Перетворення емоційного болю у фізичний: чому люди ріжуть?

Вам може бути цікаво, чому люди ріжуть? Різання - як і будь-яка залежність. Це те, як людина вчиться стримувати свій внутрішній біль зовнішніми засобами.

Є деякі форми поведінки, які проявляють люди, які, здається, зовсім не мають сенсу. Різання - це звичка, про яку не багато відомо, особливо тому, що ті, хто це робить, зберігають її добре прихованою від інших у своєму житті. Чому люди ріжуть? Що ж, люди, які вирізають себе, роблять це з глибоко насінних причин, які нелегко зрозуміти.

Зазвичай люди не просто починають різати себе, або навіть свідомо розуміють, чому вони взагалі виконують ритуал. Ймовірно, був час, коли вони нашкодили собі, відчуваючи напружене емоційне почуття.

Як результат, вони визнали, що набагато простіше впоратися з поверхневим відчуттям болю, ніж розглянути набагато глибший біль, що виникає всередині.

Наступного разу вони вирішили нарізати себе спеціально. Знайшовши полегшення, вони спробували його ще раз, і перш ніж людина це дізналася, вони використовували це як поведінку, щоб звільнити внутрішню смуту, яку вони відчувають.

Демі Ловато поставила обличчя на різання

Демі Ловато дає нам деяку підказку до питання, чому люди ріжуть? Однією з найвідоміших людей, яка нещодавно розповіла про її приватний сором різати, була Демі Ловато. Дуже смілива жінка, вона вийшла публічно, щоб зізнатися, що страждала від психічних захворювань, які передбачали різання себе.

Хоча шокуюча для багатьох, хто ніколи раніше про це не чув, він може бути більш поширеним, ніж хтось знає. Ця поведінка, ймовірно, щось найбільше зберігає приховано і страждає через мовчки.

Ловато пояснила світові, що тиск, який вона відчувала, щоб завжди бути худою та бути "персоною" на сцені, було набагато більше, ніж вона могла емоційно впоратися. Для того, хто має глибоку потребу догодити іншим, ніколи не відчуваючи себе достатньо добре, важко впоратися.

Постійні статті про її коливання ваги, самоаналіз у її життя та необхідність досягти успіху з самого раннього віку в молодості - все це умови, що призвели до її пристрасті до скорочення.

Чому люди скорочують і які фактори ризику скорочення?

Якщо ви все ще замислюєтеся, чому люди скорочують, давайте розглянемо деякі фактори ризику для цього. Люди, які відчувають жало чогось емоційно боляче, настільки, що їм важко функціонувати, розрізають себе, щоб відчути щось справжнє і поза болю, від якого вони не можуть піти.

Емоційні рани не мають пов’язки. Часто це пов’язано з почуттями самовідраження та внутрішньої люті.

Вирізання може бути пов’язане з тим, що до вас ставиться занадто багато вимог і недостатньо навичок справлятися з надзвичайними почуттями невдач і страху.

Іноді поведінка є результатом того, що ти не відчуваєш себе достатньо добре, досить худим або постійно хочеш бути кимось іншим, ніж ти. В іншому випадку це засіб відчувати себе сильним і контролювати власні почуття та емоції.

Багато різців - це люди, яких зловживають

Коли людиною зловживають, не рідкість їх інтерналізувати зловживання. Єдиний спосіб для них зрозуміти те, що їм було зроблено, або раціоналізувати ситуацію та знайти спосіб впоратися, - це зробити себе винним.

Вони переймають ненависть на себе, вважаючи, що, мабуть, щось зробили, щоб заслужити отримане лікування. Якби вони були кращими людьми, вони не були б жертвою зловживань.

У випадках сексуального насильства, якби вони говорили чи щось казали, зловживання можна було б припинити. Саме той тип раціоналізації призводить до уособлення самовідчуття та бажання самопокарання.

Різка також може бути катартичною

Коли на когось чиниться надзвичайний тиск, щоб робити речі, на які вони можуть бути нездатні фізично чи емоційно, він може відчувати себе скороваркою. Вирізання - це спосіб звільнити частину цих емоцій і стресу.

Спосіб негайно впоратися з болем, дозволяє їм розбити все це відкритим і трохи зцілити. Проблема полягає в тому, що вона ніколи не триває досить довго, саме так вона стає залежністю.

Відсутність емоційної близькості

Більшість людей, які вирізали себе, ніколи не мали здорових чи справжніх емоційних прихильностей до інших людей. Ніколи не вчаться передавати свої почуття, вони абсолютно не знають, що робити з усіма своїми думками та почуттями.

Вони не мають уявлення, як вивести свої емоції на відкритому повітрі, щоб вони не сиділи і горіли всередині. Без способу виразити біль, який вони переживають, він їх переповнює. Єдиний спосіб впоратися з болем - це перетворити його на щось фізичне.

Людина зазвичай ріже, коли відчуває відчай. Це їх перша реакція на хворобливі або важкі ситуації, коли вони відчувають розчарування або речами, або людьми.

Замість того, щоб пережити більше емоційного болю чи більше ненавидіти себе, розчаровуючись у власних невдачах, вони вирішують на мить зупинити внутрішні почуття. Коли вони ріжуть, вони стикаються з початковим болем на поверхні, і ніколи не повинні виходити за межі цього болю, щоб працювати на глибших ранах, що лежать під ними.

Різання - як і будь-яка інша залежність

Як і будь-яка інша залежність, різання - це спосіб зняти почуття, з якими хтось не хоче впоратися. Це схоже на прийом напою для алкоголіка. Користувач алкоголіків чи наркотиків знає, що як тільки дії хімічних речовин перейдуть, їм більше не доведеться мати справу з емоціями, які спонукають їх пити чи приймати наркотики. Різання, хоча і іншого типу поведінки, є подібною залежністю.

Сама порізка дозволяє людині не відчувати реального жала того, що набагато болючіше. Злочине гнів, лють, почуття контролю, або депресія з глибоким насінням, яку хтось відчуває, є набагато більш пораненим, ніж фізичні порізи на шкірі.

Зовнішні рани заживуть, але проблема полягає в тому, що різання - це залежність, яка не дає людям отримати необхідну допомогу, щоб зрозуміти, звідки беруться самолюби і як їх вилікувати.

Як подолати різання

Ключ до подолання залежності від різання полягає в тому, щоб бути чесним не тільки перед собою, але й з іншими щодо того, що ви робили, щоб замаскувати свій біль. Тим, хто ріже, не судилося завдати собі шкоди назавжди.

Якщо вони зможуть знайти спосіб пробачити себе, краще відділення, щоб випустити свої емоції, а хтось довіриться, щоб допомогти їм у вирішенні внутрішніх проблем, різання - це цілком виліковний стан психічного здоров'я, який має чудовий прогноз одужання.

Поєднання терапії та модифікації поведінки може допомогти людині знайти кращі способи заспокоїти свої внутрішні конфлікти та впоратися з емоційним болем, який вони відчувають набагато здоровішим та продуктивнішим.

Якщо зрозуміти, чому людина так емоційно почувається поза контролем, це може допомогти їм знайти більш ефективні способи боротьби зі стресом.

Якщо ви хтось ріже, або вам цікаво, чому люди ріжуть * або підозрюєте, що ви знаєте когось, хто робить *, соромитися нічого. Є допомога, але тільки ви можете зробити цей крок.