# 2 Перестаньте уявляти, як реагуватимуть інші. Натомість уявіть, як ви будете себе почувати. Чи зробить це щасливим це робити? Тоді йдіть за цим. Це непроста справа, яку потрібно робити весь час, але це дуже важливо, якщо ви хочете знати, як бути комфортно з собою.

Ваша думка є єдиною, яка має значення. Тож наступного разу, коли захочете щось зробити, запитайте себе, чи будете ви щасливі. Тільки ти. Якщо відповідь "так", перейдіть до цього.

№3 Встановіть стандарти лише для себе. Поставте собі стандарти та очікування. Але ТОЛЬКО для себе. Відчувати себе комфортно, ким ти є, це любити себе та бути щасливим зі своїм життям. Якщо ви будете відповідати власним стандартам, ви завжди будете щасливі.

# 4 Порівняйте себе зі своїм минулим. Єдина людина, якій ви повинні намагатися бути кращою, ніж ваше попереднє «я». Якщо ви дійсно хочете бути задоволеними собою, то це єдиний вид порівняння, який вам потрібно зробити. Коли ви зосередитесь лише на тому, щоб бути кращим, ніж ви були вчора, ви навчитеся бути комфортним із собою.

№5 Зосередьтеся на власному здоров’ї та щасті. Це має вирішальне значення для комфорту з собою. Ваше здоров'я та щастя повинні бути на першому місці. Як тільки ви зрозумієте, що вам потрібно в житті, щоб бути щасливим і здоровим, вам буде комфортно, ким ви є.

# 6 Оточіть себе позитивними людьми. У ваше життя повинні бути допущені лише люди, які піднімають вас і роблять вас щасливими. Їх позитивна енергія потріскається від вас. Якщо ти оточиш себе людьми, які тебе люблять, ти зрозумієш, чому ти повинен бути задоволений тим, ким ти є.

# 7 Зрозумій, що ніколи не буде такого, як ти. Якими б гарнішими та розумнішими не були хтось інший, вони ніколи не будуть вам. Навіть якщо хтось більш креативний чи кращий у чомусь вам подобається, він все одно не ви.

Ніколи не знайдеться інша людина, яка буде унікальним поєднанням, яким ви є. Якщо ви усвідомлюєте, що одне, що робить вас чудовими, - це те, що ви на 100% неповторні, це допоможе вам навчитися бути комфортним для себе.

# 8 Робіть те, що любите. Це може здатися не так, як це пов'язано з тим, як навчитися бути комфортним із собою, але це насправді так. Хобі важливі. Мати пристрасть важливо. Ті речі, яких ти так любиш, - це те, що робить тебе таким, ким ти є. Бути щасливим із собою має багато спільного з тим, що ти можеш висловити себе через свої пристрасті.

# 9 Бережіть своє тіло. Я знаю, це може здатися трохи поверхневим, але це не так. Коли ви займаєтеся фізичними вправами і добре харчуєтесь і піклуєтеся про своє тіло, воно відшкодовує вас. Ви не тільки будете виглядати краще, але й почуватиметесь краще. Коли ви почнете усвідомлювати, наскільки ви красиві та сильні, це допоможе вам навчитися бути комфортним із собою.

# 10 Підробляють його, поки не встигають. Ця популярна фраза широко відома чомусь. Це працює. Якщо ви не знаєте, як комфортно себе почувати, зробіть вигляд, що ви є. Якщо ви будете робити це досить довго, ви перекваліфікували свій розум, щоб насправді і справді були щасливі з вами. Це може зайняти деякий час, але воно того варте.

Щось, що вам потрібно навчитися в житті, - це як бути комфортно з собою. У вас є тільки це одне життя. Не витрачайте на себе турботи про те, що думають інші, і відчуваєте себе тим, ким ви є.