Як говорити про свої почуття у стосунках та зростати ближче

Далеко не кожен є акціонером природного походження. Гарні новини! Ви можете навчитися говорити про свої почуття у відносинах і бути їм комфортно.

Незалежно від того, чи є ви закритою книжкою чи баббермутом, навчившись говорити про свої почуття у стосунках, ви можете відчувати себе такою вразливою. Найгірше, що ми також не можемо пояснити це. Язик зав'язується, ти потієш, або ти просто затискаєш і нічого не можеш сказати.

По-перше, це все нормально. Тому багато людей намагаються говорити про свої почуття у відносинах. Ви не самотні в цьому. Шанси, що ваш партнер вирішив те саме.

Навіть найближчі з нас можуть боротися, щоб поділитися своїми почуттями, коли ми перебуваємо у відносинах. Потрібно багато сміливості та сили, щоб бути відкритим та чесним у тому, як ти себе почуваєш. Може бути страшно ділитися такими інтимними почуттями з будь-ким, особливо з тією людиною, з якою ти найближчий.

Але навчитися говорити про свої почуття у відносинах не повинно приходити природно. Ви можете навчитися говорити про свої почуття у стосунках з деякими кроками дитини.

Як говорити про свої почуття у відносинах, коли у тебе ніколи

Перш за все, хочу сказати, добре для вас. Просто шукаючи цю статтю і докладаючи її далеко, ви намагаєтесь, і це вже великий крок у правильному напрямку. Нелегко визнати, що ти маєш проблеми з чимось, особливо з таким делікатним, але ти це зробив.

А тепер, коли ви це зробили, ви можете навчитися наступним крокам, щоб навчитися говорити про свої почуття у відносинах, навіть якщо у вас ніколи цього не було.

Відкриваючись, особливо вперше, можна відчути надзвичайно чуже. Впускати когось у ваші найглибші емоції - вразлива річ. Повідомляючи це комусь, ви даєте їм особливий погляд на частину вас, яку мало хто може бачити.

Але, замість того, щоб думати про це як про ризик, спробуйте думати про це як про користь. Випускаючи свої почуття до людини, з якою ви маєте стосунки, ви розвиваєте це партнерство. Ви завойовуєте когось, якому можете довіряти і довіряти. Ви сміливі.

Так, вперше, коли ви говорите про свої почуття у відносинах, ви будете нервувати. Ви можете вагатися, спотикатися над своїми словами або рясно потіти, але це нормально. Хіба хтось одного разу не сказав, що нічого не варто робити, це легко? Або щось подібне?

Вам не потрібно сідати і говорити, що я буду ділитися своїми почуттями з вами. Я знаю, що важко дозволити природі те, що відчуває тебе так, але ти можеш це зробити.

Наступного разу, коли ви насолоджуєтеся разом разом і відчуваєте любов, вдячність, смуток або навіть почуття щодо чогось іншого у своєму житті, просто скажіть це. Витягніть слова з себе, як зірвати стрічкову допомогу.

Це буде відчувати, як звільнити стільки напруження, яке ви тримали.

Як говорити про свої почуття у відносинах, коли вас зачепило

Навчитися говорити про свої почуття у відносинах, коли ніколи не буває, сповнений страху перед невідомим, але робити це, коли тебе зачепило, - це ще більше боротьби.

Ви відкрилися раніше і були спалені. Людська природа берегти себе. Вас постраждав хтось, перед ким ви себе вразливі, і в майбутньому ви очікуєте цього.

Я знаю, раціональність говорить вам, що не всі однакові і що вам потрібно ризикувати, щоб відчути нагороду спільної любові, але це не добре переконувати того, кого так ірраціонально зачепило.

І я вам не хотів би сказати так різко звільняти свої почуття і насолоджуватися почуттям, яке виникає разом з цим, адже для вас таке відчуття, ймовірно, буде боятися, що біль знову прийде.

Натомість приділіть час. У стосунках дозвольте своєму партнеру знати, що ти постраждав, тому говорити про свої почуття - це не те, з чим ти ще почуваєшся комфортно. Попросіть їх набратися терпіння і зробити кроки дитини, щоб туди потрапити.

По-перше, поговоріть про свої стосунки в більш практичному плані. Поговори про поки що разом про свою подорож. Як це ви відчули?

Можливо, навіть поділіться своїми почуттями з тим, кому ви довіряєте, лише щоб побачити, як себе почуває. Якщо ви не можете цього зробити, запишіть свої почуття. Просто нехай це все нефільтроване. Це допоможе вам налагодити обмін ними з партнером.

І коли ви повільно пропонуєте своєму партнерові все більшу вразливість, і вони продовжують заробляти вашу довіру, ви будете відчувати себе більш захищеними та безпечними для обміну ще більше.

Як говорити про свої почуття у відносинах і бути їм комфортно

Існує велика різниця між тим, як навчитися говорити про свої почуття у відносинах і насправді відчувати себе комфортно при цьому. І у мене є новини. Ви ніколи не відчуєте себе на 100% комфортно. Але це нормально.

Добре не відчувати себе комфортно з усім. Якби ми відчували себе комфортно з усім, що робимо, ми ніколи нічого не досягнемо. Ми ніколи не виїжджатимемо з дому батьків або не отримаємо нову роботу чи подорожуємо.

Я величезний акціонер. Я жорстоко чесний зі своїми емоціями і ніколи не стримуюся. Навіть хтось такий відкритий, щоб говорити про свої почуття, як я, боїться це робити. Я з досвіду знаю, що завжди є шанс отримати травму. Завжди є ризик відкрити своє серце комусь.

Незалежно від того, чи говорите ви про свої почуття в романтичних стосунках, родинніх або навіть у дружбі, ви відкриваєте себе перед азартними іграми. Але це нормально.

Я не збираюся говорити вам, що ви не можете мати винагороду без ризику, хоча це правда. Що я вам скажу, це те, що це стає легше з практикою та з довірою.

Чим більше ви відкриваєтесь, тим більше розвивається довіра. І коли ця довіра розвивається, ви відчуваєте себе комфортніше, відкриваючись і розмовляючи про свої почуття.

І зрештою, навіть якщо це вас лякає, ви не вагаєтеся поділитися своїми почуттями у відносинах, бо знаєте, як це зближує вас і вашого партнера. Ви знаєте, що ділитися своєю правдою необхідно, щоб жити чесним і щасливим життям.

Ви дізнаєтесь, що вам найбільше комфортно, коли ви на 100% самі і ділитесь усіма своїми справжніми почуттями. Врешті-решт, вам стане цікаво, чому ви цього не робили весь час.

Це може бути небезпечним для вашого емоційного та навіть фізичного самопочуття, щоб стримувати свої почуття, особливо у стосунках. Це може викликати стрес і напругу, які призводять до безсоння, хвороб і навіть фізичного болю в деяких випадках.

Але, працюючи над своїм спілкуванням та довірою у своїх стосунках, ви можете відчувати себе відкритим та щасливим.

Навчитися говорити про свої почуття у відносинах вимагає часу, терпіння та довіри. Але при всьому цьому ви можете поділитися своїми емоціями у стосунках і відчувати себе проклято добре.