Маша и Медведь (Masha and The Bear) - Подкидыш (23 Серия)
Коли календарі завершаться в новорічну ніч, багато людей святкуватимуть з бурливим шампанським і п'яними тостами. Інші, однак, візьмуть свої перші тверезі кроки до реальної тверезості - принаймні на місяць або близько того. Сухий січень, який розпочався як кампанія з охорони здоров'я, не означає алкоголю протягом 31 дня - важкий подвиг, але дослідження показують, що вимкнення крана може зробити чудеса для вашого здоров'я і ваш кишеньковий.
Згідно з дослідженням, опублікованим у п'ятницю, перехід на безалкогольне протягом 31 дня пов'язаний зі змінами в звичках вживання алкоголю і способу життя, які тривають після місяця. У ході опитування 800 британських людей, які закріпили його через «Сухий січень» та їхню поведінку з січня по серпень, дослідницька група з Університету Сассекса виявила, що їхні дні пиття впали в середньому з 4,3 до 3,3 днів на тиждень., а одиниці, що споживаються в день пиття, в середньому знизилися з 8,6 до 7,1. До серпня, 88 відсотків учасників «Сухого січня» сказали, що вони заощаджують гроші, які вони зазвичай витрачають на випивку.
Враховуючи величезну кількість грошей, які американці витрачають на алкоголь щороку, це не дивно. За даними Бюро трудової статистики Сполучених Штатів, ціни на дистильовані спиртні напої, спожиті з дому, з жовтня 2006 по 2016 рік зросли на 36%. У той же період ціни на пиво, пиво та інші солодові напої збільшилися на 27%. Все це означає: Вихід на напої коштує дорого.
У свою чергу, американці витрачають приблизно 1 відсоток свого загального річного доходу на алкоголь, а це означає, що з кожних 100 доларів, що витрачаються американцями, близько 1 долара йде на випікання. Це означає, що середня сім'я витрачає близько $ 565 на рік на алкоголь.
Звичайно, сума грошей, яку ви зможете заощадити, беручи участь у «Сухому січні», залежатиме від того, де ви живете і скільки ви питимете. Пиво в барі в Лос-Анджелесі ($ 4,61) не зовсім настільки дороге, як пиво в Нью-Йорку ($ 8,97), згідно з Wall Street Journal. У середньому 30 відсотків американців п'ють менше одного напою на тиждень, але десять відсотків п'ють в середньому 74 напої на тиждень. Це означає, що близько 24 мільйонів американців мають близько 10 напоїв на день.
Як країна, вартість надмірного вживання алкоголю величезна - у 2010 році цінник зросла до 249 мільярдів доларів, або близько $ 2,05 за напій. Приблизно 77 відсотків цих витрат були пов'язані з пияцтвом, визначеним федерально як споживання чотирьох або більше напоїв на сидіння для жінок і п'ять або більше напоїв на сидіння для чоловіків.
Якщо ви хочете розрахувати власні витрати на алкоголь, Національний інститут охорони здоров'я США має відмінний калькулятор.)
Сухий січень: переваги 1-місячного стримання алкоголю останнім роком
Британські дослідники виявляють у новому звіті, успішно скасовують наслідки свят - і дають кілька інших переваг, щоб зарядитися. Ефект «Сухого січня» перевищує п'ять разів і триває набагато довше, ніж цей єдиний місяць без випивки.
Сухий січень може змінити моделі сну в новому році
За сорок років досліджень було показано, що алкоголь порушує закономірності сну і скидає нормальний цикл сну. Щоб додати до цього дослідження на сухих січнях, було показано, що перерва від пиття протягом одного місяця, як правило, залишає людей почуттями відпочили.
Сухий січень підвищує шанси на досягнення мети втрати ваги на новий рік
Можливо, не дивно, що люди, які їдуть протягом місяця без алкоголю, стають пити менше останнього року, але нові дослідження показують, що ті, хто беруть участь у «Сухому січні», теж збирають інші переваги, у тому числі один з найпопулярніших Річні рішення всіх: втрата ваги.