Чому люди отримують оборону? 14 причин та способів впоратися з ними

Чому люди отримують оборону? Це ваш шанс навчитися відповіді та як поводитися з оборонною поведінкою у близьких та знайомих.

Якщо ви відчуваєте, що вас задушила чиясь захисна поведінка, ви, напевно, запитуєте себе, чому люди отримують оборону. Перш ніж припинити стосунки, навчіться поводитися зі своєю поведінкою.

Немає нічого гіршого, ніж спілкуватися з тим, хто постійно захищається. Схоже, ви не можете досягти жодного прогресу. Що б ви не сказали, це неправильно; вони завжди праві, і ви відчуваєте, що граєте в шахову гру. А зараз ти в мат.

Як можна перейти від цього? Що ж, коли ти маєш справу з кимось захисником, це непросте завдання. Хороша річ, що є причини, чому люди отримують оборону. Ніхто не захищається без причини. Розуміючи, чому вони захисні, ти на крок ближче до подолання їх поведінки.

7 відповідей, чому люди отримують оборону

Традиційно оборонна поведінка виникає тоді, коли людина сприймає щось як загрозу. В результаті вони стають оборонними. Але є й інші причини, чому ми стаємо оборонними.

, Я поговорю про те, чому люди отримують оборону і як можна з цим боротися. Так, з оборонними людьми важко впоратися, але як тільки ви знаєте, як з ними боротися, ваше життя стане набагато простішим.

Найкращий спосіб поводження з оборонними людьми - це перегляд власних дій і зміна поведінки. Хто б міг подумати, правда? Завжди є причина.

# 1 Ти їм загроза. Коли люди відчувають загрозу, вони стають оборонними. Ми не відрізняємось від усіх інших тварин, що гуляють по цій землі. Коли є загроза, автоматична відповідь - захистити себе. Якщо хтось чинить оборону по відношенню до вас, з’ясуйте, що їх викликає.

№2 Вони надто критичні. Коли хтось надмірно критичний, вони насолоджуються оборонною поведінкою. Вони постійно дивляться на негативні сторони будь-якої ситуації, що викликає захист. Якщо ви вносите пропозиції або надаєте конструктивну критику, люди, що захищаються, легко стають чутливими і, добре, захисними.

# 3 Вони охороняють себе. Чому б хтось оберігав тебе? Вони намагаються зберігати конкретну інформацію подалі від вас, ось чому. Вони бояться, коли ти щось знайдеш про них, тому вони завжди охороняються. Ви помітите це, коли поставите їм запитання, і вони швидко переключать тему.

№4 Вони догматичні. Догматизм - це коли хтось висловлює думку так, ніби це факт. У більшості випадків це не факт. Але вони хочуть, щоб ви сприйняли це як єдине. Вони діятимуть захисно, якщо ви поставите під сумнів їхню заяву чи не погоджуєтесь із цим, оскільки вони хочуть мати рацію.

№5 Вони відчувають себе неповноцінними. Замість того, щоб вас слухати, вони стають захисними. Чому? Бо вони відчувають себе неповноцінними. Тепер вони можуть не діяти оборонно відразу, але з часом їх захист приходить у вигляді пліток. Вони скоріше вкажуть на ваші вади та помилки. Таким чином, ти виглядаєш менше і менше загрожує їм.

# 6 Вони хочуть маніпулювати. Коли хтось хоче маніпулювати вами чи ситуацією, він буде діяти оборонно. Чому? Тому що вони не хочуть, щоб їх викликали за свої дії. Коли вони відчують, що ви знаєте, що відбувається, вони зроблять недовіру та охорону. Але насправді ти такий, хто повинен діяти так.

№ 7 Вони імпульсивні. Є багато моментів, коли ми діємо імпульсивно. Звичайно, ми можемо подумати над ситуацією на частину секунди, тоді ми приймемо необдумане рішення, яке може мати наслідки для нас. Ми знаємо, що помилилися, але визнати це зовсім іншим питанням. Якщо хтось не хоче визнати своїх помилок, він буде діяти оборонно і намагатиметься раціоналізувати свою поведінку.

7 способів боротьби з оборонною поведінкою

Це не може продовжуватися так.

# 1 Змінення перспектив. Ви бачите ситуацію дуже специфічно, що непогано, але не допоможе вам боротися з оборонною поведінкою. Спробуйте зробити крок назад і поглянути на ситуацію в новому світлі. Можливо, вони реагують на поведінку у вас, яка трапляється як агресивна. Переключіть свою точку зору, і ви побачите результати.

№2 Робота над самосвідомістю. Ніхто не хоче дивитися на себе, намагаючись поводитися з тим, хто веде себе захисно. Зараз я не кажу, що ви винні, але можуть бути певні дії, які ви робите як тригер. Станьте усвідомленими і дивіться на моменти, коли вони захищають. Що викликало їх реакцію?

# 3 Вибачте, коли ви не висловлюєте себе належним чином. Визнання вашої поведінки та дій може призвести до величезних змін при спілкуванні з оборонною людиною. Якщо ви сказали щось занадто критичне або агресивне, визнайте це з вибаченням. Потім знову поясніть себе.

№4 Зробіть глибокий вдих. Справа з кимось захисником непроста. Ви також можете стати розлюченими та захисними. Але двоє оборонців не вирішать жодного конфлікту. Натомість порахуйте до трьох і зробіть пару глибоких вдихів, щоб розслабитися. Зробити це непросто, але намагайся не втрачати самопочуття. Повільно повільно і дихайте.

№5 Дайте людині простір. Нічого позитивного не відбудеться, якщо ви опинитесь в обличчях один одного. Поки ви робите крок назад, щоб дихати, дайте їм простір, а також заспокоїтися. Звичайно, вони можуть продовжувати говорити, але вони також можуть ризикнути переорієнтуватися. Їм потрібен час, щоб подумати.

# 6 Ніколи не кажіть: "Не будьте такою оборонною". Це рівнозначно сказати: "заспокойся" тому, хто явно не спокійний. Єдине, що він збирається зробити - це вибух. Скажіть людині, якій ви шкода за непорозуміння, або або уточнюйте, або просите роз'яснення.

№7 Промовляй. Ігнорування або уникнення когось із захисників може здатися хорошою ідеєю, але це швидко вийде з ладу. Врешті-решт ви вибухнете від розчарування, і це не допоможе ситуації. Коли виникає ситуація, замість того, щоб її уникати, переконайтесь, що ви озвучуєте свої думки та почуття. Швидше за все, ви будете спокійнішими.

Якщо ви відчули, що втрачаєте розум, зараз можете зробити глибокий вдих. Знання, чому люди отримують оборону і як поводитися з такою поведінкою, є важливим, якщо ви хочете подолати її.