Емоційний багаж: як допомогти комусь відкласти і знайти свободу

Для деяких минуле не завжди сонце та квіти. Допоможіть комусь, кого любите, скинути свій емоційний багаж і будьте вільні, показуючи їм яскраве небо вперед.

Емоційний багаж - це лайна всіх речей у нашому минулому, які певним чином шкодили чи пошкоджували нашу психіку. Безперечно, деякі з нас мають більше багажу, ніж інші. Як і ті, хто занадто багато упакує для відпустки, якщо хтось, кого ви любите, має переповнені сумки, можна допомогти їм втратити емоційне навантаження та бути вільними.

Допоможіть комусь, кого любите, скинути свій емоційний багаж

Щоб допомогти їм спорожнити мішечок емоційного лайна і вирішити їхні питання довіри, допоможіть їм залишити минуле в минулому. Доведіть їм, що що б вони не носили, вони більше не потребують, тому що ви це покрили.

№1 Дії говорять голосніше, ніж слова. Для людей, які мають багато емоційного багажу зі свого минулого, це не їх перше родео. Немає сумніву, що незліченна кількість людей з років, що їх формували, залишали їх, обманювали, знущалися над ними та залишали свій відбиток на серці. Ваші слова, ймовірно, нічого не означають.

Вони почули обіцянки і раніше. Вони повірили в Санта, а потім з’ясували, що він не існує знову і знову. Якщо ви хочете допомогти своєму значущому іншому, перестаньте говорити їм, хто ви є, і доведіть це. Доказ справді завжди в пудингу.

Чим більше ви показуєте, хто ви є, і що вам можна довіряти, тим більше речей вони усувають зі своєї емоційної сумки.

№2 Подивіться повз реакцію. Люди з великою кількістю емоційного багажу надмірно реагують, тому що вони просто не можуть більше прийняти. Якщо ви допоможете змінити їхнє сприйняття реальності, дайте їм пройти, коли вони перевернуть пекло. Я знаю, вам не слід було «миритися з цим», і ви цього не робите.

Але, якщо ти хочеш довести їм, що ти там через товсте і худне, подивись повз їх божевільних і побачиш людину, яку ти любиш.

№ 3 Будьте прихильні. Люди з величезною кількістю емоційного багажу звикли їх ігнорувати і накручувати. Будьте винятком, будучи справжнім, чесним та підтримуючим товаришем чи другом. І якщо ви не зробите те, що робили всі інші люди в їхньому житті, їхній досвід з вами починає переважати їх минулий досвід.

№4 Заохочуйте їх випускати повітря. Багато разів причина, по якій ми несемо багаж, полягає в тому, що ми не маємо справу з тим, що маємо в собі. Заохочуйте свого партнера чи кохану людину поговорити про свої почуття та докорінитись до того, що спонукає весь їхній страх. Прослуховування без судження - один з найважливіших компонентів допомоги комусь із емоційним багажем.

# 5 Вийдіть з тих речей, які продовжують тягнути їх назад. Проводилися всілякі дослідження щодо того, чи працює терапія. Література неоднозначна, але для деяких людей здається, що повторна травма вашої дитячої травми, поганий зрив або будь-який інший травматичний досвід знову і знову нічого не робить, окрім як утримати вас у минулому.

Концепція терапії полягає в тому, щоб поговорити через події, щоб зрозуміти їх, раціоналізувати їх і пройти повз них. На жаль, багато разів трапляється, що для деяких речей немає жодного закриття. Деякі примхливі переживання просто не мають сенсу. Тому просто розмова про них утримує вас.

Оцініть, чи дозволять ваші сеанси терапії знову відчувати себе розірваними або розриваються, перш ніж вирішити продовжувати. Як партнер, зверніть увагу на те, чи боляче їх сеанс чи допоможе емоційний стан.

# 6 Піди, якщо треба. Бувають випадки, коли емоційний багаж у стосунках - це просто те, чого не можна пройти. Прощення, в деяких випадках, не є рішенням. Якщо ви справді не готові пробачити.

Для тих, хто думає, що може, але не робить жодних реальних кроків, триматися за нездоровий шлюб чи стосунки, наповнені емоційним багажем, - це як ходити по колах знову і знову. Ніколи не буває жодного кінця чи способу зійти з гірки.

# 7 Деякі люди, яких неможливо врятувати. Є справді деякі люди, які хочуть триматися за свою емоційну сумку, тому що це насправді не сумка. Це милиця, яка дозволяє їм не рухатися далі, тримати себе в закритому стані або не брати на себе відповідальність за заподіяну шкоду та хаос.

Навіть найгірша поведінка приносить користь деяким людям. Якщо ви намагалися завдати когось над їх емоційною шкодою, і вони виправдовуються, чому вони не можуть відпустити, відпустіть і нехай вони самі це зрозуміють.

# 8 Якщо ви берете на себе зобов’язання, дотримуйтесь цього. Часто причиною того, що ми тримаємо багаж, є те, що хтось дав обіцянку, яку не дотримав. Якщо ви хочете допомогти комусь, візьміть на себе зобов’язання ніколи не здаватися, ніколи не поступайтеся, а просто продовжуйте доводити їм, що все, що вони переживали в минулому, не продовжуватиметься у своєму майбутньому. Скасовувати помилки інших людей - важкий тягар.

Отже, доведіть їм, що є щось краще. Незалежно від того, що вони роблять, вони не можуть вас позбутися, і ви бачите їхній багажний арсенал особі, яка не зважена.

Поводитися з кимось із емоційним багажем - це як намагатися змусити когось відпустити своє минуле. Насправді ми всі приходимо у свої стосунки з певними минулими пошкодженнями та скаргами.

Єдиний спосіб знайти спокій і помиритися з людиною, яка переносить важку вагу, - це допомогти їм розстебнутись і відчути себе в безпеці.

Ви можете допомогти людині, яку любите, пролити свій емоційний багаж. Їм просто потрібно перекрити свої минулі лайливі переживання та виявити, що не всі люди однакові.