Відчуваєш себе нікчемним? 8 щоденних звичок змінювати свою думку та життя

У всіх нас є часи, коли ми не можемо не відчути себе нікчемними. Якщо ви застрягли в дорогому колі, вибір себе вимагає дисципліни постійних невеликих змін.

Відчуваючи себе нікчемним. Хм. Ну, це не важко розчленувати. Відчуваю себе вартістю менше. Питання, на яке слід зупинити себе, коли ти кажеш щось на кшталт «менше» - це те, що більше. Якщо ви відчуваєте себе нікчемною, тоді вивчіть, що це таке, що варто більше, ніж ви відчуваєте.

Що саме це вам не вистачає? Якщо це самоцінно, то з’ясуйте, що саме ви визначаєте.

Відчуваєш себе нікчемним? Ось що може допомогти

Багато хто з нас відчуває себе менше, ніж у моменти свого життя, як коли справи не йдуть нашим шляхом, ми не досягли поставлених цілей, або взагалі не є тим, кого хочемо чи сподівалися бути. Але, якщо ваші почуття нікчемності тривають і довго стоять, то це може бути вагомим кроком назад. Вивчіть, чому ви не задоволені тим, ким ви є чи де ви в житті.

Іноді просто потрібні постійні поступові зміни, щоб вирватися з колії, зробивши себе непотрібним. Як чорна діра, викопати себе може здатися величезним завданням, але цього не повинно бути. Ви не збираєтеся прокидатися одного дня з почуттями, що стоять за вами, і чарівно налаштовані.

Але, ви можете пробуджувати кожен день одним невеликим звершенням, завдяки якому ви відчуваєте себе успішними. З кожним успіхом це дає вам поштовх, необхідний для спроб наступного тощо. Одного разу ти встаєш і усвідомиш життя - це те, чого ти хочеш. Все, що ти сподівався, ти будеш.

№1 Зробіть своє ліжко. Я знаю, звучить нерозумно, правда? Якщо ви прокидаєтесь кожного ранку, і перше, що ви робите - це зробити своє ліжко, то до моменту, коли ви допинете свою першу чашку кави, ви вже випереджаєте гру та маєте щось у кишені, щоб ви відчували себе успішними для решти день.

Теорія, запроваджена десятиліттями тому військово-морським офіцером на ім'я МакГрейвен, кожен ваш невеликий крок створює великі зміни. Найпростіше почати - це розпочати свій день, змінивши, щоб ти хотів більше.

№2 Візьміть негативний коментар і знайдіть срібну підкладку. Легко чути речі інакше, ніж їх сказано, коли ти відчуваєш себе нікчемним. Наступного разу, коли хтось скаже вам щось, що ви відчуваєте звуки, принижуючі чи нікчемні, знайдіть у ньому срібну підкладку.

Ймовірно, є урок, який слід засвоїти в наступному негативному, що ви почуєте, і зробіть це позитивним. Можливо, ваш негатив утягує ваші почуття нікчемності. Тож перестаньте слухати повідомлення як лише негативні, і навіть якщо вони є, киньте собі виклик зробити наступний раз краще, а не дозволяти конструктивній чи інакше критиці бити вас.

№3 Поставте собі менші та досяжніші цілі. Іноді легко перемогти себе за те, що ти не опинишся там, де ти хочеш бути, або досягти речей, на які ти сподівався. Але це також симптом встановлення занадто високих ваших очікувань і налаштування себе на невдачу.

На роботі чи в особистому житті, перестаньте шукати великих грошових коштів у день оплати праці та будьте задоволені меншими перемогами, які з часом потраплять туди, куди ви хочете. Звичайно, це може бути не так швидко, як ви хочете. Але приділіть собі невелику дихальну кімнату, і ви можете виявити, що справа не завжди в радість від кінця пункту призначення, а про дрібніші речі, які роблять вас щасливими на шляху.

# 4 Перестаньте бути вашим найгіршим критиком. Якщо ви схильні бити себе, це вам зовсім не допомагає. Не тільки добре помилятися; важливо дізнатися, де ти хочеш опинитися в житті і як туди потрапити.

Перестаньте бути більш важким для себе, ніж інші на вас, і чекайте досконалості, коли це неможливо. Подивіться на хороші речі, які ви пропонуєте, а не зосереджуйтесь на всіх своїх помилках чи невдоволеннях. Те, що ви можете бачити, - це те, як ви змушуєте себе почувати себе нікчемними без причини.

# 5 Почніть ліквідувати тих людей у ​​своєму житті, які вас стримують. Погляньте добре на людей, якими ви оточуєте себе. Вони сприяють вашим добрим почуттям чи пригнічують вас? Якщо ви зачеплені негативом, законами притягання, продовжуючи бути навколо них, ви привертаєте негатив.

Знайдіть людей, які дивляться на світлу сторону та там, щоб вказати на ваші позитиви, а не стукати своїх не дуже великих. Завжди знайдеться хтось, щоб змусити себе почувати себе нікчемним, це просто життя. Але навіщо оточувати себе людьми, які не бачать, які у вас є подарунки? Шукайте тих, хто допоможе вам сяяти замість того, щоб розсипати світло.

№ 6 Відпустіть минуле. Тож ти кілька разів закрутився у своє минуле. Новини спалахують, ми всі маємо. Немає людини, що ходить по цій землі, яка б не робила багато помилок у своєму минулому. Що б ви не робили до цього моменту, це не має нічого спільного з тим, що ви робите вперед.

Найяскравіше в житті - це коли ти розумієш, що не просто кожен новий день, а кожен новий момент, ти маєш потенціал почати заново і зробити все найкраще в решті свого життя. Як і постійне надходження, у вас є сила змінити своє життя зсередини, якщо саме так ви налаштовуєте і хочете для себе.

# 7 Робіть одну річ у день, завдяки якій ви відчуваєте себе добре. Незалежно від того, чи допомагаєте літній людині у своїх продуктах, чи рубаєте газон сусіда, коли у вас вже є косарка, виконуючи один невеликий акт доброти на день, це допомагає стримати почуття нікчемності.

Людська природа, вбудована в наші тіла, мало стимулює хороші почуття, які звільняються, коли ми вчиняємо вчинки доброти. Ці ендорфіни допомагають змінити ваш світогляд не лише на життя, але і на себе. Це дійсно просто одна маленька користь, щоб хтось інший змінив весь ваш день, і якщо ви будете робити їх постійно, це змінює ваше життя в цілому.

№ 8 Вирішіть для себе, хто ви є. Коли ми відчуваємо себе нікчемними, це тому, що ми шукаємо інших, щоб сказати нам, хто ми є. Це дорога до порожнечі. Ви повинні знати, хто і що ви знаходитесь зсередини, а не дозволяти іншим визначати вас за вас.

Перестаньте слухати вхідні повідомлення, які затьмарюють ваше самосприйняття, і починайте підводити підсумки того, ким ви є насправді, у що ви вірите та доброти у вашому серці. Якщо ти достатньо дбаєш, щоб відчувати себе нікчемним, то ти - хтось, хто переймається тим, ким ти є. Це половина битви.

Ви не егоїстична людина, яка проходить по життю, погладжуючи себе по спині, а скоріше переймаєтесь тим, ким ви ставитесь до оточуючих. Це є і позитивним, і негативним. Придумайте для себе, хто ви є, і перестаньте слухати, як вас визначають інші люди.

Відчувати себе нікчемним - це не добре почуття. На цій землі немає жодної душі, яка б нічого не мала, якщо вони не захочуть бути. На жаль, єдиний, хто трясе твої почуття нікчемності - це ти. Хороша новина полягає в тому, що розгортати її так просто, як щодня вносити постійні додаткові зміни, щоб перетворити ваш світ.

Це може не статися протягом ночі, але якщо ти вживеш заходів, щоб змінити своє життя, одного дня ти прокинешся і зрозумієш, що твоє почуття нікчемне пішло на зміну радістю.