Як бути самим собою: 14 кроків, щоб зламати життя і любити те, що ти

"Будьте собою", - кажуть вони. Що ж, простіше сказати, ніж зробити. Не слухайте їхніх бадьорих порад, саме час ви почули, як бути собою від професіонала.

Люди завжди кажуть: "О, ти просто повинен бути самим собою". Але насправді, яка це лайна порада? Просто будь собою! Вони не говорять вам, як бути собою, вони просто кажуть, що вам потрібно бути самим собою. Ну, всі знають, що найкраще «я» - це коли ти сам.

Я маю на увазі, це не ракетна наука, люди. Але по-справжньому розуміти, як бути собою - це зовсім інша річ. Хоча ти сам у деяких ситуаціях, важко вміти показати, хто ти такий.

Як бути собою - 14 способів рок-колом бути тобою

Коли я перебуваю в групі людей, залежно від того, ким вони є, я можу бути дуже тихим, або своїм самовідчуттям. Хоча мої друзі кажуть мені розслабитися і просто бути собою, іноді мені не так просто розслабитися.

Коли я запитую своїх друзів, як я повинен бути самим собою, вони зазвичай не мають відповіді, бо, чесно кажучи, вони не знають. Це питання, здається, легко відповісти, але коли ви справді його вивчите, важко придумати конструктивні поради. Але послухай, я тебе зрозумів. Хто думав, що знати, як бути собою, може бути таким важким?

№1 Що змушує вас не бути собою? Чи знаєте ви, що змушує вас не бути собою? Це групи людей? Люди, яких ти не знаєш? Вам потрібно знайти тригери, які роблять вам незручно. Як тільки ви дізнаєтеся, що це таке, тоді ви зможете попрацювати над тим, які саме компоненти вам роблять незручними.

Потрібно розбирати все і дійсно звужувати, що саме змушує вас не бути собою. Що вас блокує?

№2 Ви справді знаєте, хто ви є? Але справді? Якщо ви не можете бути собою і у вас виникають проблеми з розслабленням, можливо, ви насправді не знаєте, хто ви є. Це означає, що вам потрібно витратити час і випробувати речі, які, можливо, ви не думали, що для вас. Дослідження себе - єдиний спосіб познайомитись із собою. Отже, вийди туди і випробуй води.

# 3 Не зосереджуйтесь на чужій думці про вас. Це те, що ми всі робимо, але цього не варто. У ці вихідні я вийшов у новій сукні і на пару хвилин переживав, що про це думають люди. Тоді це мене вдарило - мені в ньому добре, я відчуваю себе сексуальною, так навіщо мені турбуватися? І це було кінцем.

Якби я залишився в думці, я цілу ніч сидів у кутку, боячись встати. Ця психічна тортура, яку ми наносимо на себе, не має нічого спільного з іншими людьми. Це все в наших головах.

# 4 Ти цього не робиш, щоб справити враження на інших. Ви не можете намагатися справити враження на інших. Це не буде працювати, але насправді, це не так. Люди читають це, як рисовий папір. Вам потрібно зрозуміти, що ви не на цій землі, щоб справити враження на людей. Я намагався справити враження на людей, але зараз мені все одно.

І те, що насправді почало відбуватися, - це те, що люди були вражені і невпевнені в моїй свободі. Я несвідомо схопив позицію влади, виходячи зі своєї здатності бути самим собою.

# 5 Спробуйте бути в даний момент. Багато разів мені застрягли в голові, думаючи про те, як я виглядаю, що мені сказати, або що мені робити. Але це не має значення. Я врешті-решт втратив те, що відбувається в даний момент, і пропустив цей досвід.

Натомість будьте повністю залучені в даний момент. Це допомагає вам не тільки розслабитися, але й усвідомити себе тим, що відбувається навколо вас. Ці люди негативно ставляться до вас чи це все в вашій голові?

№6 Будьте в курсі цих негативних думок. Ви можете навіть не помітити негативних думок, які пробігають через вашу голову. Але, саме час ви звернули увагу і стали більше усвідомлювати, що відбувається в вашій голові. Будьте в курсі, як ви думаєте.

№ 7 Подумайте, як це було, коли ви були дитиною. Коли ви були дитиною, ви були вільні. Діти - це суть самолюбства та бути природною. Поверніться до своєї пам’яті і подумайте про те, якими ви були, коли ви були дитиною, тому що це ви є. Якщо ви вже не та людина, вам потрібно побачити, що змусило вас змінитися.

# 8 Дотримуйтесь свого інстинкту кишечника. У деяких випадках ви не зможете діяти самостійно з вагомих причин. Ваша інтуїція може сказати вам не довіряти ситуації чи людині, з якою ви спілкуєтесь. Якщо ви не відчуваєте, що можете відкритись комусь або відчуваєте необхідність діяти по-іншому, це ваше тіло говорить вам, що ця людина для вас не підходить. Прислухайтеся до свого інстинкту.

№9 Прийміть вас, хто є. Ви є ким є. Можливо, вам не подобаються речі про себе, але справа в тому, що це ви є. Отже, визнайте, що і ким ви є перед чим.

Як тільки ви це зробите, будь-яка критика з боку ваших друзів та родини буде застарілою. Чому? Тому що ви обізнані і вам все одно.

№ 10 Складіть цілі для себе. Складіть для себе маленькі та великі цілі. Невеликими цілями може бути те, що ви приєднаєтесь до класу, якого завжди хотіли сприймати як бокс. Гаразд, так це зроблено. Ви виходите за межі своєї зони комфорту і займаєтесь новими, але пристрасними для вас.

Вашими більшими цілями можуть бути написання книги до наступного року або отримання нової роботи в зовсім іншій галузі. Ці цілі повинні базуватися на тому, що ти справді хочеш, а не на тому, що твої друзі думають, що ти повинен робити.

# 11 Знай, що ти колись був самим собою. Можливо, ваші друзі сказали щось, що змінило вас, або ви пережили травматичну ситуацію, але в один момент свого життя ви були ти. Вам потрібно пам’ятати про це, оскільки це допомагає вам працювати над тим, щоб стати вами знову. Ваша душа не втрачена. Його просто замаскували, щоб не зашкодити. Але, час зняти маску.

# 12 Навчіться любити свої якості. Слухай, ти є ким ти є. Я знаю, я стаю занадто гіпер та у твоєму обличчі, але це хто я. Я можу спробувати її приручити, але по суті, це всередині мене. Отже, якими б якостями ви не володіли, добрими чи поганими, прийміть їх.

Ви можете витратити час, працюючи над своїми слабкими якостями, але спочатку прийміть, що у вас їх є і що вони є частиною вас. У всіх нас хороші та погані якості, ми люди.

# 13 Якщо ви оточені негативними людьми, змініть це. Якщо ви оточені друзями, які є вкрай негативними або непідтримуючими, тоді виріжте їх, бо ви ніколи не дізнаєтесь, як бути собою, коли ваші друзі намагаються зламати вас маніпуляціями та негативом.

Не має значення, чи були вони протягом усього життя, вони не справжні друзі. Якщо ви хочете бути самим собою, вам потрібно вирізати людей, які збивають вас емоційно та душевно. Вони лише стримують ваш ріст як особистість.

# 14 Оточіть себе людьми, які поділяють подібні інтереси. Ви коли-небудь думали, що, можливо, ви не можете розслабитися навколо своїх друзів, тому що ви насправді не маєте нічого спільного з ними і що ви весь цей час підробляли? Повірте, фальсифікація щось вимагає більше енергії, ніж просто бути собою. Вам належить розіграти зовсім іншу людину.

Спробуйте оточити себе людьми, які поділяють ті самі інтереси, що і ви. Коли ви це зробите, ви помітите, що ви автоматично відпочиваєте і насолоджуєтесь їх компанією. Я маю на увазі, ви з'єднуєтесь з ними на інтимному рівні, що вам потрібно в житті.