Як перестати брехати собі і своєму партнеру

Коли-небудь відчуваєте, що багато брешите без видимих ​​причин? Якщо ви брехливий брехун, дізнайтеся, як перестати брехати людям, які мають значення, скориставшись цими порадами. Автор: Белла Рейн

Добре брехати.

Іноді біла брехня може бути кращою, ніж сувора правда.

Майже весь час брехня - це легша і безпечніша альтернатива.

Поки ви знаєте, як маніпулювати правдою, брехня може відчувати себе так добре. І легко!

Це може зробити вас здаватися більш невиною, приємною і загалом приємнішою людиною.

Але те, що починається як маленька біла брехня, то може перетворитися на щось глибше і темніше, коли воно вийде з-під контролю.

Як перестати брехати

Лежати - це звичка, якої не варто соромитися.

Це може зашкодити, коли ваш партнер застає вас лежати, але єдина причина, по якій ви це робите, це тому, що ви хочете простіший вихід.

Якщо брехати когось, кого ви хвилюєте, ви заощадите кілька пояснень, але це призведе до того, що ви будете відчувати себе винуватими весь час.

Хіба не було б краще, якби ви могли просто сказати правду і почувати себе добре всередині, замість того, щоб придушувати брехню і крутити кілька інших брехні з повітря, щоб захистити першу брехню?

Все сказане і зроблене, бреше навіть варто, коли це тільки змушує себе почуватись гірше?

Розуміння світу брехні

Люди брешуть з багатьох причин, але є кілька разів, коли ваші брехні могли впливати на ваше життя більш ніж одним способом.

Коли брешеш, ти намагаєшся переконати себе, що те, що ти кажеш, - це правда? Якщо ви обдурили свого партнера, тому що ви були роговим, чи говорите ви, що це було через те, що ваш партнер нехтував вами?

Перестаньте намагатися переконати себе. Більшість людей брешуть собі, тому що хочуть переконати себе, що брехня - це правда. І це небезпечна гра. Врешті-решт, ви повірите лише тому, у що захочете повірити, і почнете стирати всі інші думки, які змушують вас виглядати погано.

З іншого боку, чи уникаєте ви говорити правду, бо боїтесь, що правда зробить вас слабкою чи вразливою?

Різні причини, чому ви можете брехати

Ось сім найпоширеніших причин того, чому люди лежать нав'язливо. Чи погоджуєтесь ви з будь-якою з цих причин?

# 1 Це природно і легко. Це як махати привіт комусь на вулиці. Ти так звик брехати, що не думаєш перед тим, як брехати.

# 2 Вам соромно. Ти брешеш, щоб приховати кілька речей про себе, яких ти соромишся, будь то виховання, минулі стосунки чи щось інше.

# 3 Ви не хочете травмувати когось іншого. Ти боїшся, що ти зламаєш чуже серце, кажучи правду. У більшості випадків ви навмисно зробили щось не так і знаєте, що виявлення вашої слабкої миті завдасть шкоди тільки тому, кого ви любите.

# 4 Ви не хочете, щоб вас судили. Деякі люди просто не можуть собі уявити, щоб хтось інший знав свої глибокі, темні таємниці. Якщо ви живете таємним життям і не хочете, щоб люди судили вас негативно через ваші інтереси, ви можете в кінці брехні.

# 5 Ви не хочете травмуватися. Лежати легше, ніж стикатися з наслідками своїх дій. У той же час ви повинні усвідомити, що ваша брехня може потрапити у когось іншого в біді.

# 6 Ви думаєте, що це простіший вихід. Розповідати правду складно і дуже складно. І найгірше, це може негативно вплинути на вас і зробити своє життя суттєвішим.

# 7 Ви не поважаєте себе. Ви не вважаєте, що маєте справжню відповідь, що є достатньо переконливою. Ви думаєте, що ви недостатньо добрі, і жодної правдивої причини у вас недостатньо, щоб когось переконати.

Способи перестати брехати

Переваг брехні може бути декілька, але все зводиться до цього. Вам подобається людина, якою ви стали? Вам подобається брехати тим, хто любить вас і довіряє вам усім своїм серцем?

№1 Розумійте факт. Зрозумійте, що брехня виходить з-під контролю. Вам не подобається те, що ви так брешите всім, так навіщо брехати?

# 2 Поважайте себе. Більшість брехунів не мають самоповаги. Вони вірять, що правда зробить їх поганими. Вірте в себе і поважайте себе. Ви станете кращою людиною і утримаєтесь робити щось, що може змусити вас брехати.

# 3 Мати моральні принципи. Якщо ви маєте чіткі принципи і дотримуєтесь їх, вам не доведеться нікому брехати. Будьте власним суддею і уникайте балуватися у чомусь, про що вам доведеться брехати. Якщо вам доведеться брехати про це, ви знаєте, що все, що ви робите, - це неправильно, так навіщо це робити в першу чергу?

# 4 Якщо ви помиляєтесь, ви помиляєтесь. Навчіться приймати свою провину, а не дозволяти комусь іншому взяти на себе провину. Іноді наслідки можуть відчувати себе краще, ніж провина.

№5 Не відповідайте занадто швидко. Це гарно, щоб витратити час на роздуми. Нав'язливі брехуни не думають, перш ніж вони розмовляють. Брехня просто витікає ще до того, як вони вирішать, чи хочуть вони брехати чи сказати правду.

№6 Поставте себе у взуття іншої людини. Чи хотіли б ви весь час брехати? Чи не почували б ви боляче, якби ви знали, що ваш партнер постійно лежить через зуби без будь-якої причини?

# 7 Поговоріть з тим, кому довіряєте. Скажіть людині, що довіряє, уникати судити вас і розкажіть їм свої найглибші таємниці. Якщо ви не можете відважитися, зробіть це на папері з анонімним другом або поділіться ним у коментарях нижче. Ви почуватимете себе краще.

Дістатися до суті своєї брехні

Чому ти так брешеш? У більшості випадків це може бути досвід дитинства або переживання життя, яке переконувало ваш розум почати брехати. У моєму випадку мій розлючений, хворий загартований батько завжди мав думку про все, що я робив.

Коли я був дитиною, він завжди кричав на мене щоразу, коли я говорив правду, що я щось забув або щось інший пропустив. Я дізнався, що брехати було просто легше, ніж виглядати як ідіот перед ним. І це застрягло в моїй свідомості. Ідеальна брехня могла б позбутися мене від усіх моїх клопотів найменшими зусиллями.

То чому ти брешеш? Чи є у вас обман чи минулий досвід, який виявив добру сторону брехні? Запитайте себе, коли все почалося, і знайдіть спосіб донести цьому старому, що добре сказати правду.

Що станеться, якщо ти не перестанеш брехати?

Ви загубите себе. Ти більше не будеш знати, хто ти такий. Ви просто будете машиною, яка весь час лежить неправдою, навіть не думаючи. І часом ваші брехні можуть здаватися такими дурними і фальшивими, що оточуючі люди зрозуміють, що ви просто брехливий брехун, і почнуть дистанціюватися від вас. І перш ніж ви це дізнаєтесь, ніхто з коханих людей вам навіть не довіриться і не піклуватиметься про те, що ви говорите, бо вони будуть переконані, що все, що ви робите, - це брехня.

Лежати може здатися більш простим виходом. Але якщо у вас немає вибору, навчіться перестати брехати собі і тим, хто вас любить. Ви відчуєте себе набагато краще зсередини, і у вас також будуть кращі стосунки!