6 Маленькі способи перестати бути настільки ревнивими у відносинах

Чи відчуваєте ви себе ревнощами у ваших стосунках через те, що робить ваш партнер? Дізнайтеся, як протистояти їй і зупинити це!

Ревнощі в стосунках можуть викликати цілий ряд різних проблем, від параної до невпевненості до необгрунтованих звинувачень.

Але іноді ми не можемо не заздрити, особливо якщо є хтось, хто звертає трохи більше уваги з боку вашого партнера, ніж ви думаєте, що вони заслуговують.

Зеленооким монстром може бути біль для боротьби, особливо якщо ви не можете знайти способів чи причин протистояти своєму партнерові з цього приводу, але все сказане і зроблене, ревнощі у відносинах ніколи не бувають здоровими для вас, вашого партнера чи ваші стосунки.

6 простих способів уникнути ревнощів зіпсувати ваші стосунки

№1 Досвід… А потім поясніть.

Можливо, бувають випадки, коли ви злітаєте в ревниву лють просто тому, що побачили свого значущого когось, хто надсилає повідомлення, або розмовляли з кимось, хто може потенційно загрожувати вам.

Але перш ніж вирушати в загрозу звинувачень, зупиніться на мить. Задайте собі кілька запитань про те, що ви відчуваєте. Спробуйте з’ясувати, чому ви заздрите для початку.

Чому мій партнер розмовляє з цією людиною? Чи нерозумно їм говорити в цю годину? Чи траплявся цей інцидент раніше, і що було поясненням мого партнера? Чи я ревную, бо відчуваю, що мій партнер обдурить мене? Чи я ревную, бо саме так я почувався, коли мене в минулому обманювали? Чи випливає ця ревнощі з чогось, що я переживав у минулому, або з того, що зробив чи сказав мій партнер?

Після того, як ви визначите головну причину своєї ревнощів, ви отримаєте чіткішу картину того, що ви вважаєте, що відбувається. Це допоможе вам отримати новий погляд на ситуацію, а також може перешкодити вам прийти до висновків.

# 2 Не дозволяйте вашій фантазії спожити вас.

Коли виникає ситуація, про яку вам не зовсім зрозуміло, легко дозволити вашій фантазії заповнити всі шматочки, про які ви ще не знаєте.

Хлопець, який завжди працює понаднормово, може бути благодійником, який спить зі своїм колегою. Подруга, яка не забирає телефону, може бути брехуном, який все ще бачить її колишню.

Але коли цей образ вашого партнера дійсно прилипає вам до душі, ви можете почати вибирати поведінку, яка доводить, що ваша теорія правильна. І ось тоді параноїя та ревнощі виходять з-під контролю!

Перш ніж почати уявляти і відтворювати вигадані сценарії, коли ваш партнер обманює вас, ви можете зробити дві речі.

По-перше, ви можете знайти інший спосіб погляду на речі. Ваш хлопець, можливо, справді працює через кілька годин, тому що його тільки просувають. Моя подруга, можливо, не забрала її телефон, бо вона їхала.

Якщо це не заспокоює вашу люту фантазію, друге, що ви можете зробити, - спробувати знайти іншу діяльність, яка буде відволікати вас, поки ваш партнер не зможе дати вам розумне пояснення. Не дозволяйте емоціям керувати вашою уявою!

# 3 Протистояти спонуканню до порівняння.

Заздрість і ревнощі дуже тісно пов’язані. Тож дуже ймовірно, що однією з головних причин того, що ви когось заздрите, є те, що ця людина має якості, які, на вашу думку, вам не вистачають.

Окрім уваги, який ваш партнер приділяє цій людині, і це просто додає палива до вогню. Настільки ж спокусливо, як порівнювати себе з предметом своєї ревнощів, зупиніться перед тим, як ви почнете дурити свою самооцінку.

Навіть якщо ви думаєте, що ця інша людина має позитивні характеристики, яких у вас немає, подумайте про це. З усіх розумних, смішних, гарних людей у ​​соціальному колі вашого партнера, чому він вирішив бути з вами?

Незалежно від того, якими якостями можуть володіти інші люди навколо вашого партнера, врешті-решт все це, ви все одно маєте бути його медом. Майте трохи більше віри в себе!

№4 Поясніть свою ревнощі до свого партнера. Багато хто відчуває прямо соромно і образливо визнати, що хтось ревнує. Але іноді це все, що повинен знати ваш коханий, щоб перестати змушувати вас постійно ревнувати.

Ви можете пояснити, що ви помітили, що він чи вона проводить багато часу з певною людиною, і що ви хочете знати, чому. Не звучайте як занадто сильне протистояння, оскільки це може змусити вашого партнера застукатися. Натомість випадково згадайте про предмет своєї ревнощів, і ваш хлопець чи подруга вже можуть підказати.

Якщо це можливо, ви можете попросити свого партнера зателефонувати або надіслати вам повідомлення, коли вони працюють із запізненням або якщо вони поза друзями, щоб переконати вас у тому, що вони не піддаються нічого страшного. Крім того, ви можете попросити зустрітися зі своїми колегами та друзями колись, щоб ви могли трохи краще їх познайомити.

Це часто допомагає, якщо ви встановите зв’язок з колом друзів свого партнера, щоб заспокоїтись, що йому чи вона не стане до чогось підозрілого, коли вам не доводиться дивитися.

Порадьтеся з коханим про інші можливі розумні варіанти, які допоможуть запевнити вас у тому, що в житті вашого партнера ніхто не повинен ревнувати.

# 5 Ніколи, ніколи не грайте в розумові ігри.

Ревнощі часто можуть виявити найгіршу сторону у відносинах. Одне з найгірших речей, що ви можете зробити - це грати в розумові ігри, щоб змусити коханого повернутися до вас на мить.

Це може здатися швидким виправленням, але це поставить навантаження на ваші стосунки. Як? Це може зламати довіру вашого коханого до вас, і завдяки швидким результатам ви можете повторювати цей трюк, щоб привернути їх увагу знову і знову, коли відчуєте, що ваш партнер приділяє занадто багато уваги іншій людині.

Ще одна річ, яку можуть надмірно заздрити партнери - це перевірка особистих рахунків партнера. Якщо ви виявите, що ви зламаєте обліковий запис Facebook, електронну пошту та навіть їх мобільний телефон свого партнера, це безумовно доказ того, що ви ні довіряєте своєму партнеру, ні поважаєте його конфіденційність.

# 6 Навчіться поступово довіряти своєму партнеру.

Поряд з іншими наведеними вище порадами, одна з найважчих, але найважливіших речей, яку ви можете зробити, - це спробувати припинити перенапруження кожної речі, що робить ваш партнер, і просто навчитесь довіряти їм один крок за часом.

Подовжте повідку і дозвольте своєму партнеру насолоджуватися власним життям, навіть коли ти не поруч, щоб стежити за ними. Майте на увазі, що ця людина любить вас і плекає ваші стосунки. І якщо вони нічого не зробили, щоб змусити вас сумніватися у своїй відданості вам, то чому б вам сумніватися в тому, наскільки ваш партнер любить вас?

Інтенсивна ревнощі ніколи не корисна для романтики

Інтенсивна ревнощі не тільки тисне на вас, але й сильно тисне на вашого партнера. Йому або їй доводиться постійно запевняти, що нічого не відбувається, коли тебе немає поруч.

Ваш коханий може почати виводити себе із соціальних ситуацій, побоюючись розпалити вашу ревнощі. А ви, з іншого боку, завжди будете відчувати, що вам потрібно контролювати кожний хід свого партнера, щоб переконатися, що він чи вона залишаються вірними.

Відтепер, коли ти відчуєш, що твоя ревнощі незабаром відкине потворну голову, зроби глибокий вдих і залишайся спокійним. Думайте, як дорослий і не дозволяйте вашим підозрам переважати причину.

І найголовніше, не дозволяйте ревності бути рушійним фактором у ваших стосунках, дозвольте собі трохи більше довіритися своєму партнеру, і ви побачите, наскільки справді можуть бути довірливі та люблячі стосунки.

Якщо у ваших стосунках ви почуваєте себе легко загроженими, просто скористайтеся цими 6 способами, як перестати бути таким ревнивим у відносинах, і це неодмінно допоможе вам зробити крок у правильному * і щасливішому * напрямку.