Як жити в даний момент: 20 позитивних способів жити в теперішньому

Занадто часто ми поспішаємо через подорож, щоб дійти до кінця. Життя - це все, щоб насолодитися потраплянням туди, тому навчіться жити в даний момент.

Ми виростаємо вірячи, що нам належить знайти щастя в житті. На жаль, ми не завжди впевнені, як виглядає щастя. У нас у всіх був той момент, коли ми оглядаємось, і все, здається, йде своїм шляхом, ми їздимо по хмарі, і все не могло бути кращим. Якщо ти навчишся жити в даний момент, добро і тяжко переносять легше.

Життя є передбачуваним в тому сенсі, що те, що йде вгору, завжди має врешті-решт зійти. Це призводить до того, що ти відчуваєш, ніби життя не таке велике, як ти сподівався. Коли люди шукають загального «щастя» у своєму житті, вони часто проводять життя, переслідуючи неможливу мету. Ніхто, а я маю на увазі ніхто, не може бути щасливим весь час. Життя - це ряд вершин і долин.

Як жити в даний момент - 20 способів жити в теперішньому

Отже, як ти знаходиш загальне задоволення від життя і не залишаєш відчуття, ніби це скоріше гірка, ніж чудова їзда? Запорука повноцінного життя - це знати, як жити в даний момент. Жити в даний момент означає, що ти приймаєш речі так, як вони приходять. Ви насолоджуєтесь кожною миттю, будь то доброю чи поганою, і проживаєте своє життя без жалю, багажу чи будь-якого врізання минулого у своє майбутнє.

Я тримаюсь за речі минулого. Що я знаходжу - це коли ти вчора забираєш занадто багато часу, то не можеш повністю вирости чи жити. Якщо ви хочете знати, як жити в даний момент і в даний час, мова йде про те, щоб завжди бути присутнім, а не пасивним і, безумовно, не глядачем у власному житті.

Бородавка від занепокоєння від природи, ця особливість викликала мене, тому що я знаю, якби я міг навчитися жити в даний момент, я міг би відпустити весь страх, тривогу та трепет, що стримували мене від досягнення мрій.

№ 1 Не тримайте прикрощів. Один з найгірших способів, яким ми вчора приносимо занадто багато, щоб зайнятись сьогодні, - це стримування. Злості - це як ніби всюди носити з собою багаж кривд.

Вони не тільки виснажують, вони не приносять нам користі. Якщо хтось образив вас, відпустіть це. Єдина людина, якій це шкодить - це ти. Це заважає вам повноцінно жити тут і зараз.

№2 Пробач. Бувають випадки, коли ми кажемо, що прощаємо. Але ми насправді насправді не знаєте, що я маю на увазі? Коли ти по-справжньому прощаєш, це означає, що ти поставиш його позаду і ніколи не будеш думати про це знову.

Одна з найважчих речей у житті - пробачити - це одна з найкращих речей, яку ти робиш для себе. Прощати когось - це не випускати їх з гачка. але відпускати себе від гачка, щоб не триматися від гніву. Якщо ви хочете жити в теперішньому періоді, ви не можете триматися за минуле. Це включає гнів від речей, які були раніше.

# 3 Подивіться на кожен досвід як на криву навчання. Щоб по-справжньому зрозуміти, як жити в даний момент, розглядати все як континуум, а не закінчення. Якщо ви плутаєте, то ви піднімаєте і продовжуєте рухатися вперед. Немає способу пройти через це життя, не зробивши трохи безладу.

Але не дозволяйте вам це заважати. Вважайте це частиною життя та навчання, щоб ви продовжували бути присутнім і відпускати будь-які зрікання чи провини, що тримали вас у минулому.

№4 Відпустіть страху. Страх - одна з найсильніших емоцій, якими володіють люди. Найгірше, що стосується страху - це те, що ми зазвичай навіть не визнаємо його таким, яким він є. Страх заважає нам любити, залишати, творити, рухатися далі, досягати поставлених цілей, бути вразливими, і це може бути однією з причин того, що ви не повністю представлені у власному житті.

# 5 Не передбачайте майбутнього. Поряд зі страхом приходить передчуття. Ми всі дізнаємось із свого минулого, що можна передбачити в нових ситуаціях, але це лише загрожує новим досвідом та дає нам інший погляд на наше життя та вчинки.

# 6 Думай позитивно. Життя в даний момент передбачає бачення позитивної сторони життя. Якщо ти завжди Eeyore, навколо ти думаєш, що все жахливо, то ти насправді не живеш зараз. Ти живеш у власній голові.

# 7 Люблю, як божевільний. Перестаньте стримувати себе від любові жити зараз. Бути вразливим і виставляти себе на відмову - це дві дуже страшні речі. Але я б заперечував, що якщо ти ніколи не підведеш свого охоронця справжнім ти, і ти ризикуєш, залишаючи себе відкритим для любові, ти ніколи не можеш цього пережити.

Кохання - це одна з речей, яка змушує світ обійти. І, якщо ви хочете жити в даний момент, дозвольте собі бути вразливими, любите, як божевільний, і перестаньте боятися відмови від того, щоб покласти своє серце на рукав.

№8. Розгляньте кожен день своїм останнім. Що б ви зробили, якби сьогодні був ваш останній день? Ви, звичайно, не бачили б це так, як ви робите день у день. Постарайтеся жити кожен день так, як це останній у вас є.

Коли ти маєш точку зору, що життя ніколи не закінчується, а ряд моментів, які не є невизначеними, ти вчишся цінувати, ніколи не сприймаючи хвилини як належної. Це змушує вас жити в сьогоденні і забирати все життя.

# 9 Спробуйте повернути наївність. Щоб жити в теперішньому часі, відпустіть свій минулий досвід і зустрічайте кожен новий день так, ніби це був ваш перший. Черпаючи натхнення від спостереження за дивовижною природою дітей, це означає підходити навіть до найвищої, що здається, буденної речі з ентузіазмом та здатністю кожного разу бачити щось нове.

# 10 Не стримуйся. Жити в даний момент означає не стримувати себе або стримуватися. Ви коли-небудь зупиняли себе занадто багато посміхатися чи співати занадто голосно? Це все заходи самоконтролю, які заважають нам жити в даний момент.

# 11 Перестаньте хвилюватися. Турбота - це одна з найбільш непродуктивних форм поведінки, яку мають люди. Турбота - це емоція, яка повинна перешкоджати нам робити речі з наслідками, але деякі турботи є лише нав’язаними і не роблять нічого, щоб допомогти вам вижити.

Це лише заважає вам процвітати. Щоб жити в даний момент, перестаньте турбуватися про те, де це може закінчитися, коли закінчаться добрі часи, і зарезервуйте себе, коли поїздка закінчиться. Просто піди з цим!

# 12 Дотримуйтесь своїх мрій, куди б вони вас не відвели. Життя в даний момент передбачає слідування кожної вашої мрії, як великої, так і малої. Йдеться не лише про те, щоб реалізувати свій потенціал, це мати безмежний і нескінченний потенціал. Якщо у вас є мрія, дотримуйтесь її до кінця, куди б вона не пішла. Тоді продовжуйте!

# 13 Оточіть себе позитивними людьми, які змушують вас почувати себе добре. Немає нічого, що стримує те, що ти присутній у твоєму житті більше, ніж люди, які негативно сприймають та не заважають тобі вірити, що все можливе.

# 14 Визнайте, що життя не є ідеальним, і радійте, що це не так. Часто ми не живемо повноцінно в даний момент, тому що хочемо, щоб речі були ідеальними. Я збираюся впустити вас у невеликий секрет; не існує такого поняття, як досконалість, як ми думаємо про це.

Ідеальний - це результат недосконалості, ідеально організований. Перестаньте бути таким обережним і просто насолоджуйтесь їздою.

# 15 Не очікуйте. Якщо ви очікуєте того, як все піде або повороти життя, то ви не зможете пережити їх такими, якими вони є. Попередньо складені уявлення про те, що вам подобається, лише обмежують досвід. Перестаньте його думати і просто нехай це буде.

# 16 Живи без наміру та судження. Якщо ви хочете жити зараз, перестаньте думати про наміри речей і припускайте, що таких немає. Це означає, що не завжди шукайте, чому щось відбувається, або намагайтеся з'ясувати, чим це закінчується. Завжди намагаючись приписувати наміри чи судження про щось, що відволікає вас від життя в цілому.

# 17 Не припиняйте досягати недосяжних цілей. Коли ви досягаєте недосяжних цілей, ви не живете своїм призначенням, тому що вважаєте, що вас чекає щось краще, як не їсти вечерю, тому що ви чекаєте десерту. Думаючи, що щось краще настане і нехтуючи тут і зараз, це лише залишає вас озирнутися назад, врешті-решт, бажаючи, щоб вам більше сподобалося подорож.

# 18 Навчіться говорити ні. Важко жити в той момент, коли у тебе занадто багато зобов’язань або настільки зайнятий, що не встигаєш понюхати троянди.

Навчитися говорити "ні" дозволяє не робити так багато речей, але коли ти щось робиш, це означає набагато більше, тому що у тебе є час вкласти все, що ти є і свій справжній дух. Якщо не говорити більше, ви можете насолоджуватися набагато більше життя.

# 19 Думай поза коробкою. Ніколи не обмежуйте себе тим, що, на вашу думку, існує там, або що ви думаєте, може існувати. Якщо ви хочете бути присутнім у власному житті, повірте, що є такі речі, як чудеса. Коли ви побачите просту дорогу, обійдіть її і пройдіться курнистою, безладною та повною перешкодами. Пам’ятайте, мова йде про їзду, не доведення до кінця.

# 20 Поховай голову менше і озирайся більше. Відключіться від мережі та почніть жити! Жити в даний момент - це те, що ми рідко робимо. Заплановані, зайняті та перенасичені, ми завжди відволікаємось на речі навколо нас і ніколи не живемо у світі.

Якщо ви справді хочете навчитися жити в даний момент, пам’ятайте, що щастя є поступовим, швидкоплинним та знайденим у маленьких моментах життя. Якщо ви катаєтеся на ковзанах занадто швидко, ви просто можете пропустити найвидатніші речі.