Як швидко забути когось: 13 необхідних предметів, які вам потрібно рухатись далі

Незалежно від того, чи була ця людина коханцем чи другом, це не має значення - вони поза вашим життям. Все, що ви хочете зробити - це навчитися забувати когось.

Подолати когось непросто. Можливо, вони зрадили вас, скинули з вас, або ви зрозуміли, що вони токсичні. Якою б не була причина, це не має значення. Тепер вони більше не є частиною вашого життя. Хоча це може бути важко прочитати, це правда. Навчитися забути когось - це єдиний спосіб допомогти вам перейти від болю.

Як забути когось у поспіху

Я втратив пару дружби з різних причин, і ти думаєш, що рухатися далі буде легко. Іноді це важче, ніж ти думав. Чому? Ну, ця людина була частиною вашого життя, ви любите їх незалежно від того, чи були вони просто другом. Виведення їх із життя відчуває себе діркою у вашому існуванні, оскільки вони допомогли вам стати ким ви є.

Тепер, прочитавши, що ви можете сумувати, думаючи, що хочете їх повернути у своє життя. Якщо чесно, я не знаю, що сталося, тому, можливо, повернути їх у своє життя - це не погана ідея. Але якщо вам не цікаво мати їх у своєму житті, то ви прийняли своє рішення. Прийняття цього рішення не є важкою частиною. Важка частина настає тоді, коли вам потрібно жити з прийнятим вами рішенням. Це все в вашій голові.

# 1 Ви не можете їх забути. Це не Вічне сонце бездоганного розуму чи Люди у чорному . Я просто не можу підключити вас до машини і стерти з голови всі спогади цієї людини. Хоча, думаю, бізнес буде процвітати. Але справа в тому, що ви не можете забути їх у сенсі видалення їх з розуму. Отже, не зосереджуйтесь на тому, щоб "забути" їх самі по собі, а скоріше рухайтеся від них.

# 2 На це потрібен час. Я знаю, що ти хочеш швидко їх подолати, але, щоб забути їх, ти не можеш зосередитись на часу, необхідному для руху. Серйозно, всі різні. Для деяких людей потрібні тижні, а для інших - місяці. Але є одна певна річ, чим більше ви замислюєтеся над тим, чому потрібно так довго, щоб подолати когось, тим довше потрібно рухатися далі.

# 3 Закрийте. Зараз більшості важко рухатися, оскільки вони відчувають, що не отримали необхідного закриття, як якщо б вони не закінчили бізнес. У мене було таке відчуття. Це перешкоджало мені рухатись далі. Я намагався відповісти на запитання, на які я не мав відповідей.

Отже, щоб рухатися далі, знайдіть закриття. Поговоріть з людиною, напишіть їм листа, просто дістаньте все, що хочете сказати. Але, якщо ви не можете цього зробити, запишіть це все одно. Це допомагає вам все вийти з розуму.

# 4 Будьте емоційними. Було так багато разів, коли я вирішив не сказати, як я насправді відчував або тримав свої емоції. Зрештою, це заважало мені швидко рухатися далі. Натомість я відчував напругу, ніби задушив себе негативними емоціями. Чесно кажучи, це лише продовжує процес, коли ви намагаєтесь зрозуміти, як когось забути, тож якщо вам здається, що плачете, робіть це.

№5 Розріжте зв’язки. Це важко, але це абсолютно необхідно, якщо ви хочете когось забути. Їх потрібно видалити з усіх соціальних медіа, по суті зробити так, щоб вони ніколи не існували у вашому житті. Я знаю, що це важко, але ти повинен це зробити. Якщо ні, то ви будете повзати ними і матимете постійні нагадування про них. Вам потрібно дати собі простір.

# 6 Не тримайтеся подалі від усього, що є "ними". Якщо ви завжди їли морозиво в певному місці, перервіться, ходити туди. Якщо вони ходять у той самий тренажерний зал, що і ви, перемкніть спортзали. Це може здатися, що ви їх уникаєте. Ти є, але з поважних причин. Видаліть будь-які нагадування про них із свого життя, щоб ви зосередилися на інших речах, які допомагають вам рухатися далі.

# 7 Не ненавиджу їх. Вони можуть вам нашкодити. Я знаю, що ви засмучені, але вам потрібно пробачити їх, якщо ви справді хочете зрозуміти, як забути когось здоровим способом. Тепер це не для них, це для вас і вашого психічного здоров'я. Пробачення - справа непроста. Якщо ви активно відчуваєте ненависть до них, ви заважаєте собі рухатися далі. По суті, вони фактично стають центром вашого світу, що протилежно тому, що ви хочете статися.

№8 Говоріть позитивно про них. Так, це буде непросто, але це необхідно. Тепер це не означає, що ви думаєте, що вони дивовижні і що ви їх любите. Замість цього подумайте про час, який ви провели з ними, і пов'язуйте це з досвідом навчання. Ви провели з ними час, добрий і поганий. Тепер це вже в минулому.

№ 9 Видаліть думки про прихильність. Слухай, ти можеш подумати, що ти не можеш жити без них, але ось у чому справа. Коли я розлучився зі своїм колишнім хлопцем, я думав, що не зможу жити без нього. Але потім я згадав, у мене було життя до нього. Мені просто потрібно було розробити розпорядок без нього в ньому. Вам не потрібно нікого жити, ви повинні це знати.

№10 Що ви побачили в них? Важливо використовувати цю можливість для роздумів про ваші стосунки з цією людиною. Чому ви дружили чи кохалися з цією людиною? Чому ви склали стосунки з цією людиною? Важливо задуматися над цим, оскільки виникають ситуації, коли ти розумієш, що насправді не любив цю людину, як ти думав, що ти.

# 11 Створюйте цілі. Відволіктися від думки про них. А що краще відволікати, ніж думати про себе? Саме так! Зосередьтеся на вас. Подивіться на цілі, які ви хочете здійснити, і на мрії, які ви хочете підкорити. Використовуйте цей період і поверніть свою енергію на речі, які вас штовхають вперед.

# 12 Усвідомте, що ви будете думати про них. Навіть якщо ви подолаєте цю людину, будуть моменти, коли ви думаєте про них. Сенс не в тому, щоб змусити себе думати про них. Якщо ви все-таки думаєте про них, згодом подумайте, чому вони прийшли вам на думку. А потім скажіть собі, що так, ваші стосунки закінчилися, але в майбутньому є ще багато стосунків.

# 13 Не сподівайся. Це те, що заважає людям рухатися далі, сподіватися. Не сподівайся. Можливо, ви думаєте, що вони повернуться, а в деяких випадках і будуть. Але найгірше, що потрібно зробити - сподіватися на те, що це станеться, і відчути розчарування. Натомість прийняти стосунки закінчено, це допомагає вам рухатися далі. Плюс, якщо ця людина не повернеться, ви не розчаруєтесь.