Ревнивий хлопець виправити: як перестати бути одним і кинути ревнивий вчинок

Коли ти навколо свого партнера, ти відчуваєш більше ревнощів, ніж усе інше, і це не повинно бути так. Настав час перестати бути ревнивим хлопцем.

Ви не уявляєте, скільки разів ревнивий хлопець обміняв мене, сказавши мені, що у них проблеми з контролем над ревністю. Слухай, у фільмах, завдяки яким ревнощі виглядають невинні та милі, це не так. Насправді це величезна проблема для багатьох пар з обох сторін.

Жінки також можуть бути надзвичайно ревнивими, різниця полягає лише в їх реакції. Але я не для того, щоб порівнювати статі, я тут, щоб зосередити увагу на заздрісних подругах і що ви можете зробити, щоб зменшити свою ревнощі. Подивімося, ніхто не хоче бути з тим, хто надто ревнує.

Як перестати бути ревнивим хлопцем

Тепер ревнощі є до певної міри нормальними, тому не думайте, що ви дивні, що маєте ці почуття. Здебільшого ми боїмося, коли наш партнер знайде когось іншого. Ось чому ми відчуваємо ревнощі - ми хочемо їх лише для нас. Ми всі поділяємося з невпевненістю.

Однак якщо ви відчуваєте надзвичайну заздрість і вступаєте в режим надто ревнивого хлопця, то ваша невпевненість роздувається і переймає ваші відносини. Якщо ви забороняєте своєму партнеру спілкуватися з іншими чоловіками або носити певний одяг, це проблема, і з часом це стає тільки гірше.

Якщо ви це читаєте, то розумієте, що не хочете бути цим хлопцем. Зрештою, він не виграє. Якщо ти не змінишся, ти потрапиш в одиночку.

# 1 Визнайте свою ревнощі. Вам потрібно прийти чистим і визнати, що ви ревнуєте. Немає сенсу відмовляти. Насправді, якщо ви заперечуєте, то ви не готові до змін. Вам потрібно прийняти свої емоції та поведінку, оскільки це насправді є першим кроком у здійсненні змін.

Подивіться, як ви реагуєте, коли ви ревнуєте, і на поведінку, яку ви нав’язуєте своєму партнеру. Як ти реагуєш, коли ти ревнуєш? Ви починаєте бійки? Ви пасивно-агресивні?

№2 Чому ти ревнуєш? Гаразд, давайте відступимо і подивимось на всю картину. Що робить тебе ревнивим? Це коли ваш партнер носить розкритий одяг? Це коли вони розмовляють з іншими людьми? Що це таке, що зводить вас з розуму? Тепер, коли ви знаєте, що це таке, подивіться, чому це викликає у вас ревнощі.

Звичайно, відповідь буде тому, що ти почуваєшся невпевнено. Тепер погляньте глибше, чому ви відчуваєте себе невпевнено. Чи є у вас попередні проблеми щодо залишення? Обман батьків?

# 3 Змініть свою точку зору. Отже, ви зрозуміли, що ви робите, коли ви ревнуєте і чому ви ревните, але зараз прийшов час поглянути на ситуацію з іншого погляду. Ви бачите свого партнера як бажаного для інших людей. Отже, ти боїшся, що інші люди намагатимуться забрати їх у тебе і що вони покинуть тебе.

Але як вони почуваються? В їхніх очах вони бачать вас як когось, хто їх задушить і змушує ходити по канаті, щоб не засмутити вас. Ось чому вони відштовхуються від вас.

# 4 Ревнощі не означає, що вони щось роблять. Коли ми ревнуємо, ми відчуваємо загрозу, але це не означає, що щось насправді відбувається. Тільки тому, що хтось звернувся до вашого партнера, не означає, що вони будуть діяти на це.

Насправді вони, напевно, не будуть діяти на це. Ви припускаєте, що щось може статися - це те, що змушує вас вигадати і покарати свого партнера. Вони нічого поганого не зробили, і ти змушуєш їх відчувати провину.

№5 Ці відносини не схожі на інші. Іноді, коли ми переживаємо травматичні стосунки, ми схильні вносити ці травми в наші нові стосунки. Це величезна проблема, тому що всі ми знаємо, що жодні два стосунки не схожі. Ваш партнер може бути лояльним і вірним, однак, останні ваші стосунки мають вас на шпильках та голках щодо обману.

Природно, через це ти надзвичайно параноїк і стежиш за їх поведінкою, як яструб. Вам потрібно відпустити минуле і зосередити увагу на сьогоденні.

№ 6 Уникайте заїкань у соціальних мережах. Слухай, чим більше ти полюєш на щось, тим більше шансів знайти його. Чи означає це те, що ви виявили, що це правда? Ні, але ви з'єднаєте це так, щоб ви справдилися. Вам потрібно уникати зависань соціальних медіа. Насправді, якщо хтось щось розміщує в соціальних мережах, шанси на те, що вони не роблять нічого, про що потрібно турбуватися. Залишайте соціальні медіа в спокої, це лише зводить вас з глузду.

№7 Зосередьтеся на своїй самооцінці. Ось річ, ти поводишся ревно, тому що ти невпевнений у собі і маєш низьку самооцінку. Але добре, що ви можете змінити таку поведінку. Вам потрібно зосередитись на роботі над тим, щоб створити свою самооцінку, оскільки, зрештою, ваша ревна поведінка - це ваша проблема. Крім того, це не зміниться, якщо ви самі не змінитесь. Впевненість є ключовою, і це потрібно нарощувати в собі.

# 8 Поговоріть про це з ними. Якщо ви хочете по-справжньому працювати над своєю ревністю, вам потрібно поговорити про це з партнером. Не дозволяйте йому накопичуватися всередині вас і не сперечайтеся з ними з цього приводу. Коли ви відчуваєте ревнощі, зупиніться і подумайте про це. Потім сідайте і поговоріть з ними про це. Скажіть їм, до чого ви відчували заздрість і чому. Використовуючи такий підхід, ваш партнер захоче допомогти вам подолати свою ревнощі.

№ 9 Шукайте терапію. Це нелегко подолати, і якщо ти можеш це зробити самостійно, я аплодую тобі. Але іноді нам потрібна допомога. Як ревнивий хлопець, ви, можливо, не зможете побачити першопричину своєї ревнощів, однак, поговоривши з професіоналом, вони зможуть допомогти вам визначити причину. Тоді ви зможете по-справжньому почати свою подорож у самовідновленні. Якщо ні, то ви можете опинитися в колах і відмовитися від допомоги собі.

# 10 Мінімізуйте свої реакції. Це не означає, що ви повинні тримати їх всередині себе, але замість того, щоб негайно реагувати, знайдіть трохи часу, щоб обробити свої емоції та подумати над ситуацією. Вам не потрібно реагувати відразу, головне, щоб ви спочатку все це обробили, а потім поговорили зі своїм партнером, коли ви знаходитесь у спокійному стані.

№ 11 Як почувається ваш партнер? У всьому цьому ви, мабуть, не замислювалися над тим, як почуваєтесь ваш партнер. Чому ви не запитаєте? Ви повинні знати, як ваша поведінка впливає на оточуючих вас людей. Вони, ймовірно, відчувають стрес, тиск та задуху. Настав час зазирнути поза собою і прийняти, як ваша поведінка руйнує стосунки.

Кожен може заздрити, проте є лінія, де це стає надмірним. Якщо ви не будете обережні в управлінні своїм ревнивим хлопцем способами, ви опинитеся самотніми.