Як перестати ревнувати: 20 способів приручити зелене

Зеленооке чудовисько зруйнувало багатьох стосунків. Знати, як перестати ревнувати, означає з'ясувати, що викликає твою ревнощі.

Причина ревнощів називається зеленооким монстром в тому, що в цьому немає нічого гарного. Шлях до розуміння того, як перестати ревнувати, не прокладений легко і безпечно. Причина, по якій люди відчувають ревнощі у відносинах, полягає в тому, що вони відчувають, що вони недостатньо добрі, щоб бути з людиною, з якою вони є.

Ключ до припинення ревнощів - відчувати себе краще, перестати турбуватися про те, чи любить тебе хтось, і, головне, любити себе.

Ніхто не хоче бути самотнім, особливо коли відчуваєш, що знайшов кохання. Але любов є особливою лише тоді, коли їх розділяють двоє. Якщо ви постійно відчуваєте, що ваш час з коханою людиною обмежений і може закінчитися в будь-який момент, то вам це не дуже подобається.

Як перестати ревнувати

Є всілякі причини, через які люди відчувають ревнощі. Деякі випливають зсередини, а інші - із зовнішніх джерел. Але, врешті-решт, ти єдиний, хто контролює твої почуття ревнощів, навіть якщо твої кнопки ревнощів натискають - це ти.

№1 З'ясуйте, що робить вас щасливими. Часто ми відчуваємо ревнощі, коли занадто багато себе віддаємо відносинам. Якщо ви виявляєте, що потреби вашого партнера завжди стоять на першому місці, вони завжди вибирають, або ви просто віддаєтеся весь час, тоді не рідкість відчувати ревнощі. Вони насолоджуються своїм життям, поки ти є кимось іншим і забуваєш про власні потреби.

# 2 Будь добре, будучи самим собою. Страх - один із найбільших рушіїв ревнощів. Якщо ви боїтеся бути самотнім, цей страх може змусити вас заздрити, коли у вас справді немає причини. Всі ми боїмося втрати любовних відносин.

Але, якщо ти завжди ревнуєш і підозрюєш у їхній поведінці, то просто може бути, що ти не гаразд з їх втратою. Тому що ти знову опинишся наодинці із собою. Якщо вони обдурили, а ти їх загубив, то будеш у порядку один.

# 3 Зрозумійте, у морі є мільйон риб. Звичайно, вони можуть бути найкращим, що ти коли-небудь мав, але якщо ти настільки ревнивий, що вони обдурять тебе, вони не можуть бути такими приголомшливими, як ти думаєш. Вирішіть самі, чи є тими тими особами, котрі будуть завдавати вам шкоди шляхом обману. Якщо ви вірите, що вони є, то вам потрібно рухатись далі.

Перестаньте ревнувати, якщо вони вирішать нашкодити вам, то вони вам роблять послугу. Там багато людей, які ніколи не хотіли б.

№4 Визнайте власні сили та активи. Перестаньте турбуватися про те, як вони знайдуть когось, і подумайте про те, як пощастить мати вас. Коли ти думаєш, що ти з десятьма, і ти - трійка, то постійно постійно відчувати ревнощі.

№ 5 Розум над матерією. Коли ви відчуєте заздрість, зупиніться, подумайте раціонально і з’ясуйте, чи справді це чи щось у вас створено в голові. Якщо ви боїтесь, ви, швидше за все, створите сценарій, який не є реальним.

# 6 ЗАСТОСУВАННЯ сопіння. Постійно перевіряючи свої дії через соціальні мережі, переглядаючи їх телефон або шукаючи квитанції, не дасть вам потрібних відповідей. Насправді це просто додає більше палива у ваш вогонь.

Ви або вірите їм, і довіряєте їм, або відпускаєте їх. Постійні спроби грати в карту "gotcha" не є справедливим для вашого партнера. Це, звичайно, не робить вам ніяких душевних прихильностей.

# 7 Думай позитивно, якщо у тебе немає причин цього не робити. Коли-небудь чули про самореалізаційне пророцтво? Ви можете створити його. Якщо ви постійно звинувачуєте свого партнера, шукаєте докази їхньої невірності або стикаєтесь з недовірою, ви можете отримати саме те, чого ви так боїтесь. Ніхто не хоче бути у стосунках з тим, хто їм не довіряє.

Ваша потреба доводити їм брехуна і читта зрештою старіють. Ви врешті-решт втрачаєте їх, чи вони обманюють чи ні. Отже, яка мета завжди очікувати найгіршого?

№ 8 Слухайте цей внутрішній голос, але лише тоді, коли це раціонально. Спробуйте ігнорувати внутрішній голос, що живиться страхом. Слухайте того, хто говорить вам, що насправді в їх серці. Дуже мало випадків, коли наш справжній внутрішній голос помиляється. Напевно, це говорить вам зупинитися і знайти спокій, а не продовжувати полювання на відьом. Вам просто потрібно зупинитися і слухати, справді слухати.

№ 9 Забудь про своє минуле. Якщо в минулому обманювали, відпустіть це. Тільки тому, що одна людина була тотальним мудаком, це ще не означає, з ким ти є. Якщо ви продовжуєте маркувати їх у тій самій категорії, що і ті, хто вам заподіяв шкоду, все, що ви робите, - це шкодити собі.

№10 Забудь про своє минуле. Навіть якщо вони обдурили в минулому, це не означає, що вони знову обдурять. Ви поняття не маєте, якими були їхні колишні стосунки. Хоча колись шахрай завжди обман може бути правдою в деяких випадках, ви не можете припустити, що знаєте їх попередню ситуацію. Отже, нехай їхнє минуле залишається в їх минулому.

# 11 Тримайте частини себе окремо, але не секретно. Якщо ти зливаєшся з кимось, то втрачаєш трішки. Це супер страшне почуття. Це означає, що якщо ви їх втратите, ви втратите і себе. Цей тип тривоги та страху виявляє зелене чудовисько в усіх нас.

Постарайтеся зберегти трохи своєї анонімності, щоб переконатись, що ви не переможете ревнощі при найменшому страху втрати.

# 12 Робіть справи тільки для вас. Ви можете заздрити, тому що ви забули, що робить вас щасливими і як весело вам було до того, як ви їх зустріли. Можливо, ти відмовився від тих речей, які роблять тебе щасливим. Це лише чинить більший тиск на стосунки та страх втрати.

# 13 Флірт… Я знаю, правда? Так, пам’ятати, що ти все ще бажаний іншим людям - це один із найкращих способів подолати свою ревнощі. Пам'ятайте, якщо вони знайдуть когось іншого, ви теж можете, і це буде їх втратою.

# 14 Дізнайтеся, що вам не подобається в собі, і виправте це. Ви повинні відчувати себе так, ніби їм так пощастило, як і ви. Якщо ви цього не зробите, то саме час з’ясувати, чому ви вважаєте себе одноразовим. Якщо ви думаєте, що вони не так у вас, як ви до них, то це потрібно щось вивчити і зрозуміти.

№ 15 Не будьте повністю покладені ні на кого, крім вас. Зрештою, люди іноді приходять і йдуть. Якщо з вами все гаразд і знаєте, що ви переживете їх, втрачаючи їх, навіть якщо вам це не сподобається, ви б не бігали навколо, переймаючись, щоб вони сподобалися комусь більше, ніж ви.

# 16 З’ясуйте, що викликає вашу ревнощі. Деякі люди від природи просто заздрісні. Але якщо ви не один з них і ніколи не ревнували в минулому, то зупиніться і вивчіть, що з ваших теперішніх стосунків змушує вас почувати себе так, як ви робите.

Можливо, у вашій ревнощі є щось, чого ви не хочете визнавати. Якщо це так, перестаньте запитувати себе, як не заздрити. Натомість запитайте себе, що щодо відносин робить вас незахищеними.

# 17 Поговоріть зі своїм важливим іншим про речі, які роблять вас незахищеними. Якщо ви хочете знати, як перестати ревнувати, то для початку потрібно поговорити з партнером про те, що вони роблять, щоб ви почували себе невпевнено.

# 18 Не обманюйте. Якщо ви обманюєте, значить, ви заздрите. Навіть якщо ви просто подушкою, це рухає вашу невпевненість. Провина - дуже потужний водій ревнощів!

# 19 Не ізолюйтеся у відносинах. Не переставайте виходити з друзями або вести свої постійні стосунки. Інакше ви ізолюєте себе. Через це ви відчуваєте, що на світі є лише одна людина, яка підвищує ваш фактор страху.

Не забудьте підтримувати зв’язок із зовнішнім світом, інакше ви виявите себе надзвичайно ревнивим.

# 20 Якщо це гарантовано, втрачайте їх. Якщо це щось, що вони роблять, ви зіштовхуєтесь з ними, і вони відмовляються змінюватися, то справа не в тому, що ви перестаєте ревнувати. Вам слід рухатись далі, щоб знайти когось, хто змушує вас почувати себе коханою та захищеною, а не тривожною та ревнивою.

Зрештою, якщо ти завжди ревнивий, то це не стосунки, які змушують тебе почувати себе захищеним. Якщо ви не можете знайти спосіб подолати ревнощі, то перестаньте турбуватися про подолання цього питання та продовжуйте його.

Є причина, що ми іноді відчуваємо заздрість, виправданість чи ні, і якщо ви не можете зрозуміти, як перестати ревнувати, то це не потрібна вам людина, період.