Пістантрофобія: зрозуміти страх довіритися комусь

Пістантрофобія - заробіть собі кілька очок вбивства в Scrabble. Але пістантрофобія насправді є серйозною фобією, яка впливає на ваші стосунки з оточуючими.

По суті, пістантрофобія - це страх довіритися комусь. Якщо у вас просто відбувся спалах усіх ваших невдалих стосунків, вибачте, але це треба було зробити. Ми разом це переберемо. Брудні розриви не просто залишають нас з нудотним почуттям у животі кожного разу, коли ми чуємо ім'я колишнього, але вони також залишають нас травмованими і боячись наших наступних стосунків.

Ви можете подумати, що ви повністю пережили свого колишнього. Якщо ви сидите в кутку, похитуючись до ліжка, я боюся сказати, що ви можете подумати інакше. Отже, як дізнатися, чи є у вас фістантрофобія? І якщо у вас це є, як ви подолаєте цей страх? Ну, не бійтеся, ми тут допомогти. Ось усе, що вам потрібно знати, щоб позбавити вас від живлення фістантрофобією.

Звідки ви знаєте, що у вас фістантрофобія?

Ви можете не думати, що ваша параноїя є на що слід звернути увагу - але це так. Отже, як ви знаєте, чи є у вас страх довіритися комусь? Давайте подивимося на деякі знаки розповіді.

№1 Ви одержимі їхнім телефоном. Ви вже з'ясували пароль на їхньому телефоні? Гаразд, я маю на увазі, всі ми маємо тенденцію повзати на когось, кого нам подобається, коли вони надсилають текстові повідомлення чи перевіряють Facebook. Однак переходити через їхній телефон зовсім інше.

Зачекайте, давайте вийдемо з цього, чи знають вони, що ви нюхаєте їх у телефоні? Якщо ні, то це досить чіткий знак, що у вас є деякі проблеми з довірою. Впевнені, якщо вони не роблять нічого поганого, у них не було б причин не дати вам зазирнути через їхній телефон.

Однак є щось, що називається конфіденційність, і кожен має право на це. Тому перед тим, як тривожно вводити свій пароль і сканувати свої тексти, подумайте двічі.

# 2 Ви їх найбільший шанувальник у соціальних мережах. І це не тому, що ти на кожному знімку. Ви перевіряєте, що вони роблять, з ким вони й хто коментують. Звичайно, якщо гаряча дівчина / хлопець коментує фотографію вашого хлопця / подруги, ви отримуєте трохи цікавого, можливо, навіть ревнивого.

Але ваша потреба постійно знати, що вони роблять як у реальному, так і у віртуальному житті - це явний знак, що ви не довіряєте своєму партнеру. Ви повинні розуміти, що ви не контролюєте їхні дії та повинні мати можливість довіряти, що вони зроблять правильний вибір.

# 3 Ви завжди думаєте про найгірший сценарій. Ви вже припускаєте, що вас обдурили, і це лише перше побачення? Їм довелося затриматися в офісі пізно, і ви припускаєте, що вони мають справу? Заспокойся. Якщо знаки не зрозуміли, що вони чинять щось невірне, ви не можете прийти до висновків і припустити найгірший сценарій. Коли ви вступаєте у відносини з негативним мисленням, це чіткий показник наявності проблем з довірою.

# 4 Ви клангер п’ятої сцени. Ваш партнер не випускає на вихідні без вас? Чи потрібно знати, хто, що, коли і де? Ви повинні дати їм дихати. Їм може сподобатися статус Facebook протилежної статі. Це не означає, що вони займаються сексом за вашою спиною.

Коли у вас виникають проблеми з довірою, ви зазвичай тримаєте чітку повідку щодо того, що вони роблять і з ким вони працюють. Це не через них. Це через тебе. Ви відчуваєте загрозу і невпевненість. Обмежуючи свого партнера, ви врешті-решт руйнуєте відносини, оскільки ви вже токсикували це своїми припущеннями. Ми всі бачили заздрісну дівчину / хлопця в барі чи домашній вечірці. Це не дуже видовище.

№5 Ви ставите їх через тести. У цьому винні всі казки та пташенятки. Нам показано, що ми постійно повинні тестувати свого партнера, щоб переконатися, що він нас дійсно піклується. Вони повинні ганятись за нами під дощем, що проливає, або змушувати їх вибирати своїх друзів чи нас. Ви знаєте, що станеться правильно? Врешті-решт вони досягнуть своїх меж тестування.

Слухай, коли ти вступаєш у стосунки, ти повинен довіряти, що вони тобі подобаються. А потім після цього ви даєте йому піти своїм шляхом.

№6 Ви обманювали в минулому. Якщо ви обманювали в минулому, і ви параноїдаєте, що вони вас обманюють, очевидно, чому у вас виникають проблеми з довірою до людей. Чесно кажу, в минулому я обманював. Я зараз дуже добре помічаю прикмети, але повірте, я все-таки параноїдуюсь і іноді думаю, що вони мене обманюють. Це просто через мене і мою психіку. Якщо ви цього не контролюєте і не долаєте, це стає тільки гірше.

Як перебороти пістантрофобію

Гаразд, значить, ви живете з фістантрофобією, але цього не потрібно. Ось як можна допомогти собі у подоланні страху перед довірою комусь.

№1 Скажи їм. Ваш партнер повинен знати. Гаразд, якщо ви на першому побаченні, можливо, збережіть його на потім. Але, зрештою, якщо стосунки розвинуться, вони повинні знати про ваш страх довіритися людям. Ніщо не є шокуючим, ніж бачити, як хтось нав’язливо поповз у ваш Facebook або зазнав нападу тривоги перед ними, коли вони спілкуються з кимось іншим.

Якщо ця людина дійсно піклується про вас, то вони будуть терплячими і сприймати. Ви, зрештою, команда.

№2 Шукайте терапію. Якщо ви страждаєте пістантрофобією, подумайте про консультацію. Люди мають таємницю щодо того, щоб ходити до терапевта, вони думають, що вони слабкі і не в змозі впоратися зі своїми проблемами. Це не так.

Завжди простіше отримати думку третьої сторони, яка нічого про тебе не знає. Крім того, ви можете поговорити з тим, хто є неупередженим і непривабливим. Вони зможуть глибше заглибитися у вашу проблему та виявити першопричину та те, як ви можете її подолати. Я маю на увазі, навіть терапевти ходять до терапевтів.

# 3 Змініть своє мислення. Це важко зробити, але воно того варте. Що відбувається, те й трапляється. Ви повинні дозволити, щоб справи йшли своїм шляхом. Якщо хтось збирається вас обдурити, він вас обдурить. Ви не можете контролювати дії інших людей. Ви можете контролювати своє.

Те, як я поводжусь зі своїм страхом довіритися комусь, - це дати їм повну свободу робити все, що завгодно. Останній хлопець, з яким я побачився, мене обдурив, але я зрозумів, що він буде робити те, що збирається робити. Єдине, що я можу зробити - це відпустка.

№4 Видаліть свого партнера з соціальних мереж. Ви можете провести цілий день у Facebook та Instagram, але справа не в тому. Отже, якщо вам важко не повзати їхні профілі щодня - видаліть їх. Я не думав, що це буде важко, але повірте, це так. Ви відчуваєте, що не включені в їхнє життя; однак це просто ваша невпевненість і потреба в контролі.

Видаліть їх із усього, або скасуйте їх. Мине пару днів, але ви побачите, наскільки краще ви будете почувати себе, не нав’язуючись над ними - практично.

Не витрачайте дорогоцінний час, приклеєний до телефону, повзучи Instagram свого партнера. Життя - прожити! Хоча фістантрофобія додає чималого тиску та напруги на стосунки, ви можете її подолати. І ти будеш! Повторіть за мною: я хочу бути без фістантрофобії!