Як перестати дбати про того, хто колись означав для тебе світ

Поломки смокчуть. Їм важко пройти, і іноді їх не можна відпустити. Якщо це ти, можливо, ти захочеш знати, як перестати дбати про когось.

Я знаю, як важко пробитися через розпад - особливо, коли ця людина була цілим твоїм світом. Але з тієї чи іншої причини вони вирішили, що ти не чудовий матч, і там ти лежиш, накрившись ковдрами і стискаючи улюблену діжку морозива, цікавившись, як перестати дбати про того, кого ти любиш.

Це буде непросто, це точно. Але з часом можна навчитися переставати дбати про когось, кого колись любив. На це знадобиться час, постійні зусилля та велика підтримка, але ви можете це зробити.

Чому деякі стосунки закінчуються - навіть коли речі здаються ідеальними

Не завжди можна передбачити розпад. Зрозуміло, можуть бути ознаки того, що ваш важливий інший готується, щоб викликати це припиняє, але не завжди. Ви можете не розпізнати ознаки або ваш партнер може бути справді хорошим у приховуванні своїх справжніх почуттів.

І так іноді так йде. Ви можете подумати, що ваші стосунки дивовижні, і ви справді щасливі. Але часто ваше щастя може затьмарити ваше уявлення про те, як відчуває себе ваш інший. Ви можете бути щасливими, але вони можуть побачити багато проблем у стосунках або вони можуть змінити свої почуття.

Як перестати дбати про когось, кого ти колись любив

Чи можете ви коли-небудь реально перестати піклуватися про них повністю? Напевно, ні. Вони тривалий час були величезною частиною вашого життя. Але ви точно можете зменшити ці почуття і навіть час від часу забувати про них.

Якщо ви переживаєте розрив або просто хочете перестати дбати про когось, кого ви знаєте, з яким ви ніколи не можете бути, ці поради допоможуть.

№1 Прийміть те, що є. Ви не можете все контролювати. Справа відбуватиметься, хочете ви цього чи ні. Ви не можете змусити когось так само ставитись до вас, а відмовившись прийняти це може зробити речі набагато гіршими. Поважайте, як вони себе почувають, і зосередьтеся на тому, щоб почати свіжим.

№2 Відвідати своїх друзів. Ваші друзі раніше переживали те саме. Вони знають, як це відчуває, і можуть запропонувати вам корисну пораду. Не просто закривайте себе від світу. Поговоріть зі своїми друзями та обговоріть, як ви себе почуваєте. Вентиляція дійсно може допомогти вам побачити речі з нового погляду.

№3 Подумайте про їх вади. Я знаю, як легко думати про всі великі речі про них. Але для того, щоб навчитися перестати дбати про когось, потрібно пам’ятати про їх вади. І вони їх точно мали. Пригадування найгіршого про когось може допомогти вам зрозуміти, що, можливо, вони були не такими великими.

# 4 Подумайте реалістично про те, як ви були разом. Ви були щасливі. І ти їм сподобався тонни. Але це означає, що ви були разом справді чудовими? Чи були у вас однакові моралі та цінності? Вони були кимось, з ким ви насправді могли побудувати майбутнє?

Швидше за все, їх не було. Можливо, ті характеристики ваших стосунків затьмарилися тим, наскільки ви чудово вважали, що вони були людиною.

# 5 Отримайте думку друзів. Ваші друзі можуть дивитися на вашу ситуацію без упередженості. Ви не можете. Тому завжди слід запитувати їх, що вони думають, і як вони можуть допомогти. Вони можуть допомогти вам побачити, що вони, можливо, не були так сильно піклуються про них.

№6 Видаліть усе їхнє соціальне життя. І я маю на увазі все. Позбудьтеся будь-яких фотографій з ними та видаліть їх як друга. Ви не зможете навчитися переставати дбати про когось, кого ви колись любили, коли їх обличчя скрізь спливає. Тож очистіть це назавжди.

№ 7 Позбавтеся від їх кількості. Так, ви також повинні видалити їх кількість. Доступ до контактів з ними - величезний ні-ні. Ви не можете перестати дбати про когось, якщо завжди дивитесь на їх ім’я в телефоні і мрієте про те, щоб надсилати їм повідомлення про те, скільки ви їх сумуєте. Позбутися від нього.

№ 8 Перенаправляйте свої думки щодо них. Це, безумовно, щось, що буде непросто, але якщо ви зможете це зробити, ви зможете перестати дбати про них набагато простіше. Кожного разу, коли ви починаєте думати про них, свідомо перенаправляйте свої думки.

Почніть думати про щось випадкове або навіть заспівайте пісню в голові. Це через деякий час навчить ваш розум обходити думки про них.

# 9 Відкладіть все, що вони вам коли-небудь дарували. Я знаю, що ти, мабуть, справді прив’язаний до їх старої футболки або ти любиш бачити фотографії тебе двох на своїй нічній тумбочці, але потрібно їх позбутися. Побачення цих нагадувань лише погіршить ситуацію.

# 10 Залишайтеся відволікатися на задоволення. Якщо ви дійсно хочете знати, як перестати дбати про когось, кого колись любили, вам доведеться опанувати мистецтво відволікатися. Якщо ви занадто зайняті розвагами з друзями, ви не встигнете подумати про них. А через деякий час ви перестанете думати про них усі разом. Коли ці думки зникають, так само зробить і свої почуття.

# 11 Дозвольте собі іноді сумувати. Добре відчувати сумні стосунки. Добре сумувати за цією людиною. Не стримуйтеся від цього - особливо на початку. Для того, щоб пройти повз ці почуття, спочатку потрібно дозволити собі їх відчути.

# 12 Знайдіть нові захоплення. Подібно до того, як виїзд з друзями може служити відволіканням від ваших почуттів, так і захоплення. Приєднуйтесь до ліги з боулінгу чи волейбольної команди. Якщо вийти і спробувати нові речі, це відверне їх розум.

# 13 Тримайте себе відкритими для нових можливостей - і людей. Якщо ви хочете навчитися перестати дбати про когось, ви повинні навчитися відкривати себе. Вам потрібно відкрито думати про нових людей та можливості. Ніколи не знаєш, коли хтось особливий може зайти у твоє життя. Але якщо ви занадто відволікаєтесь на думку про людину, яка вас не хоче, ви їх ніколи не побачите.

# 14 Пам'ятайте, що ви заслуговуєте на щастя. Ви заслуговуєте на щастя, і ви заслуговуєте на того, хто піклується про вас так само, як ви ставитесь до них. Пам'ятаючи про це, ви можете допомогти вам почати рухатися, переходячи свої стосунки з колишнім.

№ 15 Будьте терплячі. Це не те, що відбувається протягом ночі. Ви не можете просто подолати когось із перемиканням перемикача. Це займе багато часу і сил. Але якщо ви будете продовжувати робити ті дії, про які було сказано вище, вони будуть лише для вас віддаленою пам’яттю.

Навчання, як перестати дбати про того, хто колись означав для вас світ, займе багато часу. Однак, якщо ви будете практикувати речі, описані вище, це піде набагато швидше, ніж ви могли очікувати.