Як довго триває розчавлення? 10 кроків, щоб подолати ваш розчавлений якнайшвидше

Ви, здається, не можете збитися з голови, і вам це подобалося місяцями. Це нормально? Скільки часу триває придушення і чи можна рухатись швидше?

Якщо вам цікаво, як довго триває розчавлення, ви в хорошій компанії. Коли я навчався в середній школі, я чотири роки відчував зусилля на барабанщику. Так, чотири роки. Я не міг подолати його. Я думав, що він дивовижний, я так сильно хотів, щоб він був зі мною. Очевидно, що ніколи не бувало.

Але я пам'ятаю, як витрачав години, думаючи собі, як довго я можу когось сподобатися? Коли це закінчиться? Якщо ти кидаєш на когось, ти, мабуть, думаєш те саме. Ви усвідомлюєте, що нічого не відбудеться, принаймні не зараз, і вам потрібно подолати їх.

Перш ніж навчитися долати їх, ви, мабуть, хочете дізнатися, чи нормально те, що ви відчуваєте. Принаймні, це те, що я хотів знати, коли був молодшим.

Як довго триває розчавлення?

Слухайте, відчувати почуття до когось - це абсолютно нормально і здорово. Плюс, розчавитись - це весело, давайте розберемося. Незважаючи на те, що це може закінчитися розбитим серцем, драма, яка веде до нього, є захоплюючою та захоплюючою. Але що занадто довго, щоб розчавитись? Насправді, на думку психологів, типова розчарування триває зазвичай чотири місяці. Якщо почуття зберігається, те, що ви відчуваєте, - це те, що ми любимо називати, «закохані».

Але перш ніж ми почнемо вигадувати, давайте реалізуємось. Наука - це одне, але вона не може виміряти чиїсь почуття і зробити це статистикою. Ми всі різні. Незалежно від того, чи є ваш розчарування чотири місяці чи три роки, це добре. Тепер, якщо ви хочете подолати свою розчавленість, ось що вам потрібно зробити.

Як подолати свою розчавленість, як тільки можливо

Це називається пригніченням з причини. Покладіть скрипку.

№1 Чому вони вам подобаються? Але насправді, чому тобі подобається ця людина? Що це за них, що дихає вас? Ви, мабуть, не думали про це серйозно. Але вам потрібно подивитися, чому вони вам насправді подобаються. Плюс, як ти себе почуваєш, коли ти навколо них? Оскільки вони пригнічені, ви, мабуть, не дієте самі, що є ознакою того, що ви фантазуєте про когось, хто не для вас.

№2 Ставтесь до цього як до розриву. Я знаю, ти їх не побачив, ми всі знаємо, що ти не датував їх. Але, щоб рухатися далі, потрібно ставитися до цього як до розриву. Ляжте в ліжко, подивіться, як пташенята тріпотять, почнете плакати, і все вийдіть.

Добре дозволити собі сумувати незалежно від того, ви зустрічалися з цією людиною чи ні. Ви емоційно інвестували в них, то чому б не витратити час на журбу над своєю розчаруванням.

# 3 Це все про відстань. Розумієте, мені подобається думати, що я не зміг перебороти себе, оскільки він був у всіх моїх заняттях. Я маю на увазі, як ти можеш тримати відстань від того, хто завжди є навколо тебе? Я розумію. Але вам доведеться спробувати створити деяку відстань між вами і вашим розчаруванням.

Вам потрібен час подалі від них, тому уникайте ділянок, де вони тусуються, уникайте переслідувати їх у соціальних мережах *, бо я знаю, що ви є *, і просто уникайте, щоб ви були навколо них стільки, скільки можете.

# 4 Не переслідуйте їх у соціальних мережах. Нічого не вийде, якщо ви цілий день будете снувати над їхніми фотографіями. Вам потрібна перерва, пам’ятаєте? Це також означає з соціальних медіа. Якщо ви можете скасувати їх, зробіть це. Якщо ви можете їх видалити, зробіть це. Але дійсно, вам це потрібно зробити. Я знаю, це важко, але як тільки вони вийдуть із ваших соціальних медіа, це божевільно, як швидко ви забудете про них.

№5 Не питай про них. Напевно, у вас є спільні друзі, і саме тут ви отримуєте свою інформацію. Але заради вас перестаньте питати про свою розчавленість. Повірте, я знаю, що це буде важко. Але видаліть їх із свого повсякденного життя, що включає розмови про них з іншими людьми. Скажіть своїм друзям не повідомляти вам про вашу розчавленість, тому інформація не може підживити ваші почуття.

# 6 Будьте чесні з собою. Вони невдача. Ти ніколи не збирався бути з ними. Подумайте про інші ваші розчавлення та про те, як ви їх перемогли. Ви перейдете і над цим. Наразі ми всі охоплені емоціями, але наприкінці дня всі ми знаємо правду. Якщо ви зробили крок і вас відхилили, це добре. Ви зробили все, що могли, і зараз, час рухатися далі.

# 7 На це знадобиться час. Тепер, якщо ця людина ходить з вами до школи або є колегою, очікуйте, що це займе більше часу. Ви не можете поспішати зі своїми почуттями. І поки ти намагаєшся здолати їх, ти будеш відчувати себе лайно. Я не можу з цього приводу брехати. Ви будете відчувати себе відхиленими та розбитими, але це лише процес. Це краще, ніж жити в фантазії.

Отже, приділіть собі стільки часу, скільки вам потрібно, щоб перебороти свою розчавленість. Прийде день, коли ви перестанете думати про них.

№8 Знайомтесь з новими людьми. Це не означає, що вам слід перейти до чергової розбитості. Подолати когось не працює, коли ви просто переходите на когось іншого. Якщо що, це просто простий вихід. Що вам потрібно зробити - це познайомитися з новими оточуючими людьми, які позитивно впливають. Було б навіть краще, якби ці люди не знали вашого розчарування. Таким чином, ви не можете про них говорити.

№ 9 Зайнятися. Ставтесь до цього як до розриву. З урахуванням сказаного, якщо ви розлучилися з кимось, я б запропонував вам наповнити час тим, чим ви любите займатися.

Постарайтеся триматися подалі від телефону, тому що це призводить лише до нав’язливого повзучості. Я сумно відомий, тому знаю, що це таке. Робіть речі, якими ви хочете займатися, проводите час з іншими людьми, буквально робіть що-небудь, щоб відволікти себе.

№10 Фліртуй з кимось ще. Гаразд, це не моя перша пропозиція, але флірт завжди допомагає. Це не означає, що вам потрібно знайти когось іншого, щоб одержимість, але недбало загравання з іншими людьми - це приємне нагадування про те, що там є інші люди. Це підвищення его. Це просто легкий, невинний флірт…

Змагання - це весело і невинно, те, що ми всі відчуваємо. Якщо вам цікаво, як довго триває розчавлення, то, мабуть, це вже було занадто довго, і саме час ви намагалися подолати їх!