Як не відчувати себе самотнім: 25 способів вигнати самотнього блюза

Відчувати себе самотнім - це справді жахливо, адже ти відчуваєш відсутність стосунків та товариства. Якщо ви хочете знати, як не відчувати себе самотнім, спробуйте ці поради.

Чи є щось гірше, ніж почувати себе самотнім? На жаль, багато людей страждають від самотності, навіть ті, хто з’являється на поверхні, мають навколо себе багато друзів та родини. Якщо ви відчуваєте це, навчитися не відчувати себе самотнім означає трохи працювати з вашого боку, але з хорошими наслідками.

Як не відчувати себе самотнім

Самотність приймає багато форм. Для багатьох людей це відбувається з місця, в якому вони не відчувають себе зрозумілими та не мають відношення до інших людей. Звичайно, є і фізична самотність, і відчуття, ніби у вас немає друзів чи людей, з якими можна було б спілкуватися, може бути жахливо ізолюючим. Це призводить до почуття смутку і депресії.

У гірших випадках самотність справді заволодіває людьми і змушує їх діяти нераціонально або повністю виходити зі світу. Однак не потрібно дозволяти це настільки різко. Дотримуючись цих порад, багато людей виявляють, що вони повільно відкривають способи познайомитися з новими людьми, завести нових друзів і взагалі відчувати себе більш позитивними, впевненими та щасливими у світі!

Отже, як не відчувати себе самотнім? Що ж, ось 26 підказок, які допоможуть зупинити це почуття.

№1 Виходьте більше. Ви не можете завести нових друзів і познайомитися з новими людьми, сидячи притулившись у своєму будинку. Змушуючи себе виходити на соціальні заходи, ви збільшуєте шанси зустріти однодумців, з якими ви потрапляєте. Навіть якщо думка про це здасться страшною і нервовим, тим більше, як ти ставиш себе в цих ситуаціях, тим більше ти звикнеш до них і тим легше станеш.

Починати потрібно десь. Тільки показуючи, ви робите перші кроки в правильному напрямку, щоб полегшити свою самотність.

# 2 Скажи так речі. Будь так, а не людиною. Коли вас запрошують до місця чи просто тоді, коли з’являється можливість, не бійтеся сказати так. Просто займіться цим і подивіться, куди вас привела пригода. Ніколи не знаєш, куди це може призвести.

# 3 Насолоджуйтесь власною компанією. Відчувати себе самотнім не обов'язково стосується того, щоб бути з іншими людьми. Ви повинні мати можливість добре провести час і навчитися насолоджуватися та цінувати власну компанію, безумовно, є частиною цього. Пам’ятайте, що ви є своїм найкращим другом, тому замість того, щоб знижувати себе, навчіться поважати та доглядати за собою.

№4 Займіться уроком. Дізнатися щось нове допомагає відволікти вас від самотності, а також може стати чудовою можливістю познайомитися з новими людьми.

№5 Отримайте нове хобі. Нове хобі призводить до зустрічі однодумців. Виберіть щось, що вам подобається, наприклад, малювання чи новий вид спорту і киньте себе в цьому. Знайдіть спільноти людей, які насолоджуються тим самим, що ви робите, і зверніться до них. Ви можете виявити, що у вас є ціла нова група друзів, які просто чекають, коли ви зв’яжетесь!

# 6 Посміхніться більше. Просто вчинок посмішки змушує нас почуватися щасливішими всередині себе. Це також допомагає вам здаватись дружнішими. Люди швидше звертаються до вас.

# 7 Практикуйте затягувати розмову. Навіть якщо ви справді сором’язливі, навчіться вести розмову. Практика робить ідеальною, тому постарайтеся налагодити розмову з кимось, навіть із місцевим баристом чи крамарем. Продовжуйте займатися. З кожною приємною розмовою у вас зростає впевненість.

# 8 Перейти на швидкі знайомства. Якщо ви справді хочете кинутись у глибокий кінець, продовжуйте знайомства. Це допомагає вам практикувати розмови з великою кількістю людей. Ви можете зустріти когось, з ким ви дійсно натрапляєте.

# 9 Перегляд піднесеного фільму. Іноді, якщо ти хочеш знати, як не відчувати себе самотнім, просто потрібно забути про самотність. Візьміть себе в натхненний, позитивний фільм. Ви, мабуть, опинитеся в набагато кращому думці.

№10 Прочитайте хорошу книгу. Те ж саме стосується читання - знайдіть книгу, щоб зануритися і загубитися в інший світ на деякий час!

№ 11 Знайдіть нову роботу. Нова робота може бути лише тією справою, яку потрібно починати по-новому. У вас є цілий новий набір людей, яких ви бачите щодня, які можуть стати чудовими друзями.

№12 Волонтер. Волонтерство - це прекрасний спосіб відчути себе краще, покращити почуття власної цінності та познайомитися з новими людьми. Це також ставить речі в перспективу, якщо ви трохи шкодуєте про себе!

# 13 Приєднуйтесь до груп. Приєднання до різних груп, таких як ведення груп або написання груп, допомагає вам зустріти нові групи людей і розширити свої інтереси.

# 14 Отримайте домашню тварину. Ви можете просто бажати якоїсь компанії, якщо живете наодинці. І, якщо у вас є час і ресурси для догляду за ним, якщо може бути, що маленький пухнастий друг - ідеальна компанія!

№15 З’ясуйте, чому ви відчуваєте себе самотнім. Важливо дійти до першопричини вашої самотності. Якщо щось глибше відбувається, спробуйте вирішити це. Ти в кінцевому підсумку відчуваєш себе набагато краще.

№16 Складіть позитивний список відтворення. Музика дійсно змінює настрій і переймає вас від почуття самотності та ізольованості до позитиву та натхнення. Створіть список відтворення всіх улюблених піднесених пісень і додайте їх, коли вам стане сумно.

# 17 Змініть своє ставлення. Іноді ми потрапляємо в трішки фанку в житті. Начебто весь світ проти нас. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно змінити своє ставлення, там багато чудових людей та блискучих вражень. Тож будьте більш позитивними і знайте, що ви перевертаєте речі.

№ 18 Вправа. Вправа вивільняє ендорфіни і допомагає нам очистити голови. Плюс це може бути прекрасним способом познайомитися з новими людьми.

# 19 Тримайте зайнятість. Відволікання себе від самотності допомагає вам пережити це, тому обов'язково продовжуйте працювати.

№20 Запуск журналу. Записувати, як ви себе почуваєте, - це відмінний катарсис. Чому б не почати журнал? Можливо, ви знайдете зразки своєї самотності, які допоможуть вам також пережити її.

# 21 Подорожі. Якщо залишити все позаду та поїхати кудись з новими пам’ятками, звуками, кольорами та культурами, щоб вивчити, це допоможе повернути ваше життя. Отже, якщо ви відчуваєте себе самотнім, чому б не забронювати поїздку, а вирушити у пригоду? Весь погляд на життя цілком може змінитися.

# 22 Не звинувачуйте себе. Пам'ятайте, що це не ваша вина. Звинувачуючи себе у своїй самотності, лише ускладнюється. Натомість спробуйте позбавитись від негативних почуттів самовідчуття чи невпевненості в собі і знайте, що ви можете перевернути речі, якщо захочете.

# 23 Висипайся. Надмірно втомившись, справи здаються набагато гіршими. Переконайтеся, що отримаєте 40 підморгів!

# 24 Побалуйте себе. Лікування себе допомагає розслабитися і навчить вас, що ви можете бути своїм найкращим другом. Піклуватися про себе слід починати зсередини.

# 25 Будьте чесними до себе. Будьте абсолютно чесні щодо того, чому ви відчуваєте себе самотнім і як потрапили туди. Це допоможе вам вирішити проблему набагато швидше.

Ці 25 порад допоможуть вам дійти до першопричини самотності та знайти спосіб зв’язатися з більшою кількістю людей, подбати про себе та перестати відчувати себе ізольованим.

Ніхто не заслуговує бути самотнім. Доклавши трохи більше зусиль і боротьбу з тими демонами в голові, ви можете навчитися не відчувати себе самотніми. І ведіть щасливіше, більш повноцінне та цікаве життя, поки ви в ньому!