Як знову бути щасливим: 20 способів залучити щастя зсередини

Іноді життя відчуває себе низкою завдань і обов’язків. Якщо ви хочете навчитися знову бути щасливим, перестаньте шукати поза собою і загляньте всередину.

У житті бувають випадки, коли легко застрягти в колії. Коли ти там, кожен день здається днем ​​бабака. Одного ранку ти прокидаєшся, зупиняєшся і озираєшся, і те, що ти там знайдеш, насправді не те, що ти знаходиш радість або те, що робить тебе щасливою. Якщо ви хочете знати, як знову бути щасливим, справа в тому, щоб перевчити свій мозок, вийти зі свого фанку та думати позитивно.

Щастя - це не статична річ. Приходить, і йде. Це виявляється в маленьких моментах у житті, які ти береш і тримаєш із собою.

20 способів навчитися знову бути щасливим

Дорога до пекла вимощена негативом. Немає нічого, що стискає чиєсь щастя більше, ніж бути негативним у ваших думках, ваших очікуваннях та ваших стосунках. Як і рак розуму, ти завжди очікуєш найгіршого, і це призводить до самореалізуючогося пророцтва.

Тому що, незалежно від реальності, все, що ви бачите, є негативним у будь-якому досвіді. Ключовим моментом у житті є те, чи є результат того, чого ви очікували чи ні, щоб завжди знаходити срібну підкладку.

# 1 Думай позитивно. Якщо ви хочете знову бути щасливим, тоді почніть мислити позитивно. Ми створюємо власну реальність. Якщо ви вірите, що до вас можуть прийти лише добрі речі, ви сприймаєте життя зовсім по-іншому.

Якщо ти думаєш лише позитивно, то не існує такого поняття, як дорожні перешкоди чи речі, які можуть стати тобі на шляху. Ваша життєва дорога - це всі широко відкриті шляхи до отримання того, що ви бажаєте, і що робить вас щасливими. Позитивне мислення означає ніколи не кидати або не приймати відповідь «ні».

№2 Завжди шукайте срібну підкладку. Навіть у найгірших ситуаціях та результатах є чомусь позитивному навчитися. Життя - це все про досвід, який ми маємо зі світом навколо нас.

# 3 Пишайтеся маленькими перемогами. Іноді ми орієнтуємося виключно на великий приз і заперечуємо дивовижні перемоги на цьому шляху. На кожні два кроки вперед може бути один крок назад до пошуку вашого щасливого місця. Але справжнє щастя виявляється у кожному кроці та поступових змінах, які воно створює в нас та в нашому житті.

# 4 Насолоджуйтесь подорож. Ми настільки фіксуємося на кінцевій грі, що не зупиняємося, щоб насолоджуватися екскурсією. Життя - як подорож у дорогу. Йдеться не про те, щоб дістатися до пункту призначення самостійно, а про поїздку.

Перестаньте намагатися поспішати через життя, щоб дійти до кінця і насолоджуватися часом, який потрібно, і переживаннями, які ви берете з собою весь шлях.

№ 5 Не тримайтеся застряглими. Ніщо не робить вас нещаснішим, ніж застрягти. Ти єдиний, хто тримає тебе застрягли у поганій ситуації або в чомусь, у якому ти не хочеш бути, - це ти. Навіть якщо ви знаходитесь у тому, чим не хочете бути, у вас завжди є два варіанти.

Ви можете змінити речі та покращити їх, а можете вийти та рухатися далі. Залишатися застряглими, не роблячи нічого, щоб змінити обставини, це надійний спосіб принести нещастя. Якщо ти хочеш знову бути щасливим, то тільки ти змінюєш речі у своєму житті, щоб бути ти, ти хочеш бути.

# 6 Змініть ті речі, які роблять вас нещасними. Бути щасливим - це не мати все, що ти хочеш, а бажати всього, що маєш. Якщо щось змушує вас бути нещасним, то настав час вирватися з нього. Як би там не було, не варто триматися за нього, якщо це робить вас нещасними.

№7 Мріяти знову. Якщо ви запитуєте себе, як знову бути щасливим, то ви визнаєте, що в минулому був час, коли ви були щасливі. Ймовірно, десь по дорозі ви або забули, яка була мета, або втратили мрію.

Мрії - це ті речі, які змушують нас рухатися, змушують нас відчувати себе живими, і вселяють нам надію, що все може і буде тим, що ми хочемо, якщо ми будемо триматися і робити все найкраще. Якщо ви перестали мріяти, настав час згадати, які були ваші мрії, і почати їх знову.

№ 8 Позбавтеся від токсичних стосунків та дружби. Токсичні стосунки або друзі - це найбільші вбивці щастя, які є. Найкращий спосіб знову стати щасливим - кинути ту людину, яка є негативною силою у вашому житті, або відпустити стосунки, тягнучи вас і роблячи вас нещасними.

Бувають випадки, коли двоє людей просто не призначені один для одного і є не що інше, як токсичні. Добре відпустити. Іноді ти повинен розвернути людей, якщо вони стоять на шляху до того, щоб ти був щасливим.

№ 9 Будьте присутнім. Бути щасливим - означає бути присутнім у власному житті. Це означає не просто проходити рухами, а відчувати всі емоції. Якщо ви хочете знову знайти своє щастя, можливо, просто йдеться про час, щоб зупинитися і озирнутися навколо, насолоджуючись маленькими моментами, а не дозволяти їм пройти повз вас, оскільки ви постійно знаходитесь на автопілоті.

№10 Визначте свої пріоритети. Коли у вас всі пріоритети зіпсовані, легко стати нещасним. Якщо зосередити свої зусилля чи всю свою енергію на неправильних речах, ви відчуваєте себе порожніми та неміцними.

# 11 Перестаньте намагатися контролювати все. Життя не слід контролювати. Це дико і непередбачувано, страшно і непосильно, і сумно і щасливо, все одночасно. Нещастя настає, коли ви занадто сильно намагаєтеся контролювати своє життя і те, що в ньому відбувається. Завжди думаючи головою і намагаючись передбачити результати, ви відчуваєте себе поза контролем і безпорадними. Це два почуття, які ніколи не призводять до твого щастя.

Щоб знайти щастя, перестаньте намагатися контролювати речі та просто дозвольте їм приходити так, як вони роблять. Ви не можете все змінити. Отже, замість того, щоб боротися проти життя, працюйте з ним, щоб отримати те, що ви хочете, і знайти своє щасливе місце.

# 12 Перестань порівнювати те, що маєш з іншими. Якщо ви завжди дивитесь на те, що у вас є інші люди, яких у вас немає, то ви ніколи не визнаєте своїх благ. Завжди знайдеться хтось, у кого, схоже, є більше, ніж у вас, бути щасливішим, ніж ви, і зовні здається, що це все.

Але, правда, у вас є все необхідне всередині себе, щоб бути щасливим. Перестаньте порівнювати себе з іншими або намагатися жити відповідно до того, що вони мають, і будьте вдячні за те, що у вас є.

№13 Поверніть. Віддача назад та волонтерство для тих, хто навколо вас, хто потребує допомоги - це вірний спосіб знайти щастя. Це не тільки те, що ти визнаєш, що люди набагато гірші за тебе, це просто змушує тебе почувати себе добре всередині, щоб допомогти тим, хто не має щастя, ніж ти.

# 14 Визнайте свої благословення. Всім дано благословення в житті. Звичайно, деякі люди пройшли важку дорогу або втратили більше речей, ніж інші. Але, якщо ти полюбив, то ти благословен. Спробуйте подивитися на все, що у вас є, і забудьте про речі, які, на вашу думку, відсутні.

# 15 Робіть те, що робить вас щасливими. Важливий час, щоб зробити те, що робить вас щасливими. Легко схопитись і перестати робити ті речі, які роблять тебе щасливою. Життя занадто коротке, щоб жити, ніколи не роблячи того, що хочеш. Якщо ви хочете знайти щастя, то знайдіть ті моменти та переживання, які виявляють вашу щасливу сторону.

# 16 Зробіть час для вас. Перестань жити для всіх інших і живи для себе. Якщо ви завжди знайдете трохи додаткового часу, щоб допомогти всім, але ніколи не маєте часу на самотужки зробити себе щасливою, тоді почніть ставити власні потреби вище інших. Ви побачите, що бути "егоїстом" - це добре для вашого щастя.

# 17 Навчіться говорити ні. Перестаньте говорити так усім, хто потребує вас чи вашої допомоги. Сказати, що так, може бути добре, якщо ви прихильник. Але, швидше за все, ви не відчуєте себе таким щасливим, коли хочете зробити щось інше. Або ти не робиш того, що тобі належить, тому що ти занадто зайнятий тим, що робиш для інших людей. Навчитися говорити "ні" іншим може бути однією з найкращих речей, щоб отримати свободу і знову знайти щастя.

# 18 Розкрийте свою думку. Перестаньте думати, що все неможливо. Будь-що можливо, якщо ви налаштовані на це. Подумайте поза межами, щоб отримати те, що ви хочете, і ніколи не переконуйте себе у чомусь. Увійдіть все, щоб отримати те, що ви хочете, і зробити себе щасливим.

# 19 Відключіть вилку. Щастя не знайдено на екрані комп’ютера. Він знаходиться в обличчях тих, кого ти любиш. Якщо ви хочете знайти щастя, перестаньте будувати життя та дружні стосунки у Facebook і створіть справжнє життя та зв’язки навколо себе. Відкладіть електроніку і почніть жити в цьому світі, це найкращий спосіб навчитися знову бути щасливим.

№ 20 Вправа. Вправа допомагає вганяти будь-які почуття депресії чи настрою, які можуть залишати вас нещасними. Тримання фізичного сильного сприяє збереженню вас таким самим психічно. Здоровий іде рука об руку від щастя, тож вдарись на велику вулицю або в спортзал, щоб знайти своє усміхнене обличчя.

Якщо ви запитуєте, як бути щасливим знову, то ви були щасливі свого часу. Це гарна річ. Все, що вам потрібно зробити - це дізнатися, що змінилося, і знайти свій шлях назад. Щастя не приходить ззовні; це йде зсередини.