Позбавлений сну? Дані про використання Twitter можуть відображати, наскільки закручений ваш сон

Важко уявити, яку наукову користь здобуде колекція твітів, надісланих між 4 і 6 годинами, але група вчених з Університету Чикаго знайшла таку. Вони використовують ранкові твіти, надіслані тисячами американців, щоб висвітлити закономірності того, чому наше суспільство бореться зі втратою сну, а також місцями в країні, де може бути простіше боротися з її наслідками.

У документі, опублікованому в четвер в Cell, Доцент кафедри молекулярної генетики і клітинної біології Чикагського університету Майкл Руст, доктор філософії та його колеги звернулися до анонімних даних Twitter, щоб допомогти висвітлити закономірності неспання по всій країні. Він розповідає Обернено що вони шукали місця, де наш внутрішній "біологічний годинник" не співпадає з потребами сучасного суспільства. Хоча ця невідповідність між біологічними та соціальними годинниками, як відомо, турбує астронавтів на місії НАСА, вона також потрапляє ближче до дому. Тут його іноді називають «соціальним відставанням в часі» і пов'язані з поганими наслідками для здоров'я, включаючи депресію і серцево-судинні захворювання.

Так що ми знаємо, що у нас є внутрішній біологічний годинник. Якщо вам не потрібно встановлювати будильник, то годинник дасть тілу сигнали прокидатися і лягати спати в певний час, - каже Руст. "Тепер люди можуть працювати на графіках, які конфліктують з їхніми внутрішніми ритмами".

Дослідження Руста використовували дані Твіттера, щоб допомогти визначити ці два графіки, аналізуючи закономірності твітів людей (так званих "твіграм") у будні та вихідні дні.

Твіти не є ідеальним способом розрахунку внутрішнього годинника, але Rust не перший, хто звертається до Twitter, щоб зібрати дані про людську діяльність. Він пояснює, що теорія використання даних соціальних медіа для пояснення закономірностей сну полягає в тому, що, по-перше, вона може вирішити питання про те, щоб попросити людей самостійно повідомити про свої години сну, які не завжди є надійними. По-друге, це запис неспання - навіть якщо тільки на цей короткий момент потрібно написати 240 символів.

Дослідження його команди виявили, що існує приблизно 75-хвилинний розрив між внутрішніми годинниками більшості американців і годинниками, що визначаються їх графіками - майже так, як якщо б ми жили в різних часових поясах від нас самих. Як приклад процесу команди, документ ілюструє дані з чотирьох округів в Нью-Йорку, Каліфорнії, Луїзіані та Міннесоті, де частоти твітів слідують аналогічній кривій, досягаючи піку близько полудня і опівночі, а потім занурюючись у «корито», зазвичай в рано вранці. Щоб отримати остаточний розрахунок, вони застосували цю логіку до 1500 американських округів.

Заходячи на твітгорах, західне узбережжя мали тенденцію до найдовший Періоди часу, коли люди не твіттували, наприклад, 5,5 годин у Orange Country, штат Каліфорнія. Це може означати, що люди там дотримуються трохи нормального графіка сну. Однак округи на східному узбережжі були менш за графіком. У графстві Суффолк, штат Нью-Йорк, який, як пише газета, є репрезентативний приклад, було лише 4,4 години розради. У Уейн-Каунті, штат Міннесота, твіт-брейк був всього 3,6 години. Команда також зазначила, що в країнах з низькою твітінговою активністю існувала кореляція з паралельними даними системи спостереження за поведінковим фактором ризику CDC: люди в цих місцях повідомляли про достатній рівень сну.

Щоб зробити це на крок далі, Руст використовував цей аналіз як підставу для розрахунку кількості хвилин соціального відставання в струменях, які люди в цих країнах, ймовірно, відчували, як про це свідчать їхні пізні ночі звички. Він зробив це, порівнюючи корита у вихідні дні (коли більшість людей схильні вибирати свої власні години пробудження, вільне наближення того, що може бути біологічний годинник) і будні.

Ця різниця полягає в тому, що більшість американців відчувають 75 хвилин соціального відставання. Але знову ж таки, західне узбережжя демонструвало менш сувору картину: округи в тихоокеанському часовому поясі мали в середньому 56 хвилин соціального відставання, в порівнянні з округами у східних і центральних часових поясах, де люди мали 77 хвилин соціального відставання в середньому. Іржа не знає, чому це відбувається, але він може загрожувати припущенням:

"Мені не вистачає сподіватися, що люди, які живуть на природі і навколишньому середовищі на західному узбережжі, фактично піддаються впливу денного світла, і це допомагає їм краще підходити до сонця", - говорить він. "Я не знаю, чи це насправді так, але ми знаємо, що яскраве світло, яке походить від сонця, є дуже важливим для вашого внутрішнього ритму", - додає він.

Коротше кажучи, він може припустити, що це не обов'язково, що західні підстави роблять величезні зміни способу життя, щоб допомогти змінити свої внутрішні годинники з вимогами сучасного життя. Замість цього, здається, що навколишнє середовище може допомогти компенсувати баланс, який може постійно переслідувати інших нас.