Як почувати себе краще: 20 маленьких кроків для великих результатів

Нічого гіршого, ніж дивитися в дзеркало і не сподобатися, хто дивиться назад. Хочете знати, як почувати себе краще? Зміна зсередини назовні.

Немає нічого гіршого, ніж не почувати себе добре, хто ти такий. Незважаючи на те, що ви думаєте, що приймаєте погані рішення, недостатньо співпереживаєте, або просто не людина, якою хочете бути, хороша новина - це спосіб, як почувати себе краще.

Як почувати себе краще - Маленькі кроки, які мають велике значення

Єдина людина, яка може змінити тебе - це ти. І зміни не відбуваються протягом ночі. Всі ми є звичками, і більшу частину часу ми робимо речі просто поза рутиною або роблячи те, що найпростіше.

Створення змін - непроста справа. Це вимагає прихильності, бажання та наполегливості. Якщо ви ставите перед собою мету, визначтесь, ким ви хочете бути, і живіть усвідомлено, то шлях до того, як відчувати себе краще, є досяжним.

# 1 Знайте, як краще виглядає. Приємна думка сказати, що ти хочеш почувати себе краще, але що це означає? Що знадобиться тобі, щоб ти вважав себе кращою людиною?

Визначення того, чому ти не вважаєш себе не найкращим, - це єдина дорога до того, щоб бути людиною, яку ти хочеш і почуваєш себе краще.

# 2 Практикуйте поведінку, необхідну для того, щоб потрапити туди. Якщо ви хочете почувати себе краще, то це - робити правильний вибір і пишатися тим, ким ви є, і своїми досягненнями. Практика хорошої поведінки гарантує, що ви будете приймати правильні рішення, які призводять до того, що ви краще почуваєтесь, ким ви є.

# 3 Не відштовхуйтесь від старих звичок. Завжди легше робити речі, які відчувають себе комфортно і легко. Іноді ми відчуваємо себе погано, тому що нам не подобаються певні речі, які ми робимо природним шляхом.

# 4 Перевір себе. Якщо ви хочете почувати себе краще, вам потрібно постійно перевіряти, хто ви є, і в що ви вірите. Це означає визначати, ким ви є і ким хочете бути, не один раз, а протягом усього життя.

Вам доведеться вносити зміни в будь-який вік і на етапі, щоб бути людиною, якою ви хочете бути. Отже, оцінка буде значною мірою почувати себе краще.

# 5 Визначте додаткові цілі, щоб потрапити там, де ви хочете бути. Якщо ви ставите цілі і ставите їх, тоді ви зобов'язані почувати себе краще. Якщо у вас немає цілей на місці, важко відчути, як ви прогресуєте і рухаєтесь вперед.

# 6 Не припиняйте, щоб інші люди говорили вам, хто ви є. Іноді хто ми є, це просто добре, але ми дозволяємо іншим змушувати нас почувати себе погано. Якщо ви дозволяєте іншим людям говорити вам, хто ви є, і ніколи не вирішуєте самі, це веде вас за нескінченним слідом, коли ви ніколи не відчуєте себе досить добре.

№7 Подивіться на світлу сторону. Якщо ви не відчуваєте себе добре, можливо, ви зосередьтесь на неправильних речах. Замість того, щоб бачити в собі все, що вам не подобається, спробуйте зосередитись на своїх хороших якостях. Є унікальні таланти, якими ми володіємо всі, можливо, почуваючи себе краще - це знайти свою цінність і думати позитивно.

# 8 Відпустіть страху. Бувають випадки, коли ми не почуваємо себе добре, тому що ніколи не ризикуємо і не живемо так, як хочемо, від страху. Страх - це дуже потужна емоція, яка стримує нас і змушує відчувати себе глядачем у власному житті.

Якщо ми не є справжніми собою, важко почувати себе добре. Перестаньте боятися бути вами чи не жити до якогось очікування. Ви відчуєте себе набагато краще в собі.

№ 9 Не судіть. Спосіб почувати себе краще - через зосередження уваги лише на власній поведінці. Судячи з інших людей, це не робить нас кращими. Насправді це майже завжди змушує себе почувати себе гірше. Якщо ви хочете почувати себе краще, перестаньте турбуватися про те, що роблять усі інші, і переживайте за вас.

№10 Пробачте, по-справжньому пробачте. Тримаючись за минуле, ти засмучуєшся і злишся. Важко почувати себе добре, коли ви переносите цілу масу негарних. Як почувати себе добре, потрібно, щоб ти жив тут і зараз, а не носив речі з минулого навколо, щоб заплямувати, як ми почуваємося у своєму майбутньому.

№ 11 Будьте співчутливі. Якщо ви робите речі для інших людей, завжди ви відчуваєте себе добре. Навчитися бути більш співчутливим та допомагати людям, що потребують, будь то добровільна робота чи просто допомога ближньому, стригаючи їхню траву, змушує почувати себе золотими.

# 12 Завжди дотримуйтесь. Ніщо не змушує себе почувати себе гірше, ніж не слідувати. Коли ви берете на себе зобов’язання перед іншими людьми, ви таємно робите це собі. Якщо не дотримуватися цього, ви можете почувати себе коханкою, і нікому не подобається запитання. Навіть тоді, коли це ти.

# 13 Робіть іншим. Щоб почувати себе краще, завжди поводьтеся з іншими людьми так, як ви хочете, щоб до них ставились. Якщо ви зупинитесь і подумайте, як би ви хотіли, щоб хтось ставився до вас, перш ніж діяти, ви завжди будете добре ставитися до своїх рішень та поведінки.

# 14 Інвестуйте в людей. Інвестування в інших людей допомагає вам почувати себе краще. Іноді ризикувати тим, хто, здається, не заслуговує цього, - це найкраще почуття у світі. Інвестуючи в людей у ​​вашому житті, ви відчуваєте себе пов’язаними та кращими щодо того, ким є.

# 15 Не говоріть погано про інших людей. Нічого не потворніше, ніж говорити за чиєюсь спиною. Якщо ви хочете почувати себе краще, тоді не говоріть погано про інших людей за їх спиною.

# 16 Будьте людиною, яка захищає тих, хто не може захистити себе. Так само, як ви не повинні пліткувати про інших, якщо ви хочете почувати себе краще, якщо на крок далі захистити когось, ви відчуваєте себе дуже добре. Бути людиною, яка крокує на захист невинних - це чудовий спосіб визначити кого і для чого ти створений.

# 17 Вірте в щось більше, ніж ви. Якщо ти не віриш у щось більше, ніж ти, то, мабуть, не дуже добре почуваєш себе. Якщо у вас немає мети в житті або ви знаєте, що це за ціль, важко дізнатися, чи ви робите те, що вам належить.

Вірити в щось поза собою і мати віру - це відмінні речі, які дозволять вам відчути себе краще і про те, що ви робите.

# 18 Якщо у вас є більш ніж достатньо, допоможіть тим, кому не вистачає. Якщо ви хочете знати, як почувати себе краще, це означає бути менш егоїстичним. Якщо у вас більше, ніж достатньо, тоді віддавайте назад або діліться з іншими, кому пощастило менше.

Подавши трохи того, що вам потрібно, щоб хтось інший відчував себе в безпеці і залишає вас набагато краще почувати себе.

# 19 Не будь догматичним. У всьому є право і неправильно, але, на жаль, є і сіра зона. Якщо ви хочете почувати себе краще, це не завжди про те, щоб зробити «правильну» річ.

Йдеться про те, щоб брати до уваги всі речі і робити те, що вам здається правильним. Уміння розмовляти з речами та приймати хороші рішення, ґрунтуючись на тому, щоб бути хорошою людиною, змушує себе почувати себе краще.

№ 20 Відпустіть стереотипи. Стереотипи та люди з голубами не змушують когось почувати себе добре. Якщо ви хочете знати, як почувати себе краще, це - відпустити припущення, що ви знаєте людей і що вони мають, виходячи з їх зовнішніх характеристик.

Відчувати себе добре засноване на тому, щоб знати, ким ти є та бути найкращою людиною, яку ти вмієш бути. Це не завжди просто, а також не завжди природно.

Якщо ви хочете знати, як краще себе почувати, знайдіть свій внутрішній голос. Завжди намагайтеся бути найкращим, наскільки це можливо, навіть якщо це вимагає більшої уважності, практики та труднощів.