Дослідження сну розкриває вплив 90-хвилинної сили на прийняття рішень

Існує гора досліджень, яка показує страшні недоліки, коли не вистачає сну, що варіюється від розвитку проблем психічного здоров'я до самотності. На щастя для тих з нас, у кого є проблеми зі сном або просто немає часу, щоб зробити достатньо, деякі дослідження показують, що розрив може принаймні поліпшити деякі симптоми втоми. Згідно з дослідженням, опублікованим в Росії Журнал досліджень сну Своєчасна дрімота може запобігти тому, щоб розум, який приймає рішення, був збитий під впливом підсвідомості.

Під керівництвом Ліз Култхард, доктор філософських наук, старший викладач, який вивчає когнітивну нейронауку, і науковий співробітник доктор філософії Неташа Шейх, як в Університеті Брістольської медичної школи у Сполученому Королівстві, це дослідження досліджувало вплив -минута дрімота (досить довга) на здатність людей розбирати підсвідомі фактори, які впливають на їхні рішення.

У дослідженні, 16 добровольців взяли 90-хвилинний сон - достатньо, щоб прирівняти до повного циклу сну - до завершення серії складних тестів асоціації, призначених для перевірки прийняття рішень мозку в свідомо змішаних обставинах. У реальному житті підсвідомі фактори, такі як голод, можуть призвести до імпульсивного прийняття рішень; у цьому тесті використовувалися дослідники слова підсвідомо ускладнювати процес прийняття рішень.

Учасникам було запропоновано просто визначити слово, яке спалахнуло на екрані як негативне або позитивне слово. Звичайно, це не було так просто. Прямо перед тим, як вони побачили головне слово, інше позитивне чи негативне слово спалахнуло на 33 мілісекунди - так коротко, що було б неможливо свідомо реєструвати те, що це слово було, але досить довге, щоб підсвідомість підібрало його. Це був «несвідомий прайм».

Як і слід було очікувати, більш ранні дослідження показали, що бачити несвідомий первинний, який відповідає основному слову (наприклад, «мир», за яким слідують «щасливі») обидва позитивні слова, полегшує категоризацію основного слова. Але в неконгрунтних парах слова набагато складніше ідентифікувати друге слово, незалежно від того, яким може бути сон.

Тим не менш, 16 добровольців, які виконали тест відразу після 90-хвилинного дрімоти, розмістили слова у свої правильні категорії швидше - вказуючи, що завдання було легше, ніж це було до того, як вони відступили до своїх ліжок у лабораторії. Середній час для учасників, щоб визначити слова в конгруентних парах, зменшився з 670 мілісекунд до того, як зріз до 610 мілісекунд після зняття. Це невелика різниця, але дослідники вважають, що її можна додати до того, що відбувається під поверхнею.

Ця відмінність, як пишуть дослідники, свідчать про те, що сон збільшує обробку в «швидких підкіркових шляхах» - ланцюгах у мозку, які постійно обробляють інформацію без вашого відома, хоча дослідження не включало візуалізації мозку для підтвердження цього. У певному сенсі з'являвся дрімач, який допомагав учасникам ігнорувати конфліктуючої інформації, яка потенційно може зашкодити їхньому рішенню.

Це ранні висновки про невелику групу осіб, тож можливо ще не встигнути вкласти кошти в «напів-куточок». Але їхні знахідки проходять довгий шлях до розуміння безлічі впливів, які приводять нас до прийняття рішень так, як це робиться. Сон, навіть короткими, 90-хвилинними сегментами, здається, є способом пробратися через несвідомий шум і зосередитися на задачі.