Як перестати бути чіпким, щоб вони не піднімалися і залишали тебе якнайшвидшим

Якщо ви втратили декількох чудових людей через свою потребу, навчитися перестати бути чіпким - обов’язково. Ось як вимкнути таку поведінку.

Це справжня проблема. Є певні люди, які з кимось вплутуються і просто не можуть допомогти собі. Вони повинні бути повсюди і весь час спілкуватися з ними. Якщо ви такий тип, навчитися перестати бути чіпким може врятувати ваші стосунки.

Тому що люди не хочуть бути з кимось, хто їх задушить. Удушення може вбити стосунки. Але якщо так ви є, як зупинити себе? Як ти стаєш людиною, яка діє нормально і доречно у відносинах?

Більшість чіпкість пояснюється однією справою

Невпевненість. Чим гірше ви себе почуваєте, тим ближче ви хочете утримати свого партнера, щоб вони ніколи не пішли. Річ у тім, чим чіпкіший ти, тим більше їм захочеться тікати. Це просто не працює так, як ви думаєте.

Коли ти не захищений у стосунках, ти завжди відчуваєш потребу в заспокоєнні. Це виявиться у вас, коли ви телефонуєте та повідомляєте про свого партнера протягом усіх годин неспання, щоб переконатися, що вони все ще у вас. Для вас це не здорово і їм не весело.

Як перестати бути чіпким, щоб насправді мати нормальні, здорові стосунки

№1 Працюйте над своєю впевненістю. Це буде найкраще для вас. Для того, щоб перестати бути таким чіпким, вам доведеться вирішити першопричину, яка полягає у вашій незахищеності. Я знаю, що ви, можливо, не зможете цього визнати, але вам потрібна допомога.

Почніть займатися доглядом і роздумом, щоб зрозуміти, чому ви не відчуваєте себе так чудово. Навчитися любити себе допоможе полегшити розум, коли твого партнера немає поруч, і так ти перестанеш чіплятися.

№2 Заспокойте себе. Вам не потрібен хтось інший, щоб заспокоїти вас. Ви можете зробити це самостійно! Я знаю, що це може здатися нерозумним, але якщо ви хочете написати їм текст, і вони ЩО ЩО сказали вам, що вони зайняті, лайте себе.

Ви можете це зробити навіть вголос. Скажіть собі, що вам не потрібно знати, що вони роблять щосекунди кожного дня.

# 3 Будьте зайняті. Це фантастичний спосіб уникнути чіпляння. Зайнявшись, у вас не буде часу весь час надсилати повідомлення вашим значущим. Ви будете робити свою справу і будете раді робити це.

Плюс це буде корисніше, коли ти сідаєш, щоб поговорити про свої дні, бо насправді буде про що поговорити. Коли ти завжди на зв’язку, ніколи не встигаєш сумувати один за одним.

№4 Визначте, чи є у вас тривога. Багато людей, які мають занепокоєння, як правило, чіпляються. Вони цього не мають на увазі, але це результат тривожних думок, які засмучують їх і турбують. Побачте професіонала та поговоріть про те, як ви почуваєтесь та які варіанти ви рухаєтесь уперед.

№ 5 Робота над побудовою довіри. Якщо у вас виникнуть проблеми з довірою, це стане причиною того, що ви будете набагато чіткішими, ніж інші люди. Тепер вони, можливо, навіть не розвинулися через ваш поточний важливий інший.

Вони можуть бути результатом колишнього обману над вами чи заняття, з яким ви не були в порядку. Ви повинні працювати над створенням довіри разом. Проведіть час окремо, і ви побачите, наскільки ви можете їм довіряти. Якщо це було втрачено, це може зайняти деякий час, але продовжуйте намагатися, і це того варто.

# 6 Поговоріть зі своїм партнером. Ви не можете просто тримати свої почуття в розливі. Ви дійсно повинні поговорити з вашим значущим іншим про це. Швидше за все, вони знають, що ви насправді чіпляються, і вони, можливо, навіть висловили роздратування з цього приводу.

Ваша робота полягає в тому, щоб відкрити їх і запитати, як можна покращити справи. Працюйте разом, щоб знайти щасливий засіб, щоб ви могли насправді зберегти їх у своєму житті.

# 7 Ведіть власне життя. Чим більше ви будете робити речі для вас, тим менше ви будете надто зацікавлені у тому, що робить ваш важливий інший. Це просто пов'язане з тим, що ти маєш власне життя. У вас є свої проблеми, і тому ви не будете переживати за нього.

№ 8 Вимкніть негативні думки. У всіх у нас інколи погані думки. Навіть люди, які здаються найщасливішими, можуть мати думки, які викликають у них занепокоєння та потребують погодження з партнерами.

Ви повинні їх закрити. Чим менше часу ви приділяєте цим думкам, щоб їх перейняти, тим менше влади вони мають. Вони також перестануть спливати, чим більше ви навчите свій мозок мислити позитивно.

# 9 Пам'ятайте, що вам обом потрібна незалежність. Якщо ви хочете зрозуміти, як перестати бути чіпким, вам потрібно зрозуміти, що жодна пара не може вижити, будучи навколо себе 24/7. Пам'ятайте, що. Вам потрібно мати свою незалежність, щоб не захворіти один від одного. Не маючи цього простору, ви можете змусити вас задихнутися, і це вб'є стосунки.

# 10 Дізнайтеся, як виглядають здорові стосунки. Дослідіть, що потрібно для останнього відношення. Подивіться на здорові стосунки і навіть опитай людей, які були давно разом. Як тільки у вас з’явиться уявлення про те, як повинні виглядати ваші стосунки, це допоможе вам почуватися краще, і ви перестанете бути таким чіпким.

№ 11 Зверніться до зміни способів. Якщо ваш важливий інший не зробить щось серйозне, щоб викликати у вас чіпкість, ви тут не так. Це ви робите, і від вас залежить, якщо ви хочете внести зміни.

Занадто часто люди звертаються за допомогою, коли йдеться про чіткість, і тоді вони не зобов'язуються змінюватись і не докладають жодних зусиль. Ти не можеш дозволити собі це бути ти. Не, якщо ви хочете, щоб ваші стосунки тривали.

# 12 Отримайте професійну допомогу. Легко може бути більше причин, за якими потрібно бути чіпким. Ми не завжди можемо мислити про себе об’єктивно, і це може приховати певні проблеми, які насправді впливають на наше життя.

Тож піди до когось і поговори з ними про те, що ти переживаєш. Вони часто можуть дати зрозуміння, про яке ви ніколи не думали раніше.

Для того, щоб коли-небудь знаходитись у довгострокових здорових стосунках, вам потрібно навчитися перестати бути чіпкими. Ніхто ніколи не захоче залишитися у вашому житті, якщо не зможе дихати з вами.