The importance of boosting your immune system
Здоров'я кишечника має трохи часу. Дослідження мікробіоми показують, що трильйони бактерій, які природним чином колонізують наші шлунково-кишкові тракти, існують у делікатному балансі, який тісно пов'язаний з нашим фізичним здоров'ям. Тим часом, зростаюча популярність ферментованих продуктів, що містять живі бактерії, полегшила відчуття, що вони зберігають здоровість. Пробіотики - продукти і препарати, що містять «хороші» бактерії і дріжджі - були широко прийняті як популярна панацея для багатьох захворювань, але пара нових досліджень в Cell попереджає, що ми не повинні надто поспішати з ними.
Вважається, що пробіотики допомагають колонізувати кишечник здоровими мікробами, забезпечуючи їх зовні. Їх часто рекомендують після циклу антибіотиків, які очищають частину природної флори в кишечнику. Проблема цієї стратегії, як показують дві нові статті, полягає в тому, що у кожного є різний баланс бактеріальних штамів у своїй травній системі, і одна таблетка не може бути універсально корисною.
«Взагалі, я вважаю, що наші результати наочно свідчать про те, що нам треба повернутись з використовуваної в даний час однієї розмірної схеми, яка відповідає всім пробіотикам, у яких пробіотики даються універсально і без розбору, до пробіотичного підходу, який особисто пристосований, вимірюється і науково обґрунтовується та ефективний на індивідуальному рівні », - розповідає старший автор доктор філософії Еран Елінав, імунолог Інституту науки Вейцмана в Ізраїлі. Обернено. "До тих пір я був би обережний у своєму виборі".
У першому дослідженні Елінав і його колеги подивилися, щоб визначити, чи дійсно бактерії і дріжджі в стандартній 11-штамній пробіотичній таблетці (що представляє «чотири найбільш широко використовуваних бактеріальних сімей») дійсно впливали на кишечник. Завдяки своєму дослідженню 25 волонтерів, вони виявили, що люди, які брали пробіотики, могли поділитися на дві підгрупи: люди, чиї тіла прийняли нові бактерії, що переносять таблетки (персистери), і люди, які їх відкидали (резистори). Деякі люди, в залежності від природних бактерій у їх кишечнику, природно більш дозволені для нових пробіотиків, ніж інші.
"Колонізація кишечника пробіотиків дуже персоналізована, і лише" дозволені "особи дозволяють пробіотикам колонізувати свої кишки і впливати на їхні корінні мікробіоми і профіль експресії гена господаря, - говорить Елінав. Команда навіть могла сказати, на основі самої природної мікробіоми кожної людини, чи будуть вони стійкими чи резисторами.
Одна з великих відмінностей між цим дослідженням і попередніми дослідженнями пробіотиків полягає в тому, що він не покладався на людську корму. Багато досліджень вважають, що бактерії в фекаліях чітко відображають бактерії в кишечнику, але Елінав і його команда, яка брала зразки з учасників бактерій з використанням ендоскопії верхніх відділів шлунково-кишкового тракту і колоноскопії, показала, що мікробіота корми показує лише одну сторону історії. Багато бактерій з'являються в стільці; але коли мова йде про пробіотики, це бактерії в кишка це питання.
"Стілець", говорить він, "лише частково корелює зі складом і функцією мікробіоми кишечника". Це відкриття, у свою чергу, ставить під сумнів чимало існуючих досліджень пробіотиків і здоров'я кишечника.
У другому дослідженні Елінав і його колеги дослідили, чи дійсно корисно брати пробіотики після проведення антибіотиків. Традиційне мислення полягає в тому, що пробіотики допоможуть доповнити частину природної флори, яку очищають антибіотики, але експерименти групи показали дещо інший сценарій. Після того, як 21 учасник отримав антибіотики протягом тижня, кожна людина отримала одну з трьох процедур: або вони отримали пробіотичну таблетку, ні лікування, ні таблетки для трансплантації калу (взяті з власного кишечника до початку антибіотиків).
Дослідження кишкових бактерій кожної людини після "лікування" показало, що пробіотики колонізували очищені кишки - але до такої міри, що запобігали тіло природний бактерії отримують опору.
"Після антибіотиків, пробіотики значно гальмують відновлення мікробіоми кишечника і профілі експресії генів гематогенного кишечника до їх попереднього антибіотичного стану", говорить Елінав. Люди, які не отримували лікування, зрештою відновили свій природний баланс мікробів. Але це люди, які отримали трансплантацію корму з власного кишечника (аутологічна трансплантація мікрофломи фекалій, або aFMT), які дають змогу побачити, як може виглядати пробіотичне лікування в майбутньому.
"На відміну від цього, поповнення власним мікробіомом людини (зібране до впливу антибіотиків) призводить до повного одужання кишечника протягом декількох днів", - говорить Елінав.
Роль пробіотиків у сфері здоров'я кишечника є спірною, говорить Елінав, оскільки дані, зібрані до цих пір, є непослідовними. "Дослідження пробіотиків як у здорових людей, так і в умовах хвороби є дуже суперечливим, і дослідження показують дуже суперечливі результати", говорить він. "Враховуючи цю відсутність відтворюваних результатів, FDA та європейські регуляторні органи поки що відмовилися схвалювати пробіотики для медичних показань".
Тепер, коли команда Елінава виявила деякі розбіжності в тому, як вчені проводять дослідження пробіотиків (менше кормів; більш інвазивні процедури), ми можемо йти до кінця дізнатися більше про те, що пробіотики дійсно можуть і не можуть зробити. Тим часом, немає ніякої гарантії, що прийом пробіотиків з масовим виробництвом фактично є корисним для вас, і робота Елінава свідчить про те, що це може бути навіть згубним після антибіотиків. Їх аналіз, проте, лише перевіряв один препарат пробіотиків, тому залишається з'ясувати, як порівнюють інші типи. Як би там не було, здається, що майбутнє пробіотиків буде персоналізованим.
"Можуть бути й інші ефекти з іншими пробіотиками", - говорить Елінав, - але більш імовірно, що певні штами будуть придатні для певних осіб у певних клінічних контекстах, як ми показуємо в наших дослідженнях."
Coca-Cola вже багато років формує керівництво Китаю щодо здоров'я та ожиріння
Дві статті, опубліковані Гарвардським антропологом, свідчать про те, що Coca-Cola мовчки формує дослідження та політику Китаю щодо ожиріння. Вона показує докази того, що вплив компанії може поширитися на решту земної кулі, намагаючись зменшити роль дієти при ожирінні.
Дослідження стану здоров'я: найкращі переваги сну отримані за допомогою регулярного сну
Згідно з дослідженням, опублікованим у п'ятницю в "Наукових доповідях", вам потрібно повернутися до того, як перед сном. Дослідники медичного центру Університету Дюка виявили зв'язок між регулярністю сну і кращим здоров'ям серця і метаболізму. Нерегулярні схеми сну пов'язані з більш високим кров'яним тиском.
Працює марафон добре для вашого здоров'я? Експерт з охорони здоров'я важить
Зазвичай вважається, що витривалість пригнічує вашу імунну систему, залишаючи вас під загрозою інфекцій, як звичайна застуда. У новому дослідженні експерти в галузі охорони здоров'я вивчають, як саме витривалість впливає на імунну систему, і якщо бігуни дійсно ризикують захворіти.