Як перестати бути сором’язливим: 16 способів підштовхнути свою сором’язливість до бордюру

Набридло бути вдома в п’ятницю ввечері або сидіти в кутку, коли ви на вечірці? Це не повинно бути таким. Ось як перестати бути сором’язливим.

Якщо вам цікаво, як перестати бути сором’язливим, перше, що вам потрібно знати, - це гаразд бути сором’язливим. Багато людей є, але вони уявляють собі світ лише екстравертів - який кошмар.

Однак можуть бути випадки, коли ваша сором’язливість заважає вам намагатися робити те, що ви хочете робити, або створює ілюзію, що ви справді незручні і нервуєте як людина.

Під час співбесіди на роботі я екстраверт. Однак прийміть мене на домашню вечірку з людьми, яких я не знаю, і я стану найсоромнішою людиною в кімнаті. Я знаю, що це таке. Але я маю на увазі, у якийсь момент ви просто захочете знати, як перестати бути сором’язливим.

Як перестати бути сором’язливим - усі поради, які вам потрібні

Якщо ви читаєте цю функцію, це тому, що вам набридло сприйматись як на сором’язливого. Пора це змінити. Не хвилюйтеся, це не так складно, як це звучить, хоча це може здатися неможливим. Просто прочитайте ці поради, і ви перестанете бути стіночкою в найкоротші терміни.

# 1 Просто визнай це. Ти сором’язливий. Просто приходьте з цим чисто. Признай, що ти сором’язливий і що хочеш це подолати. Лише тоді ви зможете внести зміни, необхідні для виходу із вашої оболонки. Отже, перше, що вам доведеться зробити це, щоб прийняти, хто ви є.

№2 Зверніться до своєї сором'язливості з друзями та родиною. Ваші близькі друзі та родина всі знають, що ви сором'язливі. Але ви можете дати їм знати, що ви намагаєтеся вийти зі своєї оболонки. Крім того, дайте їм знати, що на вас не хочеться тиску.

Іноді ваші друзі думають, що вони допомагають вам, але вони в кінцевому підсумку штовхають і задушують вас. Якщо ви дасте їм знати, вони будуть охочіше запрошувати вас на заходи, на які ви зазвичай не ходите.

# 3 З'ясуйте, чому ви сором’язливі. Ви завжди були сором’язливими, або ви повільно переростали в сором'язливу людину? Погляньте на деякі події, де ви соромилися. Що трапилось? Чим були схожі елементи у кожному заході? Можливо, ви стали сором’язливими у великих натовпах або взагалі, коли знайомите нових людей. Завжди є причина.

№4 Знайте свою зону комфорту. Знайте, з чим вам комфортно і де ваші межі. Є деякі межі, які ви не можете перетнути, що добре. У всіх нас є межі. Однак є деякі межі, які створюються завдяки страху та сором'язливості. Отже, це те, що вам потрібно розібратися, якщо ви хочете знати, як перестати бути сором’язливим.

№5 Не створюйте величезних цілей. Цілі - це чудові речі, однак вони роблять їх скромними на початку. У чому поспіх? Просто витратьте час на розширення зони комфорту та знайомство з собою. Якщо ваші цілі занадто великі, ви ризикуєте пересилити себе. Я робив це колись, а потім я всюди гуляв на вечірці.

№ 6 Робіть кроки дитини . Вам не доведеться стрибати прямо в це. Дитячі кроки, люди. Звичайно, ви можете стрибнути прямо в басейн або можете повільно ходити. Я рекомендую робити кроки дитини. Таким чином, ви не будете шокувати себе і відступати назад у свою зону комфорту.

# 7 Підготуйте кілька початківців для розмов. Якщо ви переживаєте, що на вечірці чи інтерв'ю, на яке ви збираєтеся, нічого не скажете, то готуйтеся достроково. Придумайте п'ять основних початківців розмов.

Найкраще спочатку подивитись, на якій події ви будете відвідувати, а потім вибрати для початку розмову. Якщо ви збираєтеся на політичну подію, говорити про побачення Ріяни та Дрейка, мабуть, не найкращий вибір.

№8 Повторіть, що ви хочете сказати. Як хтось, хто розмовляє з собою, я репетирую те, що збираюся говорити весь час. Я розіграю сценки в голові і придумаю речі, які можна сказати.

Це насправді допомагає мені організувати свої думки, а також передбачити, куди піде розмова. Отже, якщо вам не подобається елемент сюрпризу, це прекрасний спосіб зняти тривогу.

# 9 Знай, у чому ти хороший. Важливо знати, які ваші сильні сторони. Це не тільки допоможе вам розвинути впевненість, але й тепер у вас є деякі теми розмов. Побачити? У вас є щось піднести до столу, тому не хвилюйтеся - у кожного є свої сили.

# 10 Перестаньте турбуватися про те, що думають інші. Шокуюче, ніхто про тебе не піклується. Вибачте, але це правда. Люди люблять себе. Звичайно, всі ми коментуємо одне одного, але наприкінці дня ніхто цього не пам’ятає, тому що ми занадто стурбовані собою. Тож, якщо ви турбуєтесь про це, не будьте - нікого не хвилює.

№ 11 Спостереження за екстравертами. Якщо ви не впевнені, як підходити до людей, спостерігайте за екстравертами. Вони чудово спілкуються та спілкуються з новими людьми. У цьому випадку добре, якщо ви проводите деякий час, сидячи на дивані на домашній вечірці, спостерігаючи за людьми.

Ви в цей час в школі "анти сором'язливі", тому що ви навчаєтесь, як перестати бути сором'язливим. Отже, спостерігайте, слухайте, що вони говорять, і як фізично підходять до людей.

№12 Коли ви сумніваєтесь, задайте питання. Якщо ви не знаєте, про що поговорити з кимось, пам’ятайте, люди люблять говорити про себе. Я головний приклад. Задайте мені питання про себе, і я можу забивати цілими днями.

Тож, коли виникаєте сумніви, поставте їм запитання. Це навіть не повинно бути філософським. Просто запитайте їх про свою собаку або про те, що означає їх татуювання - це змусить їх іти.

# 13 Не робіть само диверсій. Послухайте, самоослаблення чудово, якщо ви комік і маєте високий рівень впевненості в собі. Однак якщо ти сором’язливий, не намагайся саботувати себе. Гаразд, і що? Людям не сподобався твій жарт, ти не ідіот, просто рухайся далі. Якщо ви саботуєте себе, ви дозволяєте іншим наслідувати цю поведінку.

# 14 Не тримайтеся подалі від хуліганів. Шокуюче, я знаю. Це 21 століття, але люди можуть бути мудаками навіть після закінчення середньої школи. Але це не ти, це вони. У них, мабуть, сумне домашнє життя, тому не сприймайте це особисто.

Але, маючи на увазі, я б не витрачав часу на них, гуляючи. Ти намагаєшся працювати над собою, не допомагаєш їм роздути свою самооцінку. Отож, повісьте людей, які є позитивними, цікавими та прихильними.

№15 Робота через страх. Якщо ваш друг запрошує вас на домашню вечірку, і це ваш перший, не соромтеся йти. Я маю на увазі, якщо тільки це не якась оргія, це добре, ви можете спробувати її. Але пам’ятайте правило №6. Якщо ти боїшся, щоб люди з тебе глузували, боройся через це. Я дуже сумніваюся, що ви потрапите до вхідних дверей.

# 16 Якщо вам це не вдалося, спробуйте ще раз. Послухайте, якщо ви ходили на домашню вечірку, і закінчилися сидіти в кутку, читаючи журнал, це не означає, що ви безнадійні. Ви не завжди збираєтеся це правильно. Навчившись, як перестати бути сором’язливим, ти змінюєш частину себе, тож ти пару разів зазнаєш невдачі, і це буде важко.

Але, як і все, ви не можете дозволити цьому відштовхувати вас. Відкладіть журнал і підіть поговорити з хлопцем на дивані. Так, він пропав п'яним, але це хороша практика.

Якщо ви хочете вийти зі своєї оболонки, це цілком можливо! Ви можете навчитися перестати бути сором’язливим. Просто виконайте ці кроки, і вам буде цікаво, чому ви в першу чергу навіть соромилися.