Як краще почуватись у житті: 16 маленьких кроків, щоб знову відчути себе чудово

Це нормально в житті пройти грубі патьоки. Але не в змозі вибратися з цих фанок справді відстійно. Отже, ось як краще почуватись у житті.

Б'юсь об заклад, що це не одна людина, яка це читає, яка не зазнала тяжкого часу в певний момент свого життя, правда? Усі відчувають втрату, розчарування, душевний біль тощо. Але чому так люди можуть відскочити від цих низьких точок, а інші не можуть? Якщо ви один з тих людей, який, здається, завжди є фанком і хоче знати, як почувати себе краще в житті, ну ви прийшли в потрібне місце.

Як краще почуватись у житті - дрібниці, які мають усе значення

На жаль, у мене немає чарівної таблетки, яку я можу дати вам, щоб ви автоматично знали, як краще почуватись у житті. Але є багато речей, які ти можеш зробити, щоб почувати себе щасливішими. Отже, давайте розглянемо деякі з них.

№ 1 Зосередьтеся на тому, що у вас є, а не на тому, що ви не маєте. Чесно кажучи, це, мабуть, проблема №1 у людей. Вони завжди зосереджуються на тому, що у них немає. Вони хочуть відносин, вони хочуть високооплачувану роботу, хочуть великий будинок, вони хочуть багато друзів, і список продовжується.

Але ей, зупинися на секунду. Озирніться на своє життя. Що ти маєш? У вас дах над головою? Якщо так, то вам пощастить. Дуже багато людей цього не роблять. Їжа на вашому столі? Знову пощастило. Люди, які тебе люблять? Твоє здоров'я? Завжди, завжди є за що бути вдячним.

Коли ти зациклюєшся на погляді і скаржишся на те, чого у тебе немає, то ти буквально викидаєш негативну енергію у світ. Ви повинні припинити це робити. Зосередьтеся на тому, що цінуєте, а не на тому, що у вас немає.

№2 Ведіть журнал. Іноді, коли у нас проходить багато негативних думок про життя, це допомагає їх записати. Ви навіть можете з’єднати журнал із пропозицією №1. Пишіть про те, за що ви вдячні у своєму журналі.

Але ви також можете використовувати його як засіб для вентиляції. Іноді просто витягнути його і вербалізувати його мовою допомагає поглянути на це більш об'єктивно.

№3 Зробіть масаж. Ааааа… масажі. Кому не подобається масаж? Гаразд, я впевнений, що є люди, які цього не роблять, але я не можу уявити, чому. Масажі вам не тільки корисні, вони справді розслабляють. Якщо ви хочете знати, як почувати себе краще в житті, спробуйте отримати масаж. Іноді стрес життя застрягає у вашому тілі і виробляє напругу. Отже, звільнення, яке дійсно може допомогти.

№4 Виходьте на прогулянку. Простий у виконанні, але ефективний. Ідіть на прогулянку в ліс або десь там, де красиво. Іноді просто вихід на природу допомагає очистити голову. Ви можете зосередитись на тому, що добре у вашому житті, а також скласти плани, як зробити це кращим.

№5 Роздумуйте Деякі люди думають, що медитація - це трохи ву-ву. Але це не так. Всі засоби медитації - це уповільнення ваших мозкових хвиль. Це насправді дуже добре для вас і може допомогти вам зняти стрес і зв’язатися зі своїм внутрішнім «я».

# 6 Поговоріть з другом. Іноді ми можемо перенести себе в запаморочення, якщо переосмислити своє життя і не знаємо, як ми можемо виправити речі. Отже, чому б просто не поговорити з коханим другом, якому ви довіряєте? Вони добре дають об'єктивну перспективу, але можуть також відмовити вас від уступу, якщо вам потрібна така допомога.

№ 7 Дивіться терапевта. Можливо, ваші проблеми більші, ніж спілкування з другом. Ну, то, можливо, саме час побачити професіонала. У всіх нас з дитинства є рани, які потрібно лікувати. Мати когось, хто навчається допомагати людям з їх проблемами, безумовно, геніальна ідея.

№ 8 Складіть життєвий план і вживайте заходів, щоб покращити своє життя. Якщо ви хочете знати, як почувати себе краще в житті, тоді ви не можете просто сидіти навколо, сподіваючись, що все зміниться самі собою. Вам потрібно вжити заходів, щоб щось зробити!

Складіть план. Ви не можете розраховувати потрапити туди, де хочете бути, не знаючи, куди хочете поїхати. Але тоді вживайте заходів, інакше план марний.

№ 9 Виходьте з друзями. Іноді нам просто потрібно вийти, повеселитися та забути про свої проблеми. Ну, хто ще краще допоможе вам у цьому, ніж ваші друзі? Організуйте вечірку або просто зберіть стільки, скільки зможете, і вирушайте дико провести час.

№10 Знайдіть нових друзів. Можливо, ви застрягли в колії, а ваші друзі просто не допомагають - а може, вам навіть нудно від їхньої драми. Якщо ви хочете знати, як почувати себе краще в житті, іноді це означає упустити деяких так званих друзів і створити нових, позитивних.

№11 Підберіть нове хобі. Ви завжди хотіли навчитися грати на гітарі. Чому б не спробувати? Можливо, ви хочете навчитися розв’язувати кубик Рубіка. Як би там не було, знайдіть те, що вам подобається робити, і вкладіть більше часу і зусиль на це.

№12 Отримайте нову роботу. Давайте зіткнемося з цим - ми більшу частину свого життя проводимо на роботі, або так здається. А якщо ти нещасний зі своєю роботою, то не знаєш, як почувати себе краще в житті. Натомість ви відчуєте себе застряглими. Чому б не спробувати знайти кращу роботу - те, що вам справді сподобається?

# 13 Перегляд смішного фільму чи телешоу. Завжди чудово уникати свого життя і сміятися раз у раз. Зайдіть в кінотеатр, загубіться в сюжетній лінії і забудьте про свої проблеми.

# 14 Зроби щось божевільне. Хто-небудь скакає з парашутом? Банджі-джампінг? Звучить мені божевільно! Але я знаю людей, які робили ці речі, і вони кажуть, що це дивовижно і хвилює. Отже, чому б не спробувати, якщо ви намагаєтесь зрозуміти, як почувати себе краще в житті?

№ 15 Відвідайте будинок престарілих. Іноді, коли ми застрягли у фанку, ми не думаємо про своє життя в цілому. Чи буде щось із цього питання наприкінці вашого життя? Відвідування будинку для престарілих не тільки зробить людей похилого віку щасливим, але і допоможе вам поставити своє життя в перспективу, розмовляючи з людьми, які на кінці їхнього життя.

№ 16 Волонтер. На світі завжди є люди, яким пощастило менше, ніж ти. То чому б не піти добровольцем у притулок для бездомних? Або лікарня? Або будь-яке місце, де ви можете допомогти людям. Як тільки ви це зробите, ви, мабуть, зрозумієте, наскільки ви щасливі.

Більшість із нас хочуть знати, як краще почуватись у житті - це нормально. Отже, якщо ви будете дотримуватися цих порад, ви почуєте себе чудово за короткий час, і у вас буде цілком свіжа точка зору, куди ви їдете.