Як вийти з образливих стосунків: покроковий

Якщо ви відчуваєте, що застрягли у жахливих стосунках, які залишають вас зловживати, це безпечне вийти з жорстоких відносин.

Перебувати у жорстоких стосунках може бути заплутаною справою. По-перше, не існує лише одного типу зловживань, які можуть відбуватися. По-друге, деякі люди навіть не усвідомлюють, що перебувають у жорстоких стосунках, поки ще не пізно. Якщо вам потрібно знати, як вийти з жорстоких стосунків, ми тут допоможемо.

Виходити з жорстоких стосунків іноді складніше, бо ти насправді не хочеш розлучатися. Ви також можете бути настільки глибоко з кимось, що у вас є сім'я разом. І це лише додає труднощів вийти з жорстоких відносин.

Які існують різні типи зловживань?

Для тих із вас, хто думає, що існують лише фізичні образливі стосунки, ви не самотні. Багато людей думають, що це лише образливі стосунки, якщо є фізичні докази, що хтось завдає вам шкоди. Хоча це, безумовно, тип зловживань, але це не єдиний вид.

Можна також емоційно та психічно зловживати. Можливо, хтось фізично не заподіює вам шкоди, але вони загрожують тобі, коли ти відчуваєш себе так, ніби вони хотіли б. Ви можете також мати партнера, який зловживає, який використовує маніпуляції та образи - і те й інше зловживає.

Як вийти з образливих стосунків

Незалежно від того, яка ситуація описує те, що ти переживаєш, потрібно вийти. Нікому не варто компрометувати ваше психічне та фізичне здоров'я. Якби вони по-справжньому любили тебе, вони б не ставилися до тебе так жахливо.

Однак це часто простіше сказати, ніж зробити. Ось чому ми склали список кроків, які потрібно вжити, щоб вийти з жорстоких стосунків. Не дозволяйте, щоб ваші образливі стосунки погубили вас. Будь ласка, вийди, поки не пізно.

# 1 Зрозумійте, що ви насправді перебуваєте у жорстоких стосунках. Багато людей у ​​жорстоких стосунках перебувають у повному запереченні. Ви повинні спочатку усвідомити, що ваші стосунки є нездоровими, перш ніж ви намагаєтеся вийти з нього.

Помічайте попереджувальні знаки і запитайте інших, чи вважають вони це також образливими стосунками. Зазвичай ваші друзі та родина вже згадували щось про нездорову поведінку у ваших стосунках.

№2 Перейдіть до системи підтримки. Підійдіть до тих друзів та членів родини і поговоріть з ними про вашу ситуацію. Шанси на те, що вони чекають, коли настане той день, щоб вони могли допомогти вам вийти з чогось жахливого.

Ваша система підтримки допомагає вам протягом усього процесу. Їх головне призначення забезпечує ніколи не повертатися до перебування там. Вони можуть бути присутніми, коли вам це потрібно, і вони завжди повинні допомогти вам вийти з цих образливих стосунків.

# 3 Замовкніть про своє рішення. Багато часу, озвучуючи той факт, що ви збираєтесь залишити лише свого значущого іншого на межі і змушує їх злитися, що призводить до більшої кількості зловживань.

Якщо ви плануєте виїхати і намагаєтесь укласти свої справи, щоб мирно вийти, тоді замовкніть про своє рішення. Не повідомляйте про це. Не варто говорити про це нікому, крім вашої системи підтримки. Це не дає вашому партнеру, який зловживає, нічого не сердитись, і дозволяє вам залишитись без суєти.

№4 Уникайте образливих ситуацій. Якщо ви намагаєтеся вийти з відносин, найкраще вам це повернути певну впевненість і силу.

Можливо, вам доведеться просто уникати їх взагалі, щоб уникнути цього. Це абсолютно чудово. Однак не викликайте у них жодних підозр, оскільки це лише погіршує ситуацію. Просто тримайтеся на відстані, щоб допомогти їм залишатися плавнішими.

№5 Майте кудись можна піти. Складіть план того, куди ви збираєтеся йти, коли залишаєте їх. Це може бути місце друга, місце ваших батьків або навіть нова квартира, якщо ви їх отримаєте разом перед тим, як залишити їх.

Справа в тому, що ти хочеш мати куди поїхати, і це безпечно для тебе триматися подалі від них. Коли вони дізнаються, що ви їдете, це не вдасться, тому будьте впевнені, куди ви не зможете потурбувати вас.

№6 Зберіть всі важливі документи. Якщо ви живете разом, то, ймовірно, у вас є всі ваші податкові документи та посвідчення особи. Ви не можете просто вийти, а потім ввічливо попросити їх. Ваш зловживаючий колишній партнер не буде готовий просто їх здати.

Не забудьте зібрати всі ці бланки та картки перед від'їздом і не робити їх підозрілими. Дістаньте їх та перебувайте до місця знайомого, де їх можна буде безпечно зберігати, поки ви повністю не вийдете з стосунків та подалі від них.

# 7 Попросіть когось із собою, коли ви фактично підете. Якщо ви живете з ними і вам потрібно перенести свої речі, вам захочеться мати когось із собою, тому що не бути приємною ситуацією бути в самоті. Вони будуть гніватися і боліти - дві речі, які змушують деяких людей жорстоко діяти.

Знайдіть декількох різних друзів чи членів родини, щоб бути поруч із вами, щоб вони навіть не мали змоги спробувати змусити вас залишитися, і ви зможете швидко дістати все звідти.

№ 8 Нагадайте собі, чому ви їдете. Якщо ви перебуваєте в жорстоких стосунках, вам може бути важко тримати розум щодо вас. Вас так довго зловживають, що ви повертаєтесь у їхній шарм і забуваєте про вихід.

Постійно нагадуйте собі, чому ви їдете і чому ви двоє не можете бути разом. Поставте себе над чим-небудь іншим, коли ви перебуваєте в образливих стосунках. Це може допомогти вам чітко бачити.

№ 9 Залучайте поліцію, якщо це необхідно. Деякі люди не можуть сподіватися вийти з жорстоких відносин, якщо це досить суворо, щоб вимагати участі поліції. Якщо ви не відчуваєте себе в безпеці і боїтеся навіть спроби виїхати, поліція може супроводити вас.

Правоохоронці у вашому районі прийдуть на допомогу та просто стоять поруч, коли ви пересуваєте свої речі та залишаєте їх. Вони захищають і допомагають вам у будь-яких образливих ситуаціях, якщо це настільки екстремально, що воно потребує цього.

# 10 Виріжте їх із свого життя ЦІЛЬКО. Тепер, коли ви вийшли з відносин, ви повинні усунути їх від усіх інших аспектів у вашому житті. ПОЛІТНО позбудьтесь від них і всього про них. Інакше зловживання продовжуються навіть без них.

Позбавтеся від усіх їхніх матеріалів, видаліть і заблокуйте їхню кількість, не дружте їх у всіх соціальних мережах і не дозволяйте їм жодним чином зв’язуватися з вами. Це полегшує вам подолати їх і чітко бачити, а це не дає їм можливості продовжувати зловживання.

Зрозуміти, як вийти з образливих стосунків буде непросто. Але завдяки цим крокам та порадам ви зможете вийти звідти і зрозуміти, що ви варті набагато більше, ніж те, що вам надав ваш партнер.