Як поводитися з нарцисистом, не розпадаючись і не втрачаючи себе

Якщо у вас в житті є хтось із нарцисистськими рисами, вам потрібно навчитися поводитися з нарцисистом і підтримувати власне почуття себе.

Усі чули слово «нарцисист», але скільки з вас насправді стикалися з одним? Той факт, що ви це читаєте, говорить мені, що у вас є або нарцисист у своєму житті, або ви прагнете дізнатися про те, як поводитися з нарцисистом, якщо хтось опиниться серед вас.

Я буду писати це з точки зору того, хто може бути у стосунках з нарцисистом. Пам’ятайте, що нарцисизм може впливати на будь-яку ситуацію в житті, від дружби до робочих відносин, сімейних стосунків до простих взаємодій з людьми, які ненадовго увійшли у ваше життя.

Що таке нарцисист?

Нарцисист - це той, хто проявляє завищене почуття себе, ілюзії величі та той, хто просто не може помилитися - ніколи. Справжній нарцисизм зводиться до NPD, нарцисичного розладу особистості і є цілковитою відсутністю співпереживання.

Нарцисист, справжній, не може любити так само, як хтось, кого не впливає нарцисизм. Неможливо пережити справжню любов, якщо у вас немає співпереживання до інших людей. В результаті перебування у стосунках з нарцисистом може бути надзвичайно важким і емоційно згубним.

На початку нарцисист стане втіленням чарівності, вони переможуть вас і залишать вас залежними від їх присутності. Тоді це все зміниться, і вони покажуть вам свої справжні кольори.

Я це знаю, бо сам там був.

Навчання поводження з нарцисистом багато в чому зводиться до ваших сил. Це також про те, щоб знати, коли дійсно достатньо. Вам не треба бути на милість, щоб інша людина грала зі своїми емоціями для пекла. Так, справжній нарцисист має розлад особистості і насправді не може допомогти таким, яким вони є. Це не означає, що ви повинні миритися з цим.

Нарцисизм існує в самих різних ступенях. У вас може бути хтось, у кого є лише незначна кількість нарцисизму. З ними легко розібратися, коли вони є їх нарцисичним "Я". Однак є й такі, хто надзвичайно нарцистичний і їм важко бути навколо. У цьому випадку єдина відповідь - піти пішки.

Для тих із вас, хто ще не перебуває на цьому етапі або просто не хочеться бути, давайте розглянемо, як поводитися з нарцисистом найкращим чином.

Як поводитися з нарцисистом

Перш за все, ви впевнені, що насправді маєте справу з нарцисистом? Пам’ятайте, у всіх нас були часи, коли ми мало поводимося з людьми, яких любимо, як правило, тому, що ми маємо справу зі стресом чи іншим питанням у своєму житті. Просто те, що ваш партнер колись був злегка нарцисичним, не означає, що він повториться. Якщо ви помічаєте ознаки нарцисизму на регулярній основі, вам потрібно запустити свої механізми подолання зусиль.

Це гарна ідея провести кілька досліджень щодо різних типів нарцисизму. Дізнайтеся, де знаходяться тригерні точки вашого партнера. Наприклад, вразливий нарцисист - це той, хто насправді відхиляє компліменти. Вони роблять це, так що ви дасте їм ще один. У цьому випадку у них є справжня проблема впевненості в собі і покладаються на інших для самоперевірки.

Однак звичайний нарцисист - це той, хто вважає, що вони найкращі з найкращих, а хто не погоджується - це прямо неправильно.

Існують також небезпечні типи нарцисистів, такі як злоякісний нарцисист. У цьому випадку просто піти. Не намагайтеся впоратися з ними, просто йдіть. Ви не залишите цих відносин по-доброму, якщо залишитеся.

Якщо припустити, що ви маєте справу з регулярним або вразливим типом, важливо встановити межі. Я вважаю, що це те, що вони підштовхнуть вас і перевірять ваші межі. Коли вони зрозуміють, де ваші межі, вони відтягнуться назад і знову спробують підняти вас до краю. Вони роблять це, щоб розібратися, як далеко вони можуть зайти. Коли ви досягнете кінця своєї прив’язки, вони, швидше за все, перетворяться на чарівну людину, яку ви зустріли, і повернуть вас назад.

Єдиний спосіб обійти це, якщо ви вирішите залишитися, - це встановити межі.

Як встановити межі з нарцисистом

Під час встановлення меж розумійте власні обмеження. Визначте, що ви хочете, а чого не будете миритися, тоді скажіть своєму партнеру. Будь твердий! Скажіть їм, "якщо ви знову зробите це, я відійду". Якщо вони це роблять, вам потрібно схопити свої речі і піти.

Звичайно, це може бути не так кардинально. Можна сказати, що якщо вони зроблять це знову, ви просто вийдете і не поговорите з ними. У такому випадку, якщо вони це зроблять, ви повинні дотримуватися того, що ви сказали, що зробите. Якщо ви цього не зробите, вони знову зателефонують на ваш блеф. Це багато в чому гра нарцисиста. Будьте твердими і дотримуйтесь своїх намірів.

Чим більше ви будете робити це і робити те, що говорите, що збираєтесь робити, тим менше ймовірність того, що ваш нарцисист буде продовжувати діяти з такою поведінкою. Звичайно, вони можуть знайти інший спосіб перевірити вас, але ви просто повторите процес і майже навчите їх цього не робити.

У чомусь розуміння того, як поводитися з нарцисистом, те саме, що навчити дитину різниці між правильним від неправильного. Ви не помиляєтесь у тому, що робите. Ви не збуваєте з розуму, коли вони скажуть вам, що вони ніколи нічого не говорили, і ви знаєте, що зробили, і що ви не збираєтесь маніпулювати технікою газового освітлення. Будьте твердими. Будь сильним. Завжди пам’ятайте, що якщо вам потрібно піти, ви можете.

Знаючи, коли піти

Частина того, як поводитися з нарцисистом, також полягає в тому, щоб знати, коли достатньо, і вам потрібно піти геть. Якщо ваші стосунки вас зношують, ви стаєте ізольованими від друзів та родини, якщо відчуваєте себе менш ніж себе, або сумніваєтесь у власній здоровості, визнаєте прикмети та виходите звідти.

Так, буде важко. Я знаю. Я це зробив сам.

Ви будете ставити під сумнів своє рішення знову і знову. Так, вони спробують змінити свою думку. Ти повинен бути сильним. Вирвіться безкоштовно, тобто видаліть та заблокуйте, візьміть речі та йдіть. Не спокушайтесь зателефонувати їм або побачити їх востаннє. Вони лише перетягнуть вас назад.

Важливо пам’ятати, що якщо ви досягнете кінця своєї прив’язки, відносини не зміняться. Вони не можуть змінитися, тому що нарцисизм є частиною їх особистості, і якщо вони не готові визнати свою провину і визнати, що їм потрібна допомога, а потім перейти і отримати її. Надій на стосунки дуже мало. Дуже мало нарцисистів насправді коли-небудь визнають, що помиляються, тому визнати, що їм потрібна допомога, малоймовірно.

Вийдіть із ситуації, зрозумівши, що ви заслуговуєте на краще. Потім вийдіть і дістаньте його.

Розуміння того, як поводитися з нарцисистом, дійсно зводиться до розуміння умови, встановлення меж, виконання того, що ти кажеш, що будеш робити. Тоді, якщо потрібно, піди пекло.