Як перестати бути емоційно залежним від свого хлопця і рости

Ваш хлопець - весь ваш світ? Велика помилка! Дізнайтеся, як перестати бути емоційно залежним від свого хлопця і зберегти свою ідентичність.

Зустрічаючи нового чоловіка, йому легко стати центром вашого Всесвіту. Звичайно, приємно так почуватися, і ти хочеш, щоб він став частиною всього у твоєму житті. Річ у тому, що якщо ви дозволите йому проникнути в кожен куточок вашого буття, ви легко станете залежними від нього за ваше емоційне самопочуття. Це саме по собі є величезною помилкою, і чому ви повинні навчитися переставати емоційно залежати від свого хлопця.

Ви емоційно залежні від свого чоловіка?

Хороший спосіб зрозуміти, чи емоційно ви залежать від свого чоловіка, - це думати про те, як ви себе почуваєте, коли у нього поганий настрій без конкретних причин. Кожен іноді стає таким, і це може бути настільки випадковим, як проходить поганий настрій через негоду.

Коли він стає таким, як це відчуває тебе? Ви дзеркально відображаєте його поганий настрій? Чи викликає у вас невдоволення? Ви стаєте трохи нужденним і запитуєте його, що не так кілька разів?

Тут немає судження, я робив те саме кілька разів у минулому, але я вчився на своїх помилках. Що вам потрібно зробити - це дізнатися, як з цього моменту перестати бути емоційно залежним від вашого хлопця.

Ви не можете і не повинні бути залежними від когось іншого для свого емоційного самопочуття. Це може прийти лише зсередини вас самого. Впевнений, якщо щось трапиться в житті вашого хлопця, це нормально хвилюватися за нього і хотіти, щоб він знову почувався щасливим і піднесеним.

Коли ти постійно перебуваєш на гірських перегонах емоцій просто тому, що його настрої піднімаються та знижуються, настав час взяти назад контроль і підтримувати почуття емоційної гармонії.

Чому ми стаємо емоційно залежними від інших?

Навчитися, як перестати бути емоційно залежним від свого хлопця, також полягає в розумінні того, чому це відбувається в першу чергу. Існує щось, що називається емоційний інтелект, або EQ. Це не має нічого спільного з IQ, і це зовсім не вимір вашого інтелекту.

У кожного різний рівень еквалайзера, і чим вищий цей рівень, тим більше ви здатні відокремлювати свої емоції від оточуючих та підтримувати власну емоційну ідентичність. Це також означає, що ви більше можете контролювати свої емоції в гарячі моменти.

Реальність полягає в тому, що більшість із нас мають низький рівень еквалайзера, і тому ми перебуваємо на волі своїх емоцій, а іноді й емоцій інших. Якщо у вас є риси емпатії, також, ймовірно, на вас регулярно впливатимуть негативні емоції від близьких вам людей, і важливо зрозуміти, як розділити їх, щоб бути щасливим і збалансованим у своєму житті.

Незважаючи на рівень еквалайзера, перебуваючи в такій близькості до когось, ви сприйнятливі до їх змін у настрої. Якщо ви живете разом, це стане ще більш вираженим. Пам’ятайте, коли ви зустрічаєтеся з кимось, ви відкриваєтесь і дозволяєте собі бути вразливими. Роблячи це, виникає певна кількість страху. Як результат, ви підсвідомо стежите за будь-якими проблемами, які можуть спричинити, як хвилясті хвилі вплинуть на ваші стосунки.

Відповідь? Охолоди!

Як перестати бути емоційно залежним від свого хлопця

Тепер ми знаємо, чому ми стаємо емоційно залежними, і знаємо, що це не найкраща ідея. Отже, навчіться перестати бути емоційно залежним від свого хлопця і зберегти гармонію.

Перший крок? Визнайте той факт, що настрій кожного змінюється природним шляхом вгору і вниз, і це не завжди означає, що величезна проблема, пов’язана з вашими стосунками, впливає на нього. Це може бути так просто, як у його машини є невеликі проблеми, він підкреслений роботою, він не виспався минулої ночі, або він просто загальний настрій і вирветься з нього через кілька годин. Ти теж робиш те ж саме, але ти просто не усвідомлюєш цього!

Коли ви визнаєте цей факт, ви відчуєте, що хвилюєтеся набагато менше. Не все стосується вас і ваших стосунків! Звідти зверніть свою увагу всередину і зосередьтеся на номері один. Тим самим ви підвищите рівень еквалайзера, і ці зусилля принесуть вам користь і в кількох різних сферах вашого життя.

Кілька пропозицій включають:

- Постійно проводьте побачення зі своїми друзями, щоб виходити і веселитися, подалі від ваших стосунків

- Вивчіть нову майстерність або, можливо, записатись на вечірній клас та вивчити нову мову

- Присвятіть свій час здоровому життю та займайтеся деякими вправами, можливо, навіть відвідуючи спортзал

- Спробуйте медитацію. Це ідеально, щоб допомогти вам залишатися спокійними та зосередженими

- Подумайте, де ви перебуваєте у своєму житті та які цілі, над якими ви могли б почати працювати, наприклад, у своїй кар’єрі

Це всі способи, як можна зосередитись на собі та збагатити власне життя. Як не дивно, роблячи це, ви вчитеся, як перестати бути емоційно залежним від свого хлопця, тому що вам доведеться думати більше, ніж просто його коливаються настрої! Ви станете впевненішими, більш обґрунтованими, і в результаті ви будете емоційно здоровішими.

Роблячи все це, ви також виявите, що ваші стосунки збагачуються. Вам доведеться більше поговорити, у вас з’являться інтереси, про які ви можете поділитися деталями, і ви будете щасливішими. Це навіть може вигнати його з настрою!

Важливість збереження власної ідентичності

Навіть якщо його настрої не впливають на вас, важливо, щоб ви все одно підтримували певну ступінь розлуки. Це не означає прожити два життя, це означає зберегти власну ідентичність і не просто стати половиною пари.

Ви - власна людина. Так, ви перебуваєте у люблячих стосунках, але це не означає, що ви все ще не є вами, зі своїми власними подобами, нелюбами, цілями, цілями та життям. Є багато ризиків, пов’язаних із тим, щоб дозволити собі повністю перейнятися відносинами.

Я не хочу робити суперечки, але що робити, якщо ваші стосунки раптово закінчаться? Якщо ви не зберегли почуття себе, що ви зробите, коли раптом опинитеся без так званої іншої половини себе? Ви загубитесь. Повторне виявлення себе забирає багато часу і сил.

Справа не в тому, "що, якщо це закінчиться". Йдеться також про збагачення якості ваших стосунків та про те, щоб ви залишалися сильними, впевненими та у собі. Втратити себе у стосунках - це останнє, що ти хочеш зробити. Ви прекрасна і співчутлива людина зі своєю власною думкою та поглядами. Чому ти хочеш все це втратити? Підтримуйте власне почуття себе за будь-яку ціну.

Ваші стосунки будуть набагато міцнішими, якщо ви обоє матимете певну свободу щодо власних друзів, інтересів та поглядів. Це те, до чого мають прагнути всі. Як результат, ви будете щасливішими разом і будете щодня захоплюватися один одним, не залежачи від іншого.

Розуміння того, як перестати бути емоційно залежним від свого хлопця - це те, що ми всі повинні знати. Дозволити собі зберегти свою ідентичність є життєво важливим. Пора зосередитись на собі.