Гінофобія: пояснюється страх перед жінками та як їх подолати

Чи потрапляєш ти в прохолодний піт, коли ти бачиш жінку? Тут ми досліджуємо гінофобію - страх перед жінками - і як її подолати.

Саме так Емінем красномовно висловився: " Долоні у нього пітні, коліна слабкі, руки важкі - на його светрі вже є блювота - мамині спагеті ", але різниця полягає лише в тому, що хлопець не прямує в жорстокий реп-бій, але натомість має пройти через коридор, повний жінок.

Коли вчинок або сама ідея поговорити або просто стояти в безпосередній близькості до жінки дає хлопцеві гебі-джибі, він може страждати від форми гінофобії або страху перед жінками. Для ілюстрації подумайте про Радж Коотраппаллі з ситкому «Теорія великого вибуху». У Раджа виникає проблема романтично пов’язатись із жінками, оскільки він раптом стає незграбним і приглушеним, коли до нього звертається протилежна стать.

Незважаючи на комічне уявлення, до гінофобії не слід сприймати легковажно. Це може бути серйозним питанням для людей, які страждають від цього. Це не тільки шкодить їх шансу знайти романтичного партнера, а й їх кар’єру, соціальне життя, а також сімейне життя. Гінофобія медично класифікується як тривожне розлад, і крайні випадки, безумовно, потребують консультацій та терапії.

Що таке гінофобія?

№1 Що таке гінофобія? Гінофобія - це страх чи неприязнь до жінок. Це стан, що спостерігається ще в історії людства, а також походить під іншими назвами, такими як фемінофобія та венустафобія. Існує також специфічний вид гінофобії, який називається калігінефобія, що є страхом перед прекрасними жінками.

-Гинофобія відрізняється від мізогінії, якою є ненависть до жінок. Хоча обидва умови поділяють схожі аспекти, гінофобія зосереджується більше на фізичних симптомах, породжених страхом жінки.

№ 2 Клінічна гінофобія та її симптоми. Гінофобія медично класифікується за соціальними тривожними розладами, які є підтипами тривожних розладів, викликаних контактом з людьми. Як тип тривожного розладу, гінофобія проявляється як фізичними, так і психологічними симптомами, такими як:

-Почуття тривоги: підвищений серцевий ритм, нудота, нервозність і врізання в холодний піт, коли вони ставлять перед собою завдання взаємодії з жінками.

-Почуття побоювання думки про необхідність взаємодіяти з жінками. Чоловіки, які страждають на гінофобію, максимально уникатимуть контакту з жінками, і їх початкова реакція, коли жінка стикається, - тікати.

-Побігнення зорового контакту, а також вербального та фізичного контакту з жінками. Сюди також відноситься відмова від статевого акту з протилежною статтю. Чоловіки з гінофобією відчувають труднощі при розмові з жінками віч-на-віч.

№3 Причини гінофобії. Як і інші соціальні тривожні розлади, страх жінок набувається з негативного минулого досвіду. Цього роду страх засвоюється під впливом багатьох переживань, які обумовили людину розвинути унікальний вид страху, спрямований на жінок.

-Перев’язання невирішених конфліктів чи минулих зловживань з боку матері чи фігури матері.

-Історія жорстокого поводження або будь-якого принизливого досвіду з боку старих членів сім'ї, таких як сестри, тітки, бабусі чи двоюрідні сестри.

-Присутність образливого жіночого авторитету, окрім найближчої родини, як няня чи вчителька.

-Відхилення, приниження чи обман з ранніх романтичних стосунків.

Ці минулі переживання накопичують такий вид страху, який змушує людину з гінофобією не тільки боятися, але й зневажати, недовіряти чи навіть ненавидіти контактувати з жінками.

№4 Наслідки гінофобії. Жінки переважають чоловіків на мільйони у світі. Це означає, що, як би ревно ви уникали жінок, вам доведеться рано чи пізно спілкуватися з ними. Цей факт утрудняє людей з гінофобією підлаштовуватися під вимоги нормального життя.

-Найбільш очевидний ефект - це складність формування глибоких стосунків, таких як інтимні дружби та романтичні стосунки з жінками. Люди з гінофобією мають занадто поганий погляд на жінок, щоб формувати з ними будь-які нормальні стосунки.

-Соціальна ізоляція: оскільки про друзів-леді не йдеться, а хлопці, як правило, віддають перевагу жіночій компанії, дружити з гінофобним може бути вимогливо, що призводить людину до ізоляції.

- Труднощі на робочому місці: нездатність людини працювати з жінками-працівниками та начальниками ускладнює людину залишатися на роботі та працювати добре як член команди.

Як боротися зі страхом перед жінками

Гінофобія може проявлятися в різному ступені. Там є легкий тип, коли ви просто занепокоєні і занадто сором'язливі, щоб підходити до жінок, і є крайня форма, яка вимагає клінічного втручання. Легкі типи можна подолати, застосувавши інший погляд на те, як жінки відіграють певну роль у вашому житті.

№ 1 Визначте причини, чому вам хочеться спілкуватися з жінками. Як згадувалося, це, швидше за все, випливає з негативного минулого досвіду. Але іноді є набагато простіші причини, які помилково приписуються жінкам, до яких вам вдалося втриматись у свої стадії формування.

-Занижена самооцінка. Ти думаєш, що ти боїшся жінок, але факт полягає в тому, що ти боїшся, що ти недостатньо хороший, щоб жінки тобі подобалися.

-Побоювання відхилення. Це може бути наслідком низької самооцінки. Ви насправді не боїтеся жінок, але боїтесь болю відторгнення, яку, можливо, ви відчували від жінки раніше.

# 2 Знайте точну річ, яка викликає ваш страх. Часто люди уникають усіх жінок, тому що це простіше, ніж мати справу з точною річчю, що викликає їхній страх. Однак страх насправді може бути пов'язаний з конкретним видом жінки або одним з її ознак.

- Люди, які мають материнські проблеми, часто розвивають страх перед літніми жінками, але, як правило, прихильні до жінок молодшого віку, або приблизно у віці.

-Люди, які мають негативний минулий досвід з такою фігурою жіночої влади, як, наприклад, вчителька, можуть розвинути побоювання жінки-боса.

- Деякі не можуть взаємодіяти з великою групою дівчат, але можуть керувати нею.

# 3 Змініть своє мислення щодо протилежної статі. Незважаючи на те, що ваша думка про жінок може не змінюватися протягом ночі, іноді інша точка зору допомагає розширити зону комфорту і дозволяє позитивно поглянути на взаємодію з жінками. Як тільки ви дізнаєтесь, що насправді викликає ваш страх, ви можете скоригуватися, вибравши або уникаючи ситуацій, які змушують вас почувати себе некомфортно.

-Женці такі ж, як і всі; у них різні особистості, примхи та уподобання. Вам не потрібно всім подобатися.

-Взаємодія з жінками не означає автоматично, що ти збираєшся просити її, виходити заміж або спати з нею.

-Ви не можете змусити когось подобатися вам. Люди відхиляються більшість часу, і вони все ще тут. Один поганий досвід з жінкою не варто уникати всіх жінок все життя.

-Не потрібно готувати промову під час розмови з жінками; сказати просте "Привіт" або "Привіт" або навіть просто посміхаючись буде достатньо.

№4 Зверніться за професійною допомогою. Якщо ваш страх перед жінкою переважає і вимагає формального втручання, ви можете звернутися до терапевта, який може дати тобі повний аналіз свого страху і дати відповідне консультування. Якщо ви вирішите це зробити, ви також можете приєднатися до місцевої групи підтримки, яка спеціалізується в цій галузі. Приєднання до групи підтримки є корисним, оскільки ви можете дізнатися про досвід інших, хто поділяє той же страх, що і ви.

Існує багато видів страхів, і страх жінок, безумовно, не найгірший вид у цьому списку. Страх - це щось вивчене, але його також можна відучити, зіткнувшись із ним безпосередньо, або просто застосувавши свіжу перспективу, яка дає зрозуміти, що жінки часто є ніжними істотами, не гідними того, щоб їх уникати чи боятися взагалі. Гінофобія не повинна тобі керувати; натомість ви можете навчитися правити нею.