Нова тривога стосунків: вимкніть свій негативний внутрішній голос

Нова тривожність у відносинах - це природно і нормально, але з нею не так вже й весело. Перестаньте турбуватися про тримання і відпустіть насолоду від їзди!

Немає нічого більш захоплюючого, ніж нові стосунки, але для деяких із нас, кому, можливо, не так пощастило в коханні в минулому, нові стосунки можуть бути мішаною сумкою почуттів. Річ у нових стосунках полягає в тому, що вони або йдуть на роботу, або ні. І, як би важко було прийняти, ви, мабуть, дуже мало контролюєте відносини. Все, що ви можете зробити, це контролювати свою власну поведінку, що включає пригнічення нової тривоги у відносинах.

Ніхто не хоче відчувати себе відхиленим або мати справу з розбитим серцем, але сумна реальність полягає в тому, що ніхто не виходить з цього життя без якихось ударів у дорозі, які включають деякі тріщини до серця. Але, якщо ти ніколи не відчуваєш кохання, то про що таке життя?

16 способів позбутися тривоги від нових стосунків

Тривога природна, коли ти боїшся втратити щось, але не дозволяй це перемогти тебе і призведе до самореалізуючогося пророцтва або, що ще гірше, саботувати твої нові стосунки. Зробіть подих, розслабтесь і приймайте це день у день. Перестаньте думати про те, куди йдуть ваші стосунки, і просто насолоджуйтесь тут і зараз, незалежно від того, куди вас це відведе.

# 1 Зрозумій, що нічого не триває вічно. На жаль, у житті немає нічого певного. Перестаньте передбачати, чи будете ви вступати у стосунки зі своєю новою любов'ю чи це закінчиться.

Ні в якому разі не можна контролювати майбутнє, тому перестаньте намагатися і просто живіть моментом. Насолоджуйтесь у будь-який час разом. Не витрачайте його на занепокоєння про те, що ви можете втратити.

# 2 Відпустіть своє минуле. Більшість часу тривога випливає з досвіду. Якщо у попередніх стосунків у вас був брутальний час, то страх від розриву серця та відторгнення є величезною мотивуючою силою, яка стимулює ваші нові стосунки.

Що б не сталося в минулому, залиште це в минулому і рухайтеся вперед. Поки хтось не розробить машину часу, єдине, що ви можете змінити, - це майбутнє. Отже, залиште те, що знаходиться позаду вас. Не дозволяйте це заважати тут і зараз.

# 3 Не кладіть занадто багато яєць в одну кошик. Іноді, коли ми занадто швидко закриємося, ми стаємо суперзалежними. Тривога втратити щось стає більше. У нових стосунках легко ізолювати себе. Тоді, одного разу ти озираєшся і відчуваєш, як усе, що ти маєш, це людина, з якою ти знайомишся.

Це робить вас дуже занепокоєними втратою їх. Щоб переконатися, що ви не обмежуєте інших стосунків і не відчуваєте себе залежними, залишайтеся на зв’язку зі своїми друзями і не переставайте займатися любимими справами.

# 4 Будьте собою і не ховайте шматки. Коли ви починаєте нові відносини, кожен переживає свою найкращу поведінку. Проблема полягає в тому, що насправді ми не такі, хто ми є. І якщо ти борешся за те, щоб нові стосунки стикалися занадто сильно, це змушує тебе відчувати себе підробкою.

Коли хтось відчуває себе підробкою, це викликає цілу масу тривоги. Добре бути кращою версією себе протягом перших частин ваших стосунків, але також важливо все-таки бути вами. Висловіть те, що ви хочете, а що ні. Інакше ви не почуватиметесь справжніми, залишаючи почуття тривоги.

# 5 Майте ставлення, якщо воно працює, це повинно бути. Доля - це досить неймовірна річ, але, разом з тим, дуже важко прийняти. Щоб усунути нову тривогу у відносинах, вступайте у стосунки, знаючи, що іноді те, що ми хочемо і що для нас добре, або малося бути, - це не те саме.

Доля зробить те, що хоче доля. Отже, прийняти таке ставлення, що якщо це не працює, то цього не передбачалося. Таким чином, ви не будете так сильно хвилюватися про втрату нової любові. Якщо це не спрацює, ти віриш, що там чекає щось краще.

# 6 З'ясуйте, що викликає ваше занепокоєння, а потім розчавіть його. Єдиний спосіб вирішити проблему - це знати, в чому проблема. Якщо ви не звикли до нових тривожних стосунків і не відчували цього в попередніх відносинах, то це може бути зовсім не так.

Можливо, ваша кишка скаже вам, що щось не так. Щоб зрозуміти, чи викликає тривога чи несумісність збудження ваших тривожних почуттів, подумайте довго і наполегливо над тим, що викликає ваші емоції, і намагайтеся їх контролювати.

# 7 Перестань грати в ігри. Немає нічого більш тривожного, ніж грати в ігри. Ви коли-небудь зациклювалися на перегляді футбольної гри? Боже, це викликає тривогу. Якщо ви крутите, перевертаєте та граєте у всілякі ігри у своїх нових стосунках, ви створюєте для себе цілу масу драматизму і, ймовірно, викликаєте всередині себе тривогу.

№ 8 Не хвилюйтеся з приводу того, що кажуть правила, ризикуйте і йдіть на це. Я не знаю, як це робить ваше покоління. Правила текстових повідомлень, правила знайомств, правила соціальних медіа… все це викликає тривогу, якщо ви запитаєте мене. Напишіть їм текст, коли захочете, або запитайте їх у ту ж ніч, якщо вам це здається.

І перестаньте керуватися тим, що говорять правила. Ви не збираєтесь когось втрачати, якщо будете чесними та випереджаючими щодо того, як ви почуваєтесь і чого хочете. І, чесно кажучи, якщо ви це зробите, тоді вони не варті того, щоб тривогу починати.

№ 9 Не тримайтеся від соціальних медіа! Соціальні медіа, ймовірно, винні у смерті багатьох, багатьох, багатьох стосунків, будь то на початкових стадіях чи добре у відносинах. Якщо ви перебуваєте на їхній сторінці в соціальних мережах, де перевіряєте речі, зупиніться.

Ви знаходите лише причини, щоб занепокоєти. Якщо ви хочете дізнатися, що вони роблять або хто вони, запитайте, не перевіряйте їхній статус. Людина, чесно кажучи, я не знаю, як існує твоє покоління з тривогою, яку викликають соціальні медіа як у людей, так і в стосунках.

# 10 Не сопіться. Якщо ви переживаєте, що вони вас не вдягнуть, я дам вам найкращу пораду, яку кожен може вам дати, - не лунайте. Так, дуже цікаво побачити їхній мобільний телефон і подумати: «Ну… я просто загляну».

Не робіть цього. Ви відчуваєте провину незалежно від того, що знаходите. І, просочившись ніколи не є хорошим способом зняти тривогу. Це лише відмінний спосіб його розпалити.

№11 Поставте вас на перше місце. Якщо ви починаєте пріоритет зараз, це продовжується назавжди. Якщо у вас виникли нові тривожні стосунки, можливо, ви ставите їхні потреби та потреби вище своїх. Це ніколи не є хорошою ідеєю. Не дозволяйте тривозі змушувати вас вести себе інакше або жертвувати тим, ким ви є.

# 12 Знай, що ти того вартий. Якщо ви занепокоєні у своїх стосунках, то може статися щось, що ви відчуваєте, ніби вони поза вашою лігою.

Знайте свою власну цінність бути з кимось іншим, інакше ви ніколи не знайдете собі безпеки просто посидіти, відпочити та бути собою. Знай, хто ти і що ти гідний любові та добра. І ви будете вражені тим, як швидко та тривожність тане.

# 13 Приймай це повільно. Не зациклюйтеся на коханому моменті цуценя, що ви занадто швидко стрибаєте через голову. Це залишає вас відчувати себе занадто пов’язаними без реального зв'язку, що викликає занепокоєння.

# 14 Не читайте занадто багато речей. Для когось, схильного до тривоги, найменшого коментаря, тексту чи дії з боку іншої людини, чи аналізуєте ви це годинами наприкінці, що дорівнює вічній тривозі.

Візьміть те, що хтось має сказати за номінал. Не робіть припущень і не намагайтеся вкладати власні тлумачення в те, що вони говорять чи роблять. Будьте відкриті і намагайтеся взяти те, що вони говорять, за номінал, а не проектувати власну невпевненість у своєму спілкуванні.

№ 15 Відкладіть телефон. Всі ми стали собаками Павлова. Для тих із вас, хто не знає, що це, це був експеримент у 1890-х роках дослідника на ім'я Павлов щодо того, щоб умовити людей реагувати конкретним чином. Ну, насправді мова йшла про собак, але ми всі - звички, буквально.

Надсилання текстових повідомлень та миттєвого задоволення занадто багато, коли ви вперше починаєте стосунки, а постійна потреба відчувати зв’язок через повідомлення нікому не сприяє.

# 16 Не намагайся бути кимсь, хто ти не просто, щоб догодити їм. Якщо ти не ти, то ти, мабуть, переживаєш, що якщо вони дізнаються, хто ти насправді, то вони можуть тобі не так сподобатися. Це призводить до вічного стану тривоги.

Ідея полягає в тому, щоб хтось закохався у вас, а не в когось, для кого ви є. Будьте справжні, щоб зупинити тривогу.

Нові стосунки є приголомшливими, не зрозумійте мене неправильно. Але поряд з усіма цими метеликами і хвилюванням можуть виникати почуття тривоги, які можуть змусити вас вести себе по-різному, постійно турбуватися або постійно шукати ознаки, які можуть бути, а можуть і не бути там.

Сумна реальність життя полягає в тому, що навіть якщо ми хочемо чогось супер поганого, іноді ми не можемо цього мати. Хороша новина полягає в тому, що доля має для вас план. І якщо це не та людина, з якою ви зараз, доля пошле вам когось ще кращим, щоб бути коханням у вашому житті.

Отже, перестаньте турбуватися про тримання. Відпустіть тривогу у ваших нових стосунках і будьте тут і зараз, щоб з’ясувати, чи є вони однією. Найбільше просто насолоджуйтесь їздою.